人在发育期骨骼增长得最快,但如果过了发育期呢,是不是就代表不会再长高的了呢?_百度知道
人在发育期骨骼增长得最快,但如果过了发育期呢,是不是就代表不会再长高的了呢?
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E族；D，甚至停滞。一般女性在19～23岁，如瘦肉。当性早熟的少女不再长高时，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，性晚熟的少女就比较高，以免影响身高的发育。骨骼。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长。
（6）身高与精神因素有关.上体前引，夜晚睡眠时分泌较多，重1公斤。显然， 所以青少年要保证充足的睡眠、骨胳。
（3） 身高与睡眠有关
生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，而且影响生长发育.爬杆或爬绳梯锻炼，第二组在食物中增添赖氨酸，下面一些运动特别有助于孩子长高，使之更加健壮，父母身材高。专家建议，二是加强了骨细胞的血液供应。这些训练会增加关节，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用，国内外研究者一致肯定、黄体化激素和性激素、蔬菜等所含营养成分，所以不能再生长了青少年身高与哪些因素有关
在青春期生长突增中，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，约13～14岁、增宽和骨皮质增厚，第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米，尤其是动物蛋白质和钙。可见、跳皮筋。据研究、踢毽子。男孩平均每年可增高7～9厘米。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素；E、增粗。研究人员发现，同时也是补救身高的必要条件，特别是骨骼和骼软骨的生长发育，同时，在性发育期新陈代谢最旺盛，在一般情况下，第一组给予正常营养。女孩在月经初潮的前一年。身高长得最快的时期是青春前期。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验。也就是说、禽蛋、铅球，女孩子多长2～3厘米。饮食中的高蛋白质，更结实，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的，豆类，性晚熟的少女却还在长高，重者导致各种疾病，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童；B，即骨骼的增长，也较晚达到其终点，取决于骨骺的不断增长、体育锻炼等。但是、合理的营养是影响身高的因素，轻者影响身体发育。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材。
（4） 身高与遗传有关
据研究，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制：
（1） 身高与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。生长激素的分泌有其明显的规律性，超过白天5～7倍。A；较晚发生的，最多可达10～12厘米，就较快达到终止点：运动有助于长高，子女身材也矮，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病.跳绳，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种；C，有利于提高骺软骨的增殖能力、杂粮及新鲜水果 。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能；雄性激素则使骨骼增粗，这就要进一步了解可能影响身高的因素.游泳.单杆悬垂。身高的增长、维生素等无机盐类食物，子女身材也高；父母身材矮，即白天分泌较少。女孩平均每年可增高5～7厘米，也不适于进行这类运动，有助于身高发育、生活习惯，当儿童深睡1小时后，身高增加可达10～12厘米，这就需要丰富的营养供给。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，一是能促进生长激素的分泌、磷。 这时因为骨骺闭合。因此，即使过了青春发育期，每晚至少要睡足8个小时。1300天后，有助于全身各组织器官的生长发育。外在因素主要是指营养；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年。像举重、杠铃，其中生长激素作用最显著，最多可达8～10厘米，睡得好长得高。因此，甚至出现“未老先衰”的现象，这对儿童身高的增长非常有利，运动还会锻炼肌肉。这主要靠下肢和脊柱的增长，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米、韧带的柔韧性。一般是急速成长现象发生较早的人，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目；F，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给、牛奶、男性在23～26岁身高才停止增长。体育锻炼所以能促使身材长高，都有助于骨骼的充分发育，所以成年女性比男性矮 ，人体的最终身高75％取决于遗传因素、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族，运动以后生长激素分泌明显增加。由于女性的骨骺闭合一般比男性早、铁饼等负重训练。长高的原因主要是骨骼的发育，身高的增加可以达7～8厘米.摸高练习；G，生长激素的分泌量。
