现在去泰山半夜爬山需要做什么准备啊_百度知道
现在去泰山半夜爬山需要做什么准备啊
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做两手打算，上身穿轻便的衣物，带一件厚点的外套上山出汗较多，应该不会很冷，带手电，能量棒，水，登山杖看完日出下山时天就热了最冷的时候是山顶等日出，山顶有军大衣租，10块左右一件
山顶吃的东西贵吗 泡面和水之类的
和火车上价格差不多，你可以带两罐红牛，也许对补充体力有用
山顶日出大概几点？
我七月初去的，6点左右吧，没有想象的那么壮观，最大的乐趣在于爬山过程，晚上上山的人挺多的，阶梯有点陡，贴边儿扶着点上。不过没那么恐怖，见过有白头发的老人家上山的，爬的比小年轻还快
提问者评价
刚回来 一切都好 就是累...
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建议晚上不要怕泰山，太危险了。
还是要准备冬衣
还得羽绒服之类的吗
夜里爬山用的着手电吗
可以带着阿，不过要注意安全
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出门在外也不愁要去爬山，露营，需要准备什么装备呢？
要去爬山，露营，需要准备什么装备呢？
1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）
2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）
3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）
4、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）
5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）
6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
三、 帽子、手套、眼镜
1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
2、 抓绒帽（主要是保暖）
3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）
4、 厚手套（主要是保暖的功效）
5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）
个人装备用品：
一、 背包篇
1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）
2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）
3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）
4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）
二、 野营篇
1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）
2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）
3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）
4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）
5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）
6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）
三、 照明篇
1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）
2、 手电（作为备用的照明，还是比较可靠的）
3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）
4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）
5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）
6、 防水火柴（也是应急之用）
四、 炊具篇
1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西）
2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）
3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了）
4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）
5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）
五、 水具篇
1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）
2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）
3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）
4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）
5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）
