学跆拳道以后跟别人有冲突打起来时过于在乎用腿服从调剂会不会退档反而打不过了？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-26 03:37 标签： 你会不会突然的出现
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跆拳道教学视频之腾空360度后摆腿、腾空后旋腿教程
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没有数据！
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我现在在练跆拳道，压腿的时候总压不下去，怎么样才能最快压下去阿
，压腿的时候总压不下去，怎么样才能最快压下去阿
跟我年纪差不多，我也有这种苦恼的经历。不过我有个好办法，想和你分享一下。每天晚上睡觉之前是拉韧带的好时间，为什么球赛都在晚上比，因为晚上人处于最适合运动的时候。而且现在天热，睡觉前都会开空调，这样可以把拉韧带的痛苦降低些。做些准备活动，把身体尽量放开了，如拉拉腿，压压髋....
有点汗出来了就可以拉直叉了，4个8拍，第一个向内压第二个向外第三尽量用胸碰大腿（即使碰不到也使劲碰）最后一个8拍，双手离开地面做泰坦尼克号女主角的动作....坚持！我经常做，能做到的。所以你也要暗示自己。
最后压横叉，压到极限坚持10秒放松一会，再到极限坚持15秒放松。最后屁股贴墙，人整个倒过来，让双腿自然打开下坠，8到10分钟（看看报纸或书，听听音乐都好）。每天这样压压很快就下去。压韧带要坚持，对于男生来说也必须要狠一点。
步,我们练跆拳道劈叉之前都这样
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当然可以，年龄不是问题，只是要有毅力，压腿是一件非常痛苦的事！
大家还关注学跆拳道后腿会不会变粗？_百度知道
学跆拳道后腿会不会变粗？
现在学会不会太晚了阿，可我想学跆拳道！还有，我现在都16了，问一下我是女生，学后退会不会变粗啊？，没有经过什么拔筋训练？大家一定要诚实，大家都说我腿乱漂亮
提问者采纳
一直后悔没有更早地接触它。我对跆拳道真的是相见恨晚幻靓微。更何况如果不是加入专业队仅作业余爱好，年龄大学跆拳道比年龄小的学困难就在于身体的柔韧性上。我也是个女孩，一个星期练一两次的话根本不会有太大变化的，但这只是原先的赘肉练成肌肉，不仅腿不会粗，所以你大可放心，对脂肪的消耗会很大，别犹豫了，而柔韧是完全可以练出来的。而且跆拳道会对人的气质和精神面貌有很大提高作用，很多年龄比我小的学员身体柔韧性都不如我，我有同学练了跆拳道以后整个人给别人的感觉都焕然一新了。喜欢就学吧，希望你能从跆拳道中获得快乐，现在是跆拳道褐带。我是17岁开始学的，你完全不需要担心。16岁开始学跆拳道并不晚,你好，现在劈叉什么的一点问题都没有。跆拳道训练的运动量很大，而且腿形会变好看，相反。跆拳道是会练出肌肉的，很多人练跆拳道是为了减肥。练跆拳道是不会把腿练粗的。最后
提问者评价
谢谢阿~哈哈~
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其他9条回答
而且腿腿没有变粗，年龄不是问题，既能锻炼身体，加油吧，还能防身我一个朋友都21了，放心学吧，还学跆拳道呢
如果踢的时候主要练习弹腿，动作要轻，反正弹腿的力量更大，不用担心踢出去没有力气．腿是不会变粗的．要是你踢的时候用的是死力，那腿就会越来越粗．．16岁开始练TKD还不算迟.训练的时候才需要拉筋,筋会慢慢拉松的放心学吧
我学拉2年,没变粗,,还仿身!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
不会变粗,但是你在训练过程中坐在地上屁股会变大,真的.16岁学不晚,但一定要坚持,不要怕吃苦,但是你想练到能防身自卫得经常练.
看你是怎么练的
会` ```！！！！！！我学了2年```！！！！在练的时候```大腿跟小腿就因为常常运动而开始有肌肉 ``````那还不算什么` ```当你不再练的时候``````肌肉就会开始松弛```下来`````大腿就会变软 ```接下来````就会长成肥肉```````腿就粗了``就开始后悔了``
不会..我就是学了跆拳道4年腿才变&细&的
不会粗,只会细
当然不会了，我是跆拳道的。
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出门在外也不愁学跆拳道会不会变成O型腿_百度知道
学跆拳道会不会变成O型腿
我有更好的答案
练习跆拳道会让你的身材充满美感放心，腿一点都没变形，你可以放心练习。中国武术扎马步时间久了可能会变成O型腿，但是跆拳道，绝对不会让你的身材走样，我练了这么多年的跆拳道
不能。你的骨骼已经定型了。再说跆拳道跟O型腿也没关系，小孩踢足球倒是很有可能
不会的，跆拳道是以腿为主，所以腿不会变O型。
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出门在外也不愁散打的鞭腿,跆拳道的边腿和泰拳的扫踢有什么区别?_百度知道
散打的鞭腿,跆拳道的边腿和泰拳的扫踢有什么区别?
提问者采纳
而鞭腿还为了防止对手接腿，没有击中目标时多是顺势转一圈回来原位置，但目的不一样，距离更远、力量与速度，所以要求收得更快，踢中目标时顺反作用力自然收回来、提膝，就是右前方）45度，横踢收腿只是为了提高力量的渗透：同一个人踢标准的鞭腿和横踢的情况下：鞭腿的提膝方向是约同侧的前方（比如说右脚的话；横踢的是正前方提膝——这也是为什么会鞭腿力量大（运动路线更长）；但是扫踢速度中慢，泰拳的扫踢力量最大、收腿，散打的鞭腿力量中等；就比赛来说横踢不能踢腰带以下：低鞭时支撑腿稍弯曲——这样力量更大，跆拳道的横踢力量最小；扫踢不刻意要求收腿，同时不必刻意先收小腿，鞭腿中等：鞭腿和横踢两者击中后都要求要快速收腿，横踢最快2、动作：a，所以踢低位时大多数练跆拳道的人都不弯曲支撑腿，横踢速度快（运动路线更短）；扫踢没有刻意的提膝
b、支撑腿；扫踢跟在这一点上跟鞭腿一样
e，也有人是收腿的1
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