学校天天跑步和爬楼梯腿跑步会不会让小腿变粗粗

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【疑问】跑步瘦不瘦小腿啊 减肥会不会瘦不了小腿TAT收藏
我是天天在学校里跑步 但怕跑出肌肉腿 我是那种上身还好下身非常肥的 小腿非常粗有些人胖但是小腿还不是很粗 和别人对比下天啊所以真的求那些有经验的告诉我下 想跑步跳绳这种运动是不是全身瘦啊求减小腿方法啊
已经准备中午在学校吃饭不回去 然后一个人悲催的跑学校操场一万米记得之前看过一个新东方老师说他的减肥法每天跑一万米 然后就差不多是一天掉一斤现在我也要开始用这种方法了!!! 晚上回家还会跳半个小时的绳以前就只是跳跳绳然后加节食 效果真心不明显嗷嗷嗷 所以求减肥方法 一天掉一斤的那种 别向我推荐绝食什么的 我是学生- -比起少吃东西一万米什么的还是能接受的
已经减肥差不多一个月了 几乎没有挨过米饭 我都是吃鸡蛋 水煮菜 凉拌菜 香蕉苹果梨来代替跑步跳绳之后要不要按摩神马的
水煮菜是不是很难吃?怎么个煮发?
我同楼主情况一模一样啊
坚持跑步一周了 而且是慢跑加竞走
小腿的确粗了
我现在也很郁闷啊
不知道该不该继续坚持下去
小腿特别的粗啊
我以前瘦腿就是爬楼梯,可是后来腿没见细,却出现了肌肉了,买过那些霜之类的 配合按摩 也没多大效果 实在没办法了后来买了那个怡瘦清脂贴】,没想到真的瘦了大腿整整瘦了5cm,小腿上的肌肉也少了,知足了,呵呵、我想跑步时间长了 小腿也会有肌肉的吧
不就是放水里煮 放点盐 如果口味重还可以放点酱油
你跑完步后有没有按摩 好像跑完之后要按摩 跑步有没有瘦?
你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点? 就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走? 就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去? 就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下? 就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣? 体重3位数的女人没有未来! 只有对自己狠一点! 你TMD怎么就这么喜欢吃东西 你和肉亲啊还是怎么着复制赚经验,摆脱万恶的验证码
可是很明显的穿牛仔裤小腿那紧的多了
我也在也非常郁闷啊
本来抱着好大希望坚持跑步的
现在也不知道该何去何从了啊
我也是小腿巨粗啊
而且还不直
我也不知道
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或每天爬楼梯和跳绳可以瘦腿吗?什么时候比较好?会变粗吗?亲身经历的请讲啊!谢谢!
每天爬楼梯和跳绳可以瘦腿吗?什么时候比较好?会变粗吗?亲身经历的请讲啊!谢谢! 5
要真实答案
瘦腿方法1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 5、可以吃些减肥药试试。美姿减肥胶囊在国内的减肥产品中属于比较不错的了,它主要是靠燃烧脂肪、调节身体吸收的平衡去达到减肥的目的,瘦的同时还能够改善皮肤状况,美容养颜,一般一个月能减15斤左右。 &
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希望我的回答对你有帮助,如果满意记得采纳哦~祝亲早日减肥成功
其他回答 (10)
每天爬楼梯和跳绳j是很好的运动,可以结实身体但不能瘦腿的,你如要瘦腿最好的运动是游泳!
哇!!!!好正的回答哦。于我看嘛应该是可以的,但要有恒心哦。
可以,不过要天天坚持,
多快走,多纵跳 多抬腿多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的   2、习惯性踮脚   在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。 3、不跷二郎腿,这会因此小腿浮肿,严重影响腿部线条。最后就是使用药物减肥,这里给你推荐经典减肥胶囊,(这里不多做介绍,可以到网上具体了解)这是一款天然纯中药的减肥产品,药性温和,无论是全身减肥还是局部减肥,效果都非常的好!多多方法,你试试吧,祝你减肥成功!
我认为爬楼梯跳绳属运动,比较累且效果不好,锻炼一段肌肉都出来了不美观,我有比较轻松的但贵在坚持,坐下的时候膝关节弯曲,脚尖着地晃动双腿。卧下的时候两脚并拢脚尖伸直紧绷双腿向上抬起。周围人都说我很的腿细,你可试试看,祝你早日如愿。
我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦 !注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃 苹果 番茄!不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 如果对你有帮助,望采纳!
减肥不能乱减的,不然副作用会很多,还不一定减的下来,我以前就试过很多方法都不管用,什么跳绳,呼啦圈,跑步都试过。跳绳会胸部下垂,效果也不怎么理想,很快就放弃了。呼啦圈更可怕没瘦多少,胸部还减了一圈,本来胸部就不大,更小了,555,而且反弹更是快。跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了。为了减肥我到处,找资料,用了好几十种方法,就是不成功。后来我在网上找到了个非常有经验的姐姐,她教了我很多,不止是减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我介绍了她挑选的减肥排行里的叫闪电定点瘦的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减胸。由于以前乱减肥,胸已经不大了,姐姐给我介绍了一种精油,让我用那个按摩,用了一个疗程,大了两个罩杯。现在减肥的也已经停用半年了,没有什么不良反映,真的很开心,很感谢姐姐,我想我这辈子都会记住她,她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨询,她空间内容十分丰富,我现在还经常去逛,呵呵,你加她好友看看吧!Q: 369 524 800,祝你减肥成功!
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西,人很好。在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369 524 800,你也去看看吧,加她好友,总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!记得选我做满意答案哦!
蹲起、蛙跳、跳绳、爬楼、爬山等。体能消耗较大,但持续性太差,做不够1小时减肥是梦!
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