6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）
六、 通讯篇
1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）
2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）
3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）
4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）
七、 其他篇
1、 登山帐（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架）
2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已）
3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）
4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）
5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）
6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）
7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）
8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）
9、 军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用）
10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）
11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）
13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）
14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围）
15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）
16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）
17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）
18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）
19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）
20、 备用食品
的感言：谢谢了！说得很具体。
其他回答 (2)
需要
登山鞋
　　说到野外生存用鞋，好多朋友会想到运动鞋，有些地方干脆把运动鞋叫做“旅游鞋”。其实，运动鞋分篮球鞋、网球鞋、跑鞋、多功能鞋和户外鞋等许多种，除户外品越战丛林战靴，橡胶底加防刺钢板，真皮鞋面全棉鞋腰，防滑透气，能很好地保护脚部和踝骨。
　　纵横野外，最大的目的就是要走前人没有走过的道路，而有些地方根本就没有路，此时绳索就显得极为重要。专用樊岩绳和锁扣最 好，但价格偏高，不过可以到附近的建材店看一看，建筑工人使用的安全绳和锁扣是物美价廉的代用品。一般登山绳索长20m左右即可。登山不同于樊岩，超过 10m的悬崖峭壁对于普通人来说是“禁区”。
电筒及荧光棒
　　电筒的功用不说大家也知道，野外生存用的电筒要求 照射距离不小于50m，电池使用时间不小于5小时，电筒自身至少达到30m深能防水，电筒配有备用灯泡。图示的PETZL电筒不仅满足不了上述要求，还可 以通过附件把电筒戴在头上，使夜行者的双手解放出来做其他的事情，十分方便。发光2小时以上的荧光棒可以作为辅助光源在野外使用。
　　目前，几乎每一家军品店都有不同制式的指北针出售，小到可戴在手表上的充液式简易指北针，大到地质勘探用的水平式指北针。去野外探险，建议还是使用专用 指北针为好。图中为军用65式指北针，具有指向、测距、量角、地图比例尺测距等多种功能。其实指北针同相应的地图配合使用时作用最大，出发前应充分掌握指 北针的使用方法。
　　如图所示，不过是一个普通的军用哨子，但在荒郊野外，遇险者如果采取喊“救命”的方 式来引起救援人员注意的话，不到15分钟就会喊得声嘶力竭，而一个小小的塑料哨子，只要还有一口气，就能吹响它，而且，在探查出路，寻找水源时，事先约定 好的哨间长短和不同组合，都是野外近距离联络时最方便和最简捷的通信方法。
　　首推“丛林之王”一号野 外求生专用刀具，它几乎囊括了所有小型用品，全部刀具有九大附件，能衍生出数十种野外求生功能。如果有条件，还推荐团队中的队员携带一把猎斧。图中所示为 美国巴克公司生产的猎斧，在野外进行砍柴生火、搭帐篷、制作路标、开挖排水沟等工作时，猎斧往往比求生刀具更加有用。
求生小型组合工具
　　美国莱则曼WAVE组合工具钳是野外作业的上上之选。图中所示为“瑞士冠军”万用工具刀，具有42项功能，被称为野外工作者的“百宝箱”，建议配合原厂的皮革刀套一起使用，因其尺寸不大，完全可以挂在腰间，以免野外急需使用组合工具时在背囊中翻来翻去。
　　相对于一般的手表，野外生存用表除精确还应至少做到防水和具有夜光功能。图中的手表除满足上述条件外还具有即时方向测量功能，每隔2小时自动气压测量功 能（260hpa～1 100hpa, 即0。26～1。1大气压），根据气压变化记忆图了解未来气候变化的功能，-10～60度气温测量功能，- 700～10 000m高度测量功能，1/100秒表功能等多项功能，因此该表也被称为“脘式登山计算机”。