（2 ）身高与营养有关
从某种意义上说。研究发现，就能加速蛋白质的合成，对少年儿童来说。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。对学龄前儿童的试验表明。
（5）身高与体育锻炼有关
据调查，全面，尤其是下肢和脊柱，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期.交叉伸展，身高的增长非常快。因此
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谁用过高智高啊是不是真管用啊有没有复作用?高智高钙片教你运动锻炼长高方法
谁用过高智高啊是不是真管用啊有没有复作用?高智高钙片教你运动锻炼长高方法
& & & & & & & & & & & & 1&&骨骼成长少不了运动运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早晨吃饱之后以良好的姿态开始新的一天。青少年儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉、早餐也不吃就去学校上课、昏昏沉沉过一天、一天中又明显运动不足的恶性循环。& & & &
& & & & & & & & & & & & 2&&怎样的运动有益增高为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等等。但是，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢某些运动的孩子去从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。& & & &
& & & & & & & & & & & & 3&&良好的姿态能使孩子显得高有一位来咨询运动增高的初中女学生，她的身高为158厘米，身高并不算矮。但是，她说想进艺术院校是不够的。该女孩初潮之后已经过了3年，而且手骨的X光照片显示她的骨垢线已经封闭，所以已经没有办法让她的身高再增长了。但是，她给我们的教练的感觉身高至少有160厘米。
这是为什么呢？原因就是她的姿态非常好。她从小时候就学习芭蕾舞，同时走路的姿势也受过专门指导。姿态好的话，就能让人显得高。那么怎样的姿势是好的姿势呢？好的姿势：& & & &
& & & & & & & & & & & & ① 从正面看笔直、左右对称；& & & &
& & & & & & & & & & & & ② 从侧面看，耳孔中央落下的垂线从肩、股关节中心的稍微偏后方以及踝骨的稍微偏前方穿过。& & & &
& & & & & & & & & & & & 坏的姿势：& & & &
& & & & & & & & & & & & ① 驼背 胸椎过于弯曲；& & & &
& & & & & & & & & & & & ② 前弯症 腰椎向前方弯曲；& & & &
& & & & & & & & & & & & ③ 侧弯症 从前方看应该笔直的背骨歪斜了。& & & &
& & & & & & & & & & & & 4&&能改良身体姿态的健美体操 & & & &
& & & & & & & & & & & & A.腹肌、背肌的强化& & & &
& & & & & & & & & & & & 以下的体操每天反复做5～10次。它还有预防腰痛的效果。& & & &
& & & & & & & & & & & & ①腹肌强化 膝盖弯曲仰卧，上半身持续5秒左右上倾。& & & &
& & & & & & & & & & & & ②中臀肌、小臀肌的强化 脸朝旁边（侧卧），下肢绷紧向上抬。& & & &
& & & & & & & & & & & & ③大臀肌的强化 俯卧，下肢稍微向天花板方向抬。& & & &
& & & & & & & & & & & & ④背肌强化 俯卧，两手交缠于后腰，上半身缓缓向上抬升，持续3～5秒静止状态。& & & &
& & & & & & & & & & & & B.伸展体操& & & &
& & & & & & & & & & & & 进行伸展体操运动，把紧缩的软组织（肌肉）伸展开。& & & &
& & & & & & & & & & & & C.保持良好姿态
保持良好姿态很重要。有的青春期女孩子因为讨厌乳房的突起，采取驼背的姿势。& & & &
& & & & & & & & & & & & 如果存在不良姿势的原因，就把它们纠正过来。& & & &
& & & & & & & & & & & & ①注意书桌和椅子 如果儿童的书桌高度不适的话，会导致孩子的姿势变坏。& & & &
& & & & & & & & & & & & ②较重的书包应给予两肩均等的压力，如果背着很重的书包长时间步行的话，会使姿势变坏。身材纤弱的儿童尤其需要格外注意。& & & &
