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历史上的今天
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描写校运会的文章，介绍开幕式、低年级的小弟弟妹妹跑50米，我们高年级5、6年级跑男子女子800米比赛，500
要平凡一些，补充：有鼓号队，彩旗队和运动员！！
金秋十月，丹桂飘香，我们又迎来了一年一度的校运动会。操场上彩旗飘扬，天空万里无云，先是鼓号队吹吹打打地进入会场，随后就是各班运动员绕会场一周。各班运动员喊着自班的口号，为自己鼓劲加油，校长为此届运动会提了祝贺词，主任宣布运动会开幕——“预祝所有运动员在本届运动会上取得好成绩。” 接着是拉拉队献艺。拉拉队员们穿着红衣裳，站在绿色的草坪上，宛如一朵朵小花在微风中拂动。 首先开展的是铅球、跳高和50米赛跑。枪声一响，运动员们像离了弦的箭似的，拼命往前跑，会场外一片沸腾，都在喊“加油！加油！”我班的王叶奋力向前冲，终于取得了本项目的第一名的好成绩。 女子400米即将开始，运动会在做最后的准备工作。随着枪声一响，运动员们已离了起跑线。我班大将童馨在第三名的位置上，我班同学都非常着急，拼命地喊：“童馨加油！童馨加油！……”似乎是我们的加油声感染了她，最后她以小组第一名进入总决赛，比第二名快了近10秒。我班同学们高兴地欢呼。 最令我们兴奋的是第二天决逐的女子4×100米接力赛。我班4名大将：卢艺——女子100米冠军；童馨——女子400米冠军，200米亚军；李欣——女子跳高冠军，200米冠军；王叶——女子50米冠军，跳远亚军。有这样强劲的组合，冠军肯定是她们的拉。 杂男子1500米的劲跑中，当第一名已经冲过终点线的时候，最后一名，也就是我班的杨书恒还差近两圈还没有跑。虽然他的比赛成绩不是很理想，但他的意志力是非常难得的。他跑完了全程，他没有得到欢呼，却受到了嘲笑，嘲笑他丢脸，嘲笑他没有势力还参加比赛，嘲笑他与其它人的差距……我认为嘲笑杨书恒的人才可笑呢！他们没有胆量去跑1500，哪有资格批判别人呢？体育本来就是重在参与，何必太过注重结果呢？过程才是最重要的，最精彩的，不是吗？棉队中途放弃的人杨书恒是显得那么高大。 这次校运会带给我们许多欢乐，但也带来了很多启示。
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出门在外也不愁女子800米 和跳高能在2周内有所突破吗？快校运会了怎么办？_百度知道
女子800米 和跳高能在2周内有所突破吗？快校运会了怎么办？
我报了以上2项..800米 想是想过 但我从来没有参加过
因为我没有速度 所以都不敢 昨天去跑了1下 快4分钟 今天全身酸痛..怎么办 11月23号就要举办校运会了 高三了 这是最后1次..虽然尽力就好 但是 心里还是不想落后 不想丢脸..请你帮帮我！
跳高 以前参加过.
我看到那条杆总有些害怕（如果是绳就好了 不可能！） 会有很多人看的 我也不想丢脸 特别在我们班面前.. 我前天在家用绳子跳过 跨时还没问题 但中途臀部总会碰到绳子 这样应该怎么调整才好啊..还是没得调整了..啊～
希望大家帮助我! 也谢谢你们阅过该提问..谢谢！
跳高的时候 没感觉什么腰不腰的 只感觉脚力..呵呵肺活量我是足够的 就是怕追不上别人.. 其实只要有所进步就好了..突破就靠运气了 呵呵
提问者采纳
1，步伐：训练时多练高抬腿，有助于提高步伐的均匀性。400米要注意步伐均匀，抬腿，小腿向前抓地。2，手的摆动：手臂的摆动幅度不要太大，肘部离身体一般在5CM这样。只要练好跑姿，和掌握一些弯道技术，在短时间内提高还是蛮快的（除了专业运动员),下面有提弯道技术..... 训练时间多，设备部充足的花~~可以找长度比较大的斜坡练步伐，每天冲刺几十组~抱头蛙跳连续跳200米 10多组和两百米冲刺5~10组训练完了，来一次全冲刺400米。最后放松~比赛时：在掌握自己体力的情况下进行加速1，体力充足，全冲刺不用说2，体力不错，前100跟跑距离在20~30米左右，300米加速3，体力还行，爆发力好：这个是我比较常用的，前200米跟跑，200米弯道加速，要是别人米有掌握弯道技术的很容易超过，这时候超过别人，心里上就很难追了。弯道技术：进入弯道，左手幅度小些，身体向左微侧，右手摆动幅度向左稍大些。特别注意的是不要回头或者左右看。其次就是要调整好呼吸，尽量平稳，不要过快。比赛前可以用正骨水涂擦下小腿和大腿~~具体作用没问我们教练，他叫交待的。。。