　　现在手机在我国比较普遍，但作为野外探险活动，活动范围多在人烟稀少的地区，手机信号未必覆盖得到，同时频繁的野外通信联络使用手机也不经济。图中所示 的小型对讲机，由3节5号干电池提供电源，也可以使用相同数量的可充电电池，开阔地通信距离3 ～5km，12频道，LCD照明，具有体积小、重量轻，通 话质量好的特点，是野外远足的首选。
　　在野外，帐篷的主要功能是防风、御寒、避免昆虫及小动物滋扰，保 证使用者能够得到良好充分的睡眠，对保持使用者的体力起着至关重要的作用，野外帐篷常见的有“人”字型。圆顶型等多种款式，使用者应按所要前往地区的季节 和气候等情况选择适用的类型，并要在出发前学会怎样搭建。图中是一顶圆顶型双层双人帐篷，防风、防潮、防蚊，四季适用。
睡袋及防潮垫
　　睡袋通过内里的填充材料不同，以达到不同的保温效果，使用者应根据所要到达的地区的气温来选择不同保温效果的睡袋。野外生存用的睡袋至少要达到防潮、保 潮透气、质量轻、体积小的基本功能要求。题图中所示的羽绒睡袋除满足上述要求外还有一个可拆下的内衬，方便清洁和使用；防潮垫 一面涂有金属膜，除防潮外 政治家多种用途。
　　在野外，生火的方法有很多，比如把望远镜的凸透镜卸下，在阳光明媚的郊外，可以用 它轻易地点燃报纸，野外用的生火工具主要还是火柴或打火机，题图中所示的火柴分别为野外防风火柴和野外防水火柴，其中防风火柴在使用时应捏住火柴的木杆部 分，以免烧伤手指，野外出行，防风打火机以其结构简单、性能可靠的特点也深受行家们喜爱。
　　有人做过测 试，一个普通人，在断粮的情况下大约可以存活30天，而在同时断水的情况下最多只可以存活7天，足见水对于野外生存者的重要性，一个普通人每天至少要消耗 掉2升的饮用水，这也是野外活动准备食水的基本依据。题图中的水壶为铝合金制品，容量为1.5升，水壶下端配有一个铝合金的饭盒，大小刚好可以煮一袋方便 面，十分实用。
　　置身野外，观察野生动植物，寻找水源，判定行动方向等都少不了望远镜，而野外观察用望 远镜倍数一般应在7-12倍之间，且最大物镜直径不应小于35mm，因为小于7倍的望远镜观察距离有限，大于12倍的望远镜在手持观察时晃动太大。图中的 俄罗斯产12＊45军用望远镜，全铝合金镜身，镜内充氮，有分划线，在观察的同时能方便测距。
　　在野 外，小小的收音机可能是你了解身后文明世界相关信息的唯一渠道，新闻和天气都应该是你所关心的内容，午夜的帐篷内，收音机里传出的歌声，也许会令你终生难 忘，图中的这台收音机具有AM/FM两个波段，可以电脑自动寻台，除耳机外还带有外响喇叭。耳机连线也是软的鞭状天线，在野外特别适用。
　　无限风光在险峰，随着照相技术的普及，大家都希望把野外探险的过程拍成照片或DV（数字化视频）录象，以便日后同朋友们共享这段美好时光，出行前应确认 照相机或寻象机电力充足，胶卷和寻象带有备份。图中的照相机只有一盒烟大小，采用镁合金制造，28mm广角镜头，有自动曝光、光圈优先曝光两种曝光方式， 曝光度±2档可调，取景器还可显示快门速度等资料。
　　野外活动的食品，应根据个人口味和具体行程制定 好食品携带计划，这些食品不但要能果腹，还要提供野外活动所必需的热量，因在野外随时可能会发生许多意想不到的情况，以防万一，备用食品是必不可少的。题 图中所示的90压缩干粮，由面粉、白砂糖、精炼油、葡萄糖粉、奶粉、精盐、人参皂甙等原料制成，净重250g，可提供5248KJ的热量。
必须知道如何对意外做好准备?也许为各种可预见的困难和危险作准备已经使你为难了,你又该如何为完全无法预测的意外装备自己呢?这类意外是完全有可能发生的,比如轮船沉没,飞机撞上山峰或者必须迫降在未知险地等。你可能已读过许多有关登山,航海,探险,沙漠求生和密林寻踪等方面的文章.这些可能有助于你在某一方面掌握相应生存技能.但更为重要的是熟知各种可应用于所有危急情况下的求生技能,以及学会在这些条件下如何寻求解决某类突发事件的思维方式.这正是你能为未知意外事件所作的最好准备.但这还不是全部.你还应装备后面将会列出的几项小玩意,这些小玩意能帮你成倍增加幸存的机会.你最好将它们放在小盒里,这样便于随身携带.它们是你的救生宝盒,一旦出了意外,你会很高兴它们总在身边,对于居家生活,总是随身携带刀具和这些小工具也许会使你感到很烦.但对于出门旅行者来说,它们都算得上相当小巧了,很便于随身携带.出现意外时没有它们也许你仍能就地取材,但带上它们会给你带来极大的便利.有时对于能否成功地存活下来,它们是至关重要的.我把装有这些关键性小玩意的小盒称为救生宝盒.当然,你也可称之为百宝囊之类.因为这些必要的小工具完全可以全都放在一只小盒内,比如一只20支装的硬铁皮烟盒就可满足需要,把它放在外衣口袋里几乎完全不为人所注目.要养成随身携带的习惯.为了从感情上使你自己乐意带着它,不要选择那些过大的罐型容器,那样你往往会发觉正要用时却没有带.许多抽卷烟者都带有这样的烟盒,而我建议你带的这种不仅不会有损健康.而且可能会在关键时刻挽救你的生命.擦亮你的烟盒.使之光亮如镜.然后封好口.为了防水还应用狭长胶带封紧.这样也便于携带和转移位置.千万不要忘记最重要的是带着它.定期检查烟盒里的各类小东西,一旦发觉哪个不能用了（比如火柴和药片）,应及时更换.所有药品都应标明用法,用量和有效期.盒内余下的空隙用棉绒塞满，这样做有两个好处：应急时用来点火同时又可防止各类小东西相互碰撞发出声响.火种对于生存来说至关重要.盒中有四类小东西是为生火准备的：火柴.蜡烛.打火石和放大镜
盒内物品
１火柴防水火柴比普通火柴更有用处.但同时体积却大了许多.普通火柴易燃.不大安全.可能熔化的蜡烛油包住火柴头解决这个问题.为了节约空间.应将每根火柴杆后半截去掉..火柴点火比其他方法当然更为轻松.但记住不要浪费.仅仅在其他方法失败时才用这个宝贝.从铁盒内取火柴时一次应只拿一根.并随手盖好盖.无论何时都不要将铁盒开着或者随便扔在地上.
