形意拳 八卦掌教学视频掌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-26 05:51 标签： 形意拳教学
吉林首届形意拳八卦掌大赛长春开赛 中老年选手主角
编辑：张桂鸣
[导读]12月6日，吉林省首届形意拳、八卦掌武术大赛在长春拉开帷幕。据了解，本次比赛共有120余位业界高手参赛，老年选手占据了相当大的比重。
12月6日，吉林省首届形意拳、八卦掌武术大赛在长春拉开帷幕。据了解，本次比赛共有120余位业界高手参赛，老年选手占据了相当大的比重。据了解，中国武术有三大内家拳体系：太极、形意、八卦。形意拳、八卦掌作为正宗内家拳，具有以柔克刚、以静待动、后发先制等特点。其中，八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术；形意拳的打法则讲究直行直进。
中老年选手成形意拳八卦掌大赛主角 名宿释因普及难 12月6日，吉林省首届形意拳、八卦掌武术大赛在长春拉开帷幕。记者采访中注意到，在报名参赛的120余位业界高手中，青年选手数量寥寥，老年选手占据了相当大的比重。 中国武术有三大内家拳体系：&太极、形意、八卦&。形意拳、八卦掌作为正宗内家拳，具有以柔克刚、以静待动、后发先制等特点。其中，八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术；形意拳的打法则讲究直行直进。 此次在长春举办的比赛，由选手上台进行拳法套路展示，裁判根据选手的表现进行打分。记者现场看到，来自吉林省12个地区的参赛选手中，30岁以下年轻人的面孔很少见。
（吉林省武术协会八卦掌分会会长 宗述平）实际这两个拳种从技击上从养生上都特别优秀，但是它比较难练一些，所以大家学的就不是非常多，而且现在中老年多一些，年轻（人）少一些。 早在上世纪80年代初，宗述平就已开始习练八卦掌，目前在业界已颇有名气。宗述平介绍，相较于老少皆宜的太极拳，八卦掌强调腿上、脚上等基本功的绝对扎实，这成了年轻人入门的高门槛。
（吉林省武术协会八卦掌分会会长 宗述平）能学的比较不错，最少得三年的工夫。 目前，形意拳、八卦掌已被中国国务院列入国家级非遗名录，中国各地的武术协会也纷纷设立专门分会来发扬这两套拳法。 宗述平介绍，有一些业内专家还远赴海外推广形意拳、八卦掌，这些举措对中国传统功夫的发扬光大具有深远意义。
（吉林省武术协会八卦掌分会会长 宗述平）像我们的师兄弟就有在国外，泰国、美国、澳大利亚、保加利亚都有在传授，而且弟子非常多，光泰国现在学的就二三百人。 记者 李彦国 张瑶 长春报道
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中文名:&形意八卦掌：健身与技击作者:&资源格式:&PDF版本:&扫描版出版社:&书号:&地区:&语言:&简介:&
内容介绍：形意八卦掌是模仿燕、鹰、熊、猴，龙、蛇、虎、马等8种飞禽走兽的形象，利用后天八卦图的无极圈和乾，坎、艮、震、巽、离、坤、兑卦方位，以《易经》中的八卦理论结合八卦掌的套路，按一卦变八卦，八八六十四卦的变象，推演成一掌化八掌，八八六十四掌，远取诸物，近取诸身，取象命名组成形意八卦掌的套路。其形意八卦掌方位，取象、性类诸合成八大掌法。形意八卦掌内容丰富，包括套路、器械、桩功、排打对练、散手技击和形意八卦掌“百练不如一走”的走圈健身方法，以及盘膝静养气功等。内容截图：
第一章 形意八卦掌概述第二章 形意八卦掌健身理论第三章 形意八卦掌——医疗体育第四章 形意八卦掌健身与导引第五章 形意八卦掌与现代健身第六章 形意八卦掌基础练习第七章 形意八卦掌技击技术第八章 形意八卦掌技击方法运用第九章 形意八卦掌技击理论第十章 形意八卦掌健身与技击的现代发展主要参考文献后记
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留点口水(可选)：论八卦掌与形意八卦掌的区别
作者：顾建强
“八卦”最早见于{周易}：“无极生两仪，两仪生三才，三才生四象，四象生五形，五形生六合，六合生七星，七星生八卦。”八卦掌是一种以掌法变换和步走转为主的拳术，它有八大式对应八卦，并将武功与导引吐纳为一体，内外兼修。不仅有强身健体之功用，而且能够锻炼攻防搏击的技能，受到了广大人民群众的喜爱，享誉武林。