& & & & & & & & & & & & ③选择较易行的鞋子 鞋子的尺寸过大或过小都是造成不良姿势的原因。鞋子不合脚使脚不舒服，也会阻碍身高的增长。& & & &
& & & & & & & & & & & & 5&&有助于长高的体操 & & & &
& & & & & & & & & & & & 每个现代人都想有理想身材和身高。要想达到这一目的，专家们认为，与遗传因素、饮食营养状况、卫生医疗条件与地理气候条件相比，体育锻炼更为重要。积极从事运动锻炼，可以使垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛。俄国体操教练戈尔布诺夫创制的一套能促进身体长高的体操，介绍如下。& & & &
& & & & & & & & & & & & 热身运动：活动四肢各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动；& & & &
& & & & & & & & & & & & 走：大幅度摆臂，有力地向前走；& & & &
& & & & & & & & & & & & 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转；快速跑跳25～50米，重复6～8次，中间稍事休息；& & & &
& & & & & & & & & & & & 抻拉：双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍事休息；& & & &
& & & & & & & & & & & & 杠上运动：悬垂20秒至1分钟，同时身体向左右转动，再双脚并拢，身体向前后摆荡，然后沿顺时针或逆时针方向摆荡各6～8次；& & & &
& & & & & & & & & & & & 跳跃式引体向上：脊背保持平直地蹲着，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上。每个动作重复6～8次；& & & &
& & & & & & & & & & & & 跳跃：向上跳时争取每次跳得比上一次高，或达到某一既定高度。向下跳时从稍高的地方下跳，着地时用力弯曲双腿。从蹲着的状态跳起，做多种不同的姿态跳跃，双腿用力蹬地。& & & &
& & & & & & & & & & & & 适当选择上述练习，并从一开始按规定数量做动作，逐渐加大运动量。运动之前要充分做好准备活动。每周做这套操不少于3次，每次30至45分钟。长期坚持会收到功效。& & & &
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练肌肉会不会影响身高啊收藏
LZ初一162 当时挺胖的然后初二开始各种练肌肉现在高一腹肌胸肌什么的都有了 不过身高也就171左右。LZ96年的 身边的同学大部分都是初中没我高 然后高中以后 猛地一下子涨了将近10CM左右LZ该怎么办
是不是以后就不锻炼肌肉
还有还有 你们说的吊杠是什么意思引体向上可以代替吗。
吊杠就是静静的吊在单杠上啊。是热身后——君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。期待lz礼貌回复，因为我喜欢聊天！
96已经171.还不满意？？？
会有些影响的。
LZ到现在都没有涨过青春痘..
布吉岛 不过我看那些练举重的都是矮子
额，同为九六感慨为嘛只U162 ，我要有171我早就……
强度不要太大 就没关系的
我就是这样
平时练练的
练了两个月了
会的、 一同学小学就狂练、 现在16岁了才155
他是男的。。。 尽是肌肉。 个子没长。。。。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或女孩,18岁是不是就不会再长高了?_百度知道
女孩,18岁是不是就不会再长高了?
宝宝在睡眠中、自由伸展和开放性的项目，生长激素在晚十点以后开始进入分泌的最高峰，这样就能给骺软骨输送更多的营养物质、拉力器、乒乓球。有的家长抱怨说。直到20-25岁，对长个子是很有益处的，比如举重。所以，一方面要靠身体吸收足够的营养，在睡眠和运动的时候分泌较高，实际上反而增加了使宝宝长不高的因素，最好让宝宝在晚间十点以前就寝，人就长高了，更是让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”，对身高增长是不利的。到了青春发育后期、学琴，宝宝的生活被繁重的课业，如豆类制品，几乎长到出生时的1，而有些父母常带着宝宝出去“应酬”，所以给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，人的生长速度就下降、别当“小夜猫”　　健美专家常说“宝宝睡得好。但宝宝的活动应当选择轻松活泼、学电脑、羽毛球、鱼虾，这个时期的宝宝每年可长高10厘米、吃食不要挑　　人的长高过程一般有两个高峰期、催乳素和黄体化激素以及性激素的调节；另一个是青春期。宝宝若经常参加体育活动。人的个子长高、心情也不愉快的状态里、快乐情绪不可少　　读书，一顿饭吃到晚上十点多，包括无机盐、举哑铃、钙，而且持续较长时间、舞蹈，骺软骨部分闭合才停止生长。科学家们发现。要供给宝宝充足，比如游泳，生长激素出现分泌高峰。　　四、瘦肉等动物性食物，尤其是钙。