17岁女生开始练跆拳道晚吗？我个子也不是很高，只有153cm，比较瘦，想练跆拳道健身。防身，可以吗？
17岁女生开始练跆拳道晚吗？我个子也不是很高，只有153cm，比较瘦，想练跆拳道健身。防身，可以吗？ 50
请问我可以练好吗？实战性强吗？
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应该可以的，只要自己肯下功夫
跆拳道是有女子防身术的，不论男女都可以学，我也练跆拳道的！
&请问你练了几年？感觉怎么样？初学者练几年才能达到防身？
我练了3年，就是累，女子防身术招招都速成的，主要是有不怕苦的心志
可以啊！正常情况下，女生会发育到20岁。加上练跆拳道也是一种很给力的运动。我相信你坚持几年后，不仅可以防身，还可以长高不少
武术不分年龄，只要你肯用心学，不太看好跆拳道，有人说跆拳道女生学大多数是花架子！个人认为是截拳道和散打，比较好，易学。
不晚的 ，武术在那个年龄练习都不晚的！
亡羊补牢，为时不晚！你不高，但在速度上有优势
楼主你好；不晚。才17岁而已。但是TKD实战起来比较差。除非学到高级别吧。
跆拳道实用性比散打稍微差一点。动作华丽，更注重特技。而不是力量，所以长期练习会把身材练习成苗条型，衣服漂亮，还有一点可以减肥。相信这也是吸引广大女生的原因，跆拳道使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。礼仪廉耻 忍耐克己 百折不屈这也是跆拳道所注重的。因为跆拳道是击倒对手。而散打则是KO对手，所以更多的时间关注技术。个人觉得学跆拳道对女生来说是比较合适的,散打拳击等都有点暴力吧,不适合女生;跆拳道虽然在招式比不上散打和泰拳等,
楼主你好！
十七岁还算可以，跆拳道主要是腿功，女生韧带较容易拉开
跆拳道较花哨，我个人比较佩服有真功夫的，但是现在好像不算太多了，而练花架子较多
其实天下武术不分家的，什么练好了都是很了不起的，因为能流传下来的都是好东西有魅力的东西
所以楼主不管练什么都要肯花时间下功夫，会有回报的。
引一个武林前辈们常说的思想，就是你将后天功练成先天功那便是大成的境界了，实战性不言而喻了
如果有问题可以追问我，希望采纳啊
你练过吗？
没，但是和练跆拳道的人切磋过，但用的不是跆拳道
跆拳道健身还可以，但实战没几个人喜欢蹦来蹦去的哦小妹妹。安东尼马库斯才是实战的典范，他没学过任何武术，168场比赛167场胜。114场不到2分钟击毙对手，曾徒手杀死一只棕熊。还有很多资料你可以搜哦。女生防身建议最好还是倾向器具，在厉害的人也能电晕。年龄在大一点就找个人保护你吧，嘿嘿。
我今年17岁练跆拳道还可以嘛？能练好吗？
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武术搏击领域专家练跆拳道会不会瘦_百度知道
练跆拳道会不会瘦
体重严重超标所以我想去练跆拳道我是男的，所以我想问下连跆拳道会不会瘦下来，现在13岁。特别是肚子这些的
提问者采纳
我是学跆拳道的跆拳道很有用只要你坚持下去训练时不偷懒你就可以并且当你热爱跆拳道是你会成为小帅哥
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可见。再说，反弹是很严重的，个子一般。当初很多人都嘲笑她，发现她确实减了不少（还是不能算很苗条吧，可是毕业10年后我再遇见她，以上是我的亲身体会 另外我想告诉你，想减肥只要你肯也不是绝对办不到的（减肥方式也不一定非要是某项运动），我有个同学初中时170斤。我是程序员出身。但保持是很不容易的事。而且一旦一段时间不练，她也没练过跆拳道），2个月下来会很明显（如果你很胖也会减一些）可以瘦，必须坚持锻炼，女生
我是练跆拳道的跆拳道很有用只要你坚持下去训练时不偷懒你就可以我的一个师弟才练时有200多斤，现在只有160，身高182我身边最实际的一个例子！贵在坚持！！相信你可以的
/如果说实在是比较P的话
去练不可能瘦下来的`减肥不是光锻炼下就可以的`
还有各个方面但是可以让你更结实
会啊，非常有用，但是要注意控制食量啊，但是我每次训练完了之后都没胃口吃饭，因为强度很大。现在去练跆拳道很适合，13岁韧带很不错的，加油，这是一举两得的事情哦~！楼上说一日一餐是非常不对的，要少吃多餐！
····因为训练强度大，会很累。不知道你能不能坚持下来。不会让你瘦多少。但是每次我上课之前都不会吃饭。因为剧烈的运动会让你觉得很难受。减肥的话···坚持吧。没关系。你才十三岁啊，加油
不会瘦，相反随着你活动量加大 饭量也会加大。反而会更胖。我的建议就是早起早睡 作息规律。一次吃饱 避免一日多餐。我也很胖 一直在坚持着呢。呵呵
这是我的经验。
参考资料：
只要能坚持
就一定能.....