八卦掌为河北文安县人董海川所创。相传他早年喜好武术，青年闯荡江湖，后在江皖深山中遇一道人，得授八卦掌，武功大进。后转入京城肃王府，当上武术总教师，开始传授弟子。八卦掌以掌代拳，步走圆形，改变了以拳为主，步走直线的传统拳术，为中国武术开辟了一方新天地。八卦掌的步法以摆扣步为主，以走为上，左旋右转，绵绵不断。走圈时行如流水，意如飘旗，气似云行，动静圆撑，刚柔相济，奇正相生，整个身形恰似游龙；疾如飘风，见影不见形。瞻之在前，忽焉在后，以此应敌，则辟实击虚，手打肩撞，随心所欲。八卦掌从此威振京城。
后形意拳名师郭云深慕名到北京，与董海川先生比试。双方以武会友，连战三日。至第三日，董海川之掌法愈变愈奇妙，郭云深才大为叹服。两位高手又潜心切磋数月，觉得两种内家拳有很多相似之处，议诀合形意拳、八卦掌为一门：习形意拳者练八卦掌，可消偏刚偏进之弊；习八卦掌者兼习形意拳，则有刚柔相济、攻坚克锐之功。这样，后来的八卦掌系列中就有了形意八卦掌。
目前，武术界中的许多人认为：八卦掌就是走圈，而形意八卦掌也是走圈，二者之间没有什么大的区别。而且到目前为止，没有人在二者之间有什么不同、如何来区分发表意见。为了更好地继承传统的武术文化，我根据自己几十年练习八卦掌并与练习形意拳及形意八卦掌的同行们的切磋，就形意八卦拳与八卦掌的不同的方面做以下说明：
一、形意八卦掌与八卦掌转掌时步法的不同
1、练习八卦掌转掌时要求：站立时，双脚平行在一条直线的两侧位置，转掌时要求里足直进，外足向里扣，外足向里扣的角度随圈子大小而定，一般保持在45度与60度之间。注意，里足直行时严禁前足尖向圈子里面倾斜，并于外足在直走的过程中应在一条直线的两侧，如图一所示。
&2、练习形意八卦掌的步法是：站立时，前脚直进，后脚与前脚形成45度角(注：形意拳的直进的步法。)，转掌时外足向里扣，外足向里扣的角度随圈子大小而定，一般30度与45度之间。上里足时，里足的脚尖向圈中倾斜，又形成后脚与前脚45度角。如图二所示。
&二、形意八卦掌与八卦掌转掌站式时的不同
1、八卦掌练习转掌站立时要求;前足与后足平行在一条直线的两侧。这时，前腿的膝关节与前足后跟上下相垂直，后胯与后足脚后根上下相垂直，身体的左右两侧垂直于两腿外侧的边。站立时，身体的重心在后脚上，做到前腿收脚时，身体应保持不动，转掌向前移动时，身体应保持平稳状态。如图三所示。
&2、形意八卦掌练习转掌站立时要求;后足与前足在一条直线的两侧，后足与前足形成45度角，站立时身体的重心要求：前腿三分劲，后腿七分劲。如图四所示。
&三、形意八卦掌与八卦掌转掌时的手式即“青龙探掌”一式的不同
形意八卦掌与八卦掌练习转掌时都采用了八卦掌中的“青龙探掌”一式，但两者也有不同的地方；
1、八卦掌转掌时则要求；（右转时用“青龙探掌”一式，）双手往身体的右侧方向伸出，胳膊与身体的前行方向形成80度至90度角。如图五所示。
、形意八卦掌转掌时（右转时用“青龙探掌”一式，）即保持了形意拳双手向前伸，也吸收了八卦掌转掌的要求，双手往身体的右前方向伸出，胳膊与身体的前行方向形成30度至45度角。如图六所示。
&四、形意八卦掌与八卦掌在各自技击方面的特点
1、八卦掌的技击风格是；以掌为法，以走为用，溶踢、打、摔、撞为一体，动手时，利用八卦步法的灵活多变，避正就斜，顺势顺劲，虚实莫测，脱身化影，沾粘随化，循循相生无有穷尽。
2、形意八卦掌继承了形意拳的技击风格；从以上各种图中可以看出，形意八卦掌在转掌时，保持了形意拳原来的步法，在技击方面仍保持形意拳先发制人，主动进攻，抢占中门，硬打硬进的特点。
3、形意八卦掌吸收了八卦掌的步法；在与人相搏时，步法进退躲闪自如，身体的变化更加灵活，技击上又可以避正就斜，辟实就虚，顺势顺劲，刚柔相济。
4、形意八卦掌与八卦掌对技击技术的侧重不同；由于形意八卦掌脚法保持形意拳的前脚直，后脚与前脚形成45度角，如前脚是左脚，后脚是右脚，那么与人交手时，身体向前进，往左闪比较顺，而身体往右闪，前脚左脚向身体右侧走或向后转身时，相对来说形意八卦掌就不如八卦掌灵活。
由于形意八卦掌与八卦掌在练习转掌时步法上的不同，站位的不同，手式的不同，两者在技击上仍有一定的区别；最大的区别是形意八卦掌在技击方面仍侧重于用手。而八卦掌主要靠步法、脚法胜人。
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