俯卧撑胸肌哥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-06 09:38 标签： 胸肌
做俯卧撑练胸肌
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牛男健身教程10：6大俯卧撑 锻炼完美胸肌
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胸肌家庭锻炼方法(俯卧撑无器械方法)
胸​肌​家​庭​锻​炼​方​法​(​俯​卧​撑​无​器​械​方​法​)​,​轻​松​通​过​俯​卧​撑​,​锻​炼​迷​人​的​胸​肌​,​撑​起​男​人​的​雄​性​,​不​需​要​任​何​器​械​,​任​何​家​庭​都​适​用​,​不​用​去​昂​贵​的​健​身​馆​,​随​时​随​地​锻​炼​!​效​果​明​显​!
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你可能喜欢做俯卧撑做的胸肌很大，是什么原因？
做俯卧撑做的胸肌很大，是什么原因？
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我人有点胖，175体重150不到点，所以想锻炼锻炼自己，但是又不想去外面跑步，前一个月跟朋友去健身房去去，主要是骑单车，举哑铃，后来没去了。之后在家里做俯卧撑，连续做了一个月吧，每天大概60-80个这样，发现胸肌有点硬了，当初也没注意，后来断断续续做了做，最近发现胸部有点特别突出，胸肌一用力就显的特别壮，但是感觉又太大点了，手指按下去里面都是肌肉，但是外面还是有一层脂肪在，但是看上去的样子就是很大一块胸肌。这个不是我想追求的，原本只是为了锻炼锻炼，谁知道练了块这么大的胸肌，想问医生我这个情况正常吗？胸肌会变小下去吗？感觉有点点太大，穿衣服不明显，脱了只要一憋气就很明显，汗、。。。而且我是右撇子，但是为了左胸肌肉比右胸肌肉要大一圈，汗。请医生赐教。。。。
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有关的更多问题，
俯卧撑，主要就是胸大肌发力。出现胸肌增长是非常正常 合理的事情。如果这不是你的追求，那就说明你的锻炼方法不对路，胸大肌，能练习大，也能变小。
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