会但是几率很小，多控制一下饭量吧
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跆拳道要练多久才可以考带
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提问者：zhangyuan
一周两次，我现在是初级
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回答者：hdj
腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。
腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。
跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低，以"级"、"品"、"段"来划分。级位分为10级至1级，品位分为一品至三品，段位分为一段至九段。
10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。1级以后进入段位，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品而不是段位。
腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。
白 带 白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带 练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄 带 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿 带 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝 带 蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带 练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红 带 红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带 经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑 带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。
黑带四段称为"师范"（老师的老师，相当于"教授"的意思），五段以上可称为跆拳道"大师"。
通过上述可知，要取得跆拳道"黑带"实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。
通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。
考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。
考核只要取得60分（60分万岁！）的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。?br />
考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下为各段级考试的基本内容：
十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等
八（黄带）、七（黄绿）级 较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等
六（蓝带）、五（蓝红）级 较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等
四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级须一对二等）
黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。
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经常练跆拳道能让腿瘦下来还是会成肌肉腿啊？
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呵呵~希望能帮到你
其他回答 (6)
我的经历之前用的是美姿减肥胶囊，一个月就减了整整16斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助参考资料你可以去他们官网看看
我们都知道水对身体的重要性，对于运动的人则更是如此；也许你也知道要多喝水，可是，运动的时候究竟该喝什么水？喝多少水？什么时候喝？_　　你在运动中流失多少水_　　想不到吧！跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包装的矿泉水。_　　运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关，当运动强度越高，运动环境的空气流动性越差，流失的汗也就越多。以一般人经常进行的运动，以一小时的有氧舞蹈、中低强度的慢跑为例，通常在运动后流失500cc左右的汗，如果是在烈日下打篮球、或是更提高运动强度，则流失的水分则可能将近1000cc。_　　此外，当运动后身体流失大量水分，血液中盐的浓度就会随之升高，并增加心血管运作的负担，因此如果不适时补充，便会连带影响到心血管功能的运作。_运动补水原则　_　　补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后尽量补充。由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20～30分钟的时间，因此一次喝下大量的水，反而会使的饮用的水集中在胃里，而不能真正达到补充水分的目的。_　　至于运动前一次喝下大量的水，可能导致“胃下垂”的说法，则可能忧虑过度了；在运动前补充超过负荷量的水，的确有可能因此产生饱涨感进而影响运动的表现，不过倒不至于产生胃下垂。_运动饮料真的适合运动饮用吗　_　　当健身成为越来越多人的习惯，运动饮料的品牌、标榜功能也就愈发另人眼花撩乱，不过，运动饮料真的比开水更适合运动者吗？运动后补充水分的重点，除了摄取的水量之外，还包括身体保留水量的能力。_因为运动后会使人体流失如纳、钾之类的电解质，使得人体处于不平衡的状态之下，这时候饮用补充的水分，常常会直接排出体外，而不能被良好的保存在身体里，供身体运用。由于电解质流失，使得人体的压力不平衡，这时候除了需要补充水分，更需要补充适当的电解质，以帮助人体体内的压力回复到平衡的状态，使摄取的水分被保留在体中供人体运用。_　　如果是一小时之内的运动，电解质流失的情形可能尚未多到需要补充的程度，此时饮用一般的开水就可以达到解渴与补充的目的；但是当运动持续一小时以上，且强度较高时，最好能饮用适量的运动饮料或是添加了食盐的水做为补充，藉由摄取饮料中的钠、钾成分，帮助人体回到平衡状态。_运动时该怎么喝？　_以理想而言，运动补充水分应该分成运动前、运动中和运动后。运动前15～30分钟，补充500cc左右，运动中每10～15分钟补充100cc～150cc，运动之后则尽量补充。不过，如果运动前补充过多的水分，可能会使胃部的重量增加，使得运动时腹陶不舒服的感觉。因此如果喝不下500cc，则可以稍微减少水量。_运动后如何科学饮水_运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。　　_第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。　　_第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。　_第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过２００毫升，两次饮水至少间隔１５分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛
以下是别人推荐我的减肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！
让腿瘦下来，不会变成肌肉腿；真的，我就是练跆拳道
LZ问的是练跆拳道 不是要问减肥的方法 一个个的象推销员似的。。
经常练习踢腿可以使腿好看的
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练习跆拳道可以减肥吗???
不知道现在还能不能压呢现在都已经20岁了 听说还要压腿,可惜韧带都已经..
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从93年开始锻炼到现在我的体重始终在128斤到134斤之间，同时也减肥了，肯定减肥。20岁压腿，只要坚持炼就行当然可以减肥了，并能保持一个另你满意的体形，尤其是武术这种超强运动量的活动。任何一门武术都要下功夫去练！身高1.72米。只要坚持运动，功夫下到了就有长进了，说实在的，实在不算晚
其他144条网友回答：练跆拳道可以减肥吗？
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回答1：当然可以，上次一个健身教练说未成年人减肥就要去练跆拳道，成年人大部分会选择动感单车，这个运动量非常大
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回答2：可以减肥，只要你的饮食和以前一样
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回答1：不能!因为你说了你是肌肉型的MM,那个肌肉一般长了就长了不像那些脂肪!
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还能拉得开。我认识一位到了很大的年龄可以拉的。年龄大了只是多花点工夫，要拉韧带还是很容易的，才20岁啊。任何运动都会消耗热量。减肥的效果要看你消耗的热量比摄取的热量多出多少。能不能减肥要看你消耗的热量是否多于摄取的热量
可以减肥..韧带也可以拉,不过要慢慢来,不能太着急..呵呵,这是第2次回答你的问题了...
你要是偏胖就可以减肥，如果你是瘦子，那就是增肥的效果了。我朋友就是瘦子，练了之后反而胖了，体重增加了
这个主要是联系腿部的我刚练的时候的确有瘦毕竟每天都要跑部什么的不过后来不练了又反弹了
哈哈！我的一个跆拳道的师兄本来有120的练完一年后只有100了
是减肥的最好方法，才二十岁，没问题，只要坚持，毅力是最重要的。
当然可以了，有80多岁的拉韧带都可以的减肥不一定，我刚练的时候还长了4斤，不过我比较瘦，90斤左右
可以减肥，拉韧带痛苦点坚持呀坚持，战无不胜
还可以练肌肉!能减肥!就是拉韧带时难过点~~
主要是可以的
当然可以拉
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