劈叉劈太久股票会不会卖不出去受伤?

劈叉拉伤能不能训练短跑?_百度知道
劈叉拉伤能不能训练短跑?
不能,慢跑倒是可以,根据你拉伤的严重程度吧。拉伤是不要做剧烈的拉伸运动,尤其是短跑,一下子提高自己的爆发能力,是伤上加伤,那时候我也拉伤过,都是做无氧运动,专门训练力量,就是比赛的时候开了针封闭,过了1一个多月才好。请采纳!
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出门在外也不愁中年男性练习劈叉有问题要请教_劈叉吧_百度贴吧
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中年男性练习劈叉有问题要请教收藏
我练习劈叉约3个月了(没有教练,一个人练习),竖叉时左腿内侧靠膝盖2处先后受伤(应该是,现在还痛着,但走路没有问题,原来可以下去的,痛的不能下了),想问一下,这种情况还能继续练习劈叉吗?如果继续练下去,会不会造成永久性伤害?如果没有大碍,要多久才能不痛?
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劈叉时,腿一定要直。
热身和放松要充足,不要在这上面偷懒。年纪大了,比小孩肌肉和韧带都要僵硬,这个是事实。但决定了每个人都可以练成横竖叉下腰,除非他畸形或急于求成。您如果痛得厉害,就暂时休息一段时间,平时多做一些其它的运动来好好放松。以后再慢慢来,注意不要再让自己拉伤了。
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劈叉受伤多超时间能恢复
提问者采纳
拉伤以后的3天内
一痛立马停止 不可忍痛强压3天后即可继续练习。
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其他3条回答
去咨询医生。
伤筋动骨一百天,我两年了还没好呢
应该不会很长时间,我拉伤了,好像每多长时间就好了
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