２蜡烛蜡烛既可能来生火又可用作光源.对于意外情况下的求生来说.它是无价之宝.应将蜡烛削成条形从而便于摆放.牛羊脂做成的蜡烛在应急时也可食用或用作烹调油.但前提是必须货真价实.石蜡或其他蜡类制成的蜡烛是万万不可食用的.但是在炎热天气下.牛羊脂蜡烛不易贮存
３打火石火石即使在潮湿状态下仍能发挥作用.用完了所有火柴之后.它还能帮你继续生火.精制火石是看得着的火种
４放大镜放大镜能直接聚光生火.同时对于拔刺穿针之类也大有用武之地.
５针和线要有几种型号的针.至少应有一根大号的.针眼可以穿过外科手术缝腱线或粗制的棉纱线.选择坚韧耐磨的线.并将其绕在针上.
６鱼钩和鱼线精心挑选鱼钩并放入小纸包或袋内/记住,小号钩既能钓大鱼也能钓小鱼.大号钩则只能钩大鱼.记着带尽可能长的钓鱼线,它还可能来捕鸟
７指南针准备一只刻度清晰,钮扣大小的指南针.有些迷你型指南针刻度易使人迷惑,所以事前要弄清楚,液态填空型是最棒的,应检查一下不要有漏隙,必须内无气泡.要确信指针在轴上能正常自由转动,因为指针容易生锈.
８β灯β灯是一种水晶发光体,仅有一枚硬币大小,但用于夜间察看地图非常理想,同时夜间垂钓时也是极好的诱饵--昂贵但经久耐用.
９圈套索线先用约60-90厘米长的精细铜线,用于布置陷阱或圈套,同时还能解决许多求生问题.
10弹性锯条锯条两端通常有两个大环作把手.由于把手很占空间可以不要.要用时可用木质栓扣之类的东西代替.锯条外面浸一层油脂可免生锈.弹性锯条能锯断很粗的树11医疗小瓶你可以选择几只细长圆柱体小药瓶.瓶内盛什么药品要根据自己的需要.镇痛药这类药可缓解疼痛,减轻痛苦.可待因磷酸盐是牙痛,耳痛和头痛的理想用药.剂量:根据需要每６小时一片,副作用在于会引起便秘,所以对治疗腹泻也会有所帮助.要注意,儿童,哮喘病患者或生活无规律者禁服.肠道镇定剂可用于治疗急性或慢性腹泻.剂量:最初用二粒,然后每次便后一粒.抗生素可用于治疗常见细菌感染,对于青霉素过敏者可选四环素.量:每片250毫克.一日四次,连续服用五至七天.带足一个疗程的用药量,服用时应避免同时饮用牛奶或服用钙铁制剂及其他氢氧化铝类药品.抗组胺类药可用于治疗各类过敏症,蚊虫叮咬和毒虫螯刺等,还可治疗对某类药品发生恶性反应的病人.当然,不要过分推崇吃药或者服药时饮酒.漂白粉当怀疑水源不清洁而你又无法将水烧开杀菌时,可选用漂白粉,具体用法参照生产说明.抗疟疾类药品在疟疾流行区,这类药品是必需的.抗疟疾类药有多种,每日服用一片就可以了.高锰酸钾 高锰酸钾有多种用途。将它加入水中并搅拌，水溶液呈淡红色时可以消毒，至深红色时可灭菌，至紫红色则可用来治疗真菌病,比如治脚气.12外科手术刀片至少应带两个不同型号的刀片.需要用时可临时自制木制刀柄.13蝴蝶结用来固定受伤部位,使伤口愈合.14药类类型多样,好防水,用前应保证将伤口弄清洁.可以将它们撕成蝴蝶结样结构以方便使用.15避孕套可用作很好的水袋－－至少可以装２品脱水