而那些负重、运动选项有“高”招　　运动是促进宝宝长高的又一重要因素，这就难免不影响宝宝的生长发育，是由于长骨两端的骺软骨不断生长的缘故，一般而言：一个是婴幼儿时期、学艺课程所填充、就寝时间拖后，可是休息的时间越来越少。促进长高营养是基础。这样，包括生长激素，宝宝自然就长高了，逐渐到几乎停止、补习，虽然达到了父母望子成龙的期盼，能促进身体的新陈代谢。　　三，增长速度最快、磷等，此时人就不再长高。因此父母若希望宝宝长个子。要给宝宝多吃些富含各类营养的食物、蛋：我家宝宝一日三餐并不少吃，影响宝宝生长的重要荷尔蒙之一——生长激素，长得高”？专家们说、收缩或压缩性的运动、奶类、合理的营养，宝宝到1岁时。如果您的宝宝一直处在课业压力大，“山珍海味”补一顿，宝宝对它的需要量大，骺软骨不断地生长、单杠等，充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径，以满足宝宝生长发育的需要。　　二，到底是怎么回事儿呢、长距离跑步等；另一方面要靠身体中的内分泌激素，加强血液循环.5倍，大约20岁左右，可他就是比邻居家的小孩长得矮，在情绪低落的时候分泌较少、摔跤，表面上看是“补了一顿”，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜。而人的骺软骨生长。儿科专家们说、水果等，时不时地还跟着我们外出，使骨骼生长发育旺盛一
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药物配合运动和充足的睡眠，增高药可到拍拍或淘宝看看，其效果信不信由你。
长的慢了，因为长高素不分泌了
可以这么说！即使还会长也就长多2.3公分左右
基本定型了。
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出门在外也不愁我是一名中学生，，做仰卧起坐做了有什么好处 ？我13岁，158厘米 是不是太矮了啊 有什么长高、瘦腿方法_百度知道
我是一名中学生，，做仰卧起坐做了有什么好处 ？我13岁，158厘米 是不是太矮了啊 有什么长高、瘦腿方法
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其中遗传因素占70%左右，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态谈到如何长高、利于长高的运动
一、不吃药的增高方法、有利于长高的运动。
二、大负重深蹲。
四，赶快行动起来吧、足球。
三，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。
2、合理的运动至关重要
要想长高需要体内分泌生长激素，要在后天的环境上下功夫，很多人都会把长高和营养品，其实他们忽略了最重要的一点。运动对睡眠质量也很有帮助、增高鞋等联系到一起、引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高、影响身高的因素
身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，为了自己的理想身高和强壮的体魄，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。运动是最有效最健康的、不利于长高的运动，每天可以按照自己的能力做2组、睡眠和运动，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面。祝你早日成功，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌，这里首推引体向上：排球，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌、消耗过大的运动（马拉松等）、训练过度：举重，那就是营养、慢跑和中等强度力量训练。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松、篮球 ，所以我们还是有30%可以改变的，那就是健身运动，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励、跳绳
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减少脂肪、排骨，沃分别说一下，是否经常能够补充营养，过犹不及，比如锻炼，并拢后抬起、这个年纪不算矮，主要是锻炼肌肉。2，望采纳、牛奶：跑步、仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的：1，身体的长高受到多方面影响，做多了其实并没有什么太多的好处，双腿自然垂下，上下阶梯。3，锻炼讲究长效、篮球等、瘦腿通常是跑步，坐在床边，不能过多的去锻炼自己的身体，家长是否比较高：钙质你好，反复锻炼希望对你有用
我爸妈都不矮，，，可我初一，，在我们班我算有点矮的了
这个年龄不算矮，如果想长高，每天喝一杯牛奶，多练习弹跳。每天晚上睡觉前让你妈妈帮你按摩腰部附近的脊椎，力度不用太大，舒适就好。我一个同事就是用这种方法让他儿子多长了很多公分。
可是我初一诶，，每天晚上十点多睡，，早上六点起床，，但是中午也会睡个半小时，，，这样的睡眠够吗
仰卧起坐的相关知识
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