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长跑前段不是靠速度（一般人都不是，除非本身是体育分子，因为他们有扎实的基本功底子），靠的是你用气力的均匀与否。记得以前体育老师举例是前面600米用的50%气力跑，接下来的400米用80%的气力跑，最后的300米用尽100%的气力去跑！！但是你要说到突破的话，估计也没有什么大的突破了，小有成就肯定会有的。。。记得跳高的话跳得高不高应该在于腰力的大小吧，靠用尽全力的冲刺速度，配合上起跳后的腰力弯曲身体越过横杆，呵呵，不知道是不是这样的，我不太清楚！！
(呵，也是我说得不太清楚吧，我说的腰力是在上半身过杆之后，用腰力把下半身也提过杆的那种。你说的没感觉到只是你没注意到而已，你说的只感觉脚力只是起跳部分。 ）
步伐：训练时多练高抬腿，有助于提高步伐的均匀性。400米要注意步伐均匀，抬腿，小腿向前抓地。2，手的摆动：手臂的摆动幅度不要太大，肘部离身体一般在5CM这样。只要练好跑姿，和掌握一些弯道技术，在短时间内提高还是蛮快的（除了专业运动员),下面有提弯道技术..... 训练时间多，设备部充足的花~~可以找长度比较大的斜坡练步伐，每天冲刺几十组~抱头蛙跳连续跳200米 10多组和两百米冲刺5~10组训练完了，来一次全冲刺400米。最后放松~比赛时：在掌握自己体力的情况下进行加速1，体力充足，全冲刺不用说2，体力不错，前100跟跑距离在20~30米左右，300米加速3，体力还行，爆发力好：这个是我比较常用的，前200米跟跑，200米弯道加速，要是别人米有掌握弯道技术的很容易超过，这时候超过别人，心里上就很难追了。弯道技术：进入弯道，左手幅度小些，身体向左微侧，右手摆动幅度向左稍大些。特别注意的是不要回头或者左右看。其次就是要调整好呼吸，尽量平稳，不要过快。
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出门在外也不愁校运会纪实之女子400米预赛_系部动态_新闻中心_广西民族师范学院_化学与生物工程系
系部动态校运会纪实之女子400米预赛时间： 20:55:59&&作者：覃美&&来源：信息部&&查看：106&&评论：0内容摘要： 
日上午10:30，我校第三届田径运动会正进行得如火如荼，来自我校各系普通生组共26名同学进行女子400米预赛。
本次比赛分为5个小组进行比赛，成绩最好的前六名进入了赛。代表化学与生物工程系参赛的选手有：高华容、何金松和李露娜。随着发令枪声响起，运动员们便...&
2014年11月21日上午10:30，我校第三届田径运动会正进行得如火如荼，来自我校各系普通生组共26名同学进行女子400米预赛。
本次比赛分为5个小组进行比赛，成绩最好的前六名进入了赛。代表化学与生物工程系参赛的选手有：高华容、何金松和李露娜。随着发令枪声响起，运动员们便如离弦的箭一般飞快地向终点奔去。赛道两侧的拉拉队也在拼命地为她们加油，她们一个个追我赶，在环形的跑道上像风一样地驰骋。在这个仅仅一圈的征程上，催发了她们奋勇争先的身影，迸发出了她们奋力拼搏的情怀。我系的运动员高华容、何金松和李露娜分别于第2小组1跑道，第3小组2号跑道以及第5小组3号跑道分别与其他系运动员进行了精彩的比赛。在洒满阳光的跑道上，她们用自己的激情和行动诠释了体育精神。
经过奋力的拼搏，我系运动员高华容的成绩为1&17&P19，何金松的成绩为1&13&P96，李露娜的成绩为1&22&P20。何金松选手以第二名的成绩进入了女子400的决赛。希望她能够在决赛中冲击冠军，为化生系争光。
信息部：覃美
摄影：覃美
女子400米起跑
女子400米（1）
女子400米（2）
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