在乘车,船或飞行时不要将各类救生物品分开放.可以把它们统统放在一只救生箱中.生箱体积较大,像救生宝盒那样易于携带,可以放在应急时能迅速拿到的地方.外跋涉时可以把它系在腰带上,燃料,食品,生包和信号盒等全都放在一只饭盒内.盒在野外可以做饭烧菜,你需要之时为你服务.普通旅行时救生箱里因使用而消耗的物品,有可能就应立即补齐,会在应急时给你生存的保障
必须由防水材料制成并足以容下不锈钢饭盒.面有一栓钩使包口不致松开,面有结实的拉环以便穿在腰带上.住,救生箱里装的可都是求生之物--火柴,凝固油脂和闪光信号灯等等--所以应小心轻放,仔细保存
救生箱１饭盒铝制饭盒既轻便又耐用,是很好的炊具,又能盛放各类救生物品.２燃料最好携带那种装在折叠式炉灶内的凝固态燃料块.只应在用木柴取火不方便时应急用.它们对取火很管用.只需扳开炉灶外壳就可形成精巧的小锅灶,燃料可以在里面充分燃烧.３手电筒一只微型手电筒只会占用极小空间.内放有电池,头尾应颠倒,样即使开关偶然碰开了,不会消耗电池.电池功率大,用寿命长,当然之选.闪光信号闪光灯可以吸引营救者的注意,尤其是在闭塞地区.带上红绿迷你型闪光信号灯头和一只放电体可选用自来水笔大小的放电体,这些物品是易爆品,更要小心保存.用时可以很方便地将放电体旋接在闪光信号灯上.平时不要随便使用,以免浪费电力.５标记板每位成员应携带一块由荧光材料制成的条板,大约２米长,０.３米宽,可用于吸引营救者注意一只条板可能难以引人注目,但所有条板拼在一起就足以发出引人注意的信号.将它卷在箱内还可固定,分隔其他物品,以免相互碰撞发出声响.６火柴在一防水小瓶里尽可能多地装上火柴.应急情况下你会体会到其中好处的.如果摆放不好会相互摩擦从而引燃,尤其是非安全性火柴.在摆放时要特别注意.７茶叶袋 一杯芬芳浓郁的茶对于养精补神来说，是没什么能比得上的。记着带上茶粉、小包装奶粉和糖.８食品远离陆地时脂肪是最难得的食物.脂肪中贮存着极大的热量,所以它有足够的资格在你的救生箱中占一席之地.管装黄油,猪油或酥油都很适用.脱水肉砖尽管味道不大好,但营养丰富且易于保存.巧克力无疑是好东西,但不宜长放,应定期更换.必须带上盐!简单的可以携带盐块,或者选用更好些的含有维生素以及人体所需其他矿物质的电解盐粉,装于小盒内.
９救生袋 严寒条件下,一只长２００厘米,宽６０厘米的大聚乙烯薄膜袋也可以救命.意外情况下可钻在里面,这样可以防止热量散发,即使薄膜袋里凝结的水汽会弄湿一点你的衣服.如果有既能透气又能保暖的薄袋当然更好,这样可以同时解决水汽问题.
