本人男，韩国肌肉男男一枚、每次穿衬衣胸前就绷紧、请问怎样搭配好。本以为练出来后穿什么都好。。😢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-30 23:02 标签： 肌肉男被强制榨精
肌肉男夏天穿什么衣服好？_法库吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：40,175贴子：
肌肉男夏天穿什么衣服好？收藏
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
不是全是块，只是有点强壮不是肌肉特别大的那种&&& 就是比一般人强些,有些型的人~
谁有好的肌肉男穿衣帅图 ~&& 发来 大家一起分享下~~
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
不穿衣服最好 /............
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
别闹了，那多难看呀，
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
大家给个建议呗，都愁死了
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
大腿粗，腰细，腰正好了，腿进不去，腿正好了，腰大了好几圈，怎么办呀
买腿正好的，之后去牵裤脚那把腰改了。
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
时尚的 学犀利哥的精髓
买韩版的服饰
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
黑色长裤（休闲），上身赤裸。
可以到这家看看我觉得他们的模特肌肉还蛮好的
穿的这些衣服也很合身
忘记给你们提供网站了
这个贴上面的匿名的回复内容，这么眼熟，象我回复的，你在哪复制的吧？
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
为兴趣而生，贴吧更懂你。或肌肉男穿衬衣才好看? 什么样的人穿才好看?_百度知道
肌肉男穿衬衣才好看? 什么样的人穿才好看?
我有更好的答案
按默认排序
迷彩中裤加紧身背心，够MAN
身材比例好的人穿才好看
肌肉男卅~~
都好看啊。
其他类似问题
7人觉得有用
肌肉男的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁肌肉男穿什么衣服_百度知道
肌肉男穿什么衣服
肌肉男穿什么衣服
提问者采纳
穿紧身修身的衣服，衬托身材。穿些宽大的衣服怎么衬托身材呢。
其他类似问题
肌肉男的相关知识
按默认排序
其他2条回答
方领背心+连帽卫衣方领背心+长款风衣
跨栏背心，别的没有
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我比较瘦。骨骼也比较小、想去健身房练、钱不是问题。我天天都可以坚持练。但是不知道最后会不会更瘦。营养这东西我能足够去满足。瘦人可以不可以变成肌肉男？？？我要求其实并不高。至少胸部和肩部有肌肉就行了。。至少穿衣服可以撑得起来。。求大神帮助、
我比较瘦。骨骼也比较小、想去健身房练、钱不是问题。我天天都可以坚持练。但是不知道最后会不会更瘦。营养这东西我能足够去满足。瘦人可以不可以变成肌肉男？？？我要求其实并不高。至少胸部和肩部有肌肉就行了。。至少穿衣服可以撑得起来。。求大神帮助、 30
补充：补充一下。我身高才160CM &100斤这是我挺胸之后的效果
补充：求帮助啊。。。帮帮我拉。。。
补充：虽然我挺胸是有点效果、但是穿上衣服就悲剧了。压根撑不起衣服（胸部还是可以挺一点点的（我这样的情况在家练哑铃或去健身房效果很怎样呢、想得到一个粗略的回答啊、腿不是很粗、也短
补充：我就想练成这效果、可以吗？
先问问教练 怎么先增体重 然后再增肌 还有就是你一旦练了就一辈子停不了 一旦停止锻炼 原本练出来的肌肉就会退化 还有身体会发福。
没事。、有这种效果也不错。
楼主喜欢肥壮型(鉴于肥和肌肉的结合)也好 这种类型的人看起来有安全感 还有就是只要能吃苦 加 谁都可以拥有一身健硕的肌肉
其他回答 (2)
给你一周4次的。另外，看你是新手，给你解释一下，计划中的RM表示最大重复次数。1RM就是你只能举一次的重量。12RM就是你最大能举12次的重量。到时候你在健身房测一下。 第一练：周一 部位 胸、肩、臂、腹 1、热身 跑步机 5-8分钟 2、器械平推 坐姿推胸器 12次 3组 12RM重量 3、蝴蝶夹胸 蝴蝶夹胸器 12次 3组 12RM重量 4、杠铃卧推 杠铃 8次 3组 8RM重量 5、坐姿肩外展 坐姿外展器 12次 3组 12RM重量 6、哑铃弯举 哑铃 12次 4组 12RM重量 7、卷腹 坐姿卷腹器 15次 3组 20RM重量 8、拉伸 对所有锻炼到的肌肉做拉伸 第二练：周三 部位 背、腹、腿 1、热身 跑步机 5-8分钟 2、坐姿划船 划船器 12次 3组 12RM重量 3、高位下拉 高位下拉器 12次 3组 12RM重量 4、深蹲 杠铃 8次 3组 8RM重量 5、卷腹 坐姿卷腹器 15次 3组 20RM重量 6、拉伸 对所有锻炼到的肌肉做拉伸 第三练：周五 部位 胸、肩、臂、腹 1、热身 跑步机 5-8分钟 2、器械平推 坐姿推胸器 12次 3组 12RM重量 3、蝴蝶夹胸 蝴蝶夹胸器 12次 3组 12RM重量 4、杠铃卧推 杠铃 8次 3组 8RM重量 5、坐姿肩外展 坐姿外展器 12次 3组 12RM重量 6、哑铃弯举 哑铃 12次 4组 12RM重量 7、卷腹 坐姿卷腹器 15次 3 20RM重量 8、拉伸 对所有锻炼到的肌肉做拉伸 第四练：周六 部位 背、腹、腿 1、热身 跑步机 5-8分钟 2、坐姿划船 划船器 12次 3 12RM重量 3、高位下拉 高位下拉器 12次 3 12RM重量 4、深蹲 杠铃 8次 3 8RM重量 5、卷腹 坐姿卷腹器 15次 3 20RM重量 6、拉伸 对所有锻炼到的肌肉做拉伸 注意事项： 1、每次运动后注意水分的补充。 2、重视最后的拉伸运动。 3、建议锻炼结束后30分钟补充适量蛋白质。
复制的你。。。。。
这个不是一时就可以做到的，你的饮食习惯怎么样呢？
现在我比较重视饮食了。饮食我不用担心。就是怕健身房练出更瘦。我用20公斤的哑铃天天练。。更多的是往上推举
去健身房练三个月还是半年？我打算办半年的会员的。
经常跑步会让胖人变瘦,瘦人变胖,让肌肉更加健康,、瘦人健身会变的更瘦不是绝对的，因为只要你补充足够的能量就不会变瘦了。人体对于锻炼所提供的能量消耗巨大，能量的流失导致我们身体容易产生饥饿现象，饥饿过后摄入人体的食物转化为能量，一部分供应锻炼所需，剩余的流通身体各处吸收，相信合理锻炼加上饮食，身体就会明显有改观，人也会比以前更壮，更结实。瘦人健身绝对可以练出肌肉的。保证饮食的质量，高强度动作分组数慢做，适当休息，几个月下来就能很壮实&。我感觉你刚开始没必要去健身房，在网上找个适合自己的健身计划，在家锻炼就行。有不会的动作，网上也有视频。
我再家已经练了20多天了、、我去过健身房试练了一下。感觉我还是可以适应的。就想问问大家的意见
那你可以去健身房练一下。
等待您来回答
健身领域专家

我要回帖

更多关于 肌肉男被强制榨精 的文章

 

随机推荐