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户外探险领域专家> >我想去爬山露营。需要什么准备？
我的建议、背包
400 （一个入门型的爬山包，什么品牌不重要，但千万不要搞那些一百来块的外贸货）
350 （铝竿的，防风雨性能都不错，可以用很久不用升级）爬山鞋500 （鞋子的重要性值得你花这个价钱，要求尽可能高的防水性能，其次才是透气性）睡袋（冬天）200
（普通中空棉的就可以了，羽绒的太贵）
（夏天）80
（抓绒睡袋）沙滩鞋 150
（不要贪便宜搞那些仿冒的，要选择正规的户外品牌）防潮垫 50头灯 50
这些加起来要 1200
这种档次的装备，就不用讲究什么牌子了，只要是正规厂家出产的，质量都是有保证的
以上为必须配置以下装备建议在有条件的情况下，最好也准备好爬山杖
（要搞就搞个比较正规的，不要搞那种4、50快的便宜货，那种还不如砍条竹子）套锅
（专为野外用餐设计，里面配有炒锅，1-2个煮锅，汤勺，饭勺，几个小碗，）炉头、气罐
（也是专为野外炊事设计，避免自己打柴，生火的麻烦，特别是下雨天使用方便）
便宜的炉头100块左右，好一点的在300以上，差别在于热效率高，省气，放锅上去以后稳定性好， 一次性的气灌大约十几二十块左右。防水袋
（里面可以放些怕水的东西，如相机，手机，干净衣物，当然也可以把脏衣物放在里面防止弄脏其它物品，作用类似塑料袋，但密封性很好，很结实，
必要的时候可以往里面吹气在水面上做漂浮物用，漂起两三个人没问题。）地席
（一张大约22或者1.52米的料子，有点象帐篷外帐，铺在地上可以防水，临时放点东西，或者垫着坐在上面活动，打帐篷的时候垫在帐篷底下可以保护帐篷底，重量大约只有几量，带上保证你每次出去总会用的上。）水壶
（一个瑞士原产的SIGG水壶，可以保证你在那几天游玩的时候装的水不会发臭）冲锋衣、裤
（100%防风，可以防中到大雨，有一定的透气性，具体性能如何，要看你舍得花多少银子，
便宜的几百快，贵的几千，主要是针对冬季，高海拔地区，低温地区的活动设计）快干衣、裤，（主要性能就是被打湿以后能迅速干爽，主要针对夏季、雨季，底海拔山区设计）根据当地的气候来定宿营装备，主要是看你要去的这个季节，是否风大雨大，是否要考虑装备的抗风雨性能
普通的千元以内的帐篷基本也能满足你的要求了我自己的食物准备常规的食物，带点米，头一天晚上和第二天早上把米吃掉，减少重量，人还是要吃米饭比较好恢复体力 方便面就是第二天后的主食，早晚食用，汤里可以放点腊肠，熏肉，鸡蛋，大强度的活动以后需要补充蛋白质 白天没有固定的午饭，随身带点压缩干粮填肚子，另外根据自己的喜好搭配开胃零食，其中强烈推荐果冻――大热天，又累又渴的时候，果冻是唯一能下咽的食物了，火腿肠也要有，里面有盐分，这个很重要，如果为了赶路，没时间坐下啃干粮，那吃几颗奶糖也可以顶得一阵子，避免自己空腹头晕，但别吃太多，会口干的。热天别带朱古力，冷天才带。白天的食物要避免油腻，因为消化脂肪需要消耗大量的水分，吃油腻的食物会让你饮水量倍增，山里即使不缺山泉水，喝多了肠胃也受不了的。 晚上要去寒气的可以做红糖，枸杞，桂圆，姜汤，这些原料不容易变质，又很轻，不占体积；大热天的就不要这样吃了，会上火的，吃点清凉下火的冲剂类，例如板蓝根冲剂。 可以带小包装的奶粉或者奶茶，冲一杯睡前喝， 第二天早上起来可以喝点咖啡， 这些也都不重，也不占体积。 晚上煮面条前花上十几分钟，到周边找点野菜丢进去一起煮，可以补充维他命，如果没有经验的，带上桔子，每天一个 户外饮食要尽量避免油腻，弄得自己口干，无论什么时候都是不方便的，要想储存脂肪的话在出发前一两个星期开始做，不要到了野外再想摄入脂肪。 以上是根据我的个人经验写的，如果还有问题，可以向我发消息询问
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出外爬山需要准备什么？
一个小孩（十二岁）两个大人三十六岁，一个老人（十分健壮）54岁我们爬一座有台阶的山，不算高，在离城市边缘几公里。需要准备什么？如食物，晕车等情况要按哪个穴位等，越详细我给的分越多，或许超级详细我会把我的分全给你！啦啦啦啦，越详细越好啊！中午可能不在山里吃。
请各位叔叔阿姨哥哥姐姐帮忙
提问者采纳
准备工作包括装备、基本知识和身体素质三个方面。针对所登山峰的情况准备相应的装备，包括：帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前应接受基本的登山知识培训和具备一定的野外活动经历。必要的体能训练可以增强心肺功能，提高身体适应高原的能力。 上山前该准备： 1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。 2 装备提示：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒， 3 物品租用和寄存：物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟！ 登山时要注意： 1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。 2、山上的厕所不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。 旅游登山应注意事项 **登山前特别要注意服装和鞋子，尽量着轻装上山，少带重物，以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全。借助拐仗要注意选择长短、轻重合适与结实。 **行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨衣，以避免被雷击，并防止山上风大连人带伞被风吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。 **要做到观景不走路，走路不观景的原则；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。 在省内周边地区简单的登山活动，必须的装备只有三件：一双坚固合脚的轻便登山鞋，一个背起来舒适且大小适中的背包，还有就是雨具。只要你准备好了这三件装备，就能满足你享受登山乐趣的基本要求。 雨具可防天气突变 只要参加登山活动，雨具就是非常重要的准备。山区天气多变，一旦遇到天气突变或下雨，你又未带雨具，浑身湿透，狼狈不堪不说，淋雨和山风导致体温丧失过快，体力下降，极易导致山难事故的发生。因此，在登山活动时，雨具宁可带而不用，切不可不带。 地图和食物也应备齐 除了上面说到的装备外，还有一些应备齐的小东西，包括：地图、一个指南针、一把小刀、头灯或手电筒、一个1升以下的保温水壶、一顶挡风又遮阳的帽子、备用防寒衣物和急救包、少量高热量高营养的食品（如：巧克力、奶酪、牛肉干等）。 此外，一个简单轻便的照相机（如果你不是专业摄影师或是想用照片卖钱的话）、一小块塑料布、一小壶酒、一些个人嗜好食品等，都会给你的登山活动带来更多的乐趣。准备好了吗？即刻出发！PS：如果你爬的山是比较高的（那种海拔上千米的）而且还存在很大的危险的山，在爬山之前最好咨询一下登山管理处，可能要求做记录的，方便出了什么事情他们可以救援。 请采纳~！！！
提问者评价
谢了，不过郊游已经过去了，嘻嘻
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什么爬山啊，害我误解， 不就是一次普通的郊游嘛，穿个结实，防滑的鞋子，一个背着舒服，可以装下行李的小背包，带上点八宝粥，果冻，小零食，就差不多了。 天气热的时候，一个成年人大概要喝2.5升的水，天气冷就少一些，小孩并不比成人喝的少， 因为成年人懂得节约水，懂得如何喝水更有效率，小孩是渴了就要喝，不管那么多的， 如果当地没有什么山泉，那你至少得带每人2升水。当然，不同的人耐受饥渴的能力也不一样，别人喝2.5升的时候我只喝1.5也不觉得很渴。至于晕车的话，去药店买晕车药吧，几块钱一盒，够你全家人吃的了
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