在跑步机上快走能瘦腿吗的好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-15 02:05 标签： 在跑步机上快走
如图是用于锻炼身体的体育器材--跑步机．人在跑步机上可以实现快走或跑步动作，达到锻炼身体的目的．下面关于人在跑步过程中的叙述，错误的是（　　）A．人在跑步机上快走或跑步时_百度作业帮
拍照搜题，秒出答案
如图是用于锻炼身体的体育器材--跑步机．人在跑步机上可以实现快走或跑步动作，达到锻炼身体的目的．下面关于人在跑步过程中的叙述，错误的是（　　）A．人在跑步机上快走或跑步时
如图是用于锻炼身体的体育器材--跑步机．人在跑步机上可以实现快走或跑步动作，达到锻炼身体的目的．下面关于人在跑步过程中的叙述，错误的是（　　）A．人在跑步机上快走或跑步时，跑步机受到人对它的一个向后的力B．人对跑步机没有做功C．人体消耗的能量一部分转化为跑步机的内能D．脚底与跑步机间有摩擦作用
A、人在跑步机上快走或跑步时，人给跑步机一个向后的力，跑步机给人一个向前的力，正确；B、人在跑步过程中，脚和跑步机发生相对运动，脚和跑步机之间存在摩擦，克服摩擦做功，人对跑步机做功，机械能转化为内能，故错误；C、脚和跑步机之间存在摩擦，克服摩擦做功，人体消耗的能量一部分转化为跑步机的内能，正确；D、脚和跑步机发生相对运动，脚底与跑步机间有摩擦作用，正确；故选：B．
本题考点：
力作用的相互性；摩擦力产生的条件；能量的相互转化；力是否做功的判断．
问题解析：
（1）两个相互接触的物体，要发生或已经发生相对运动时，在接触面上产生一种阻碍物体相对运动的摩擦力．（2）克服摩擦做功，机械能转化为内能．查看: 7|回复: 0
在跑步机上快走可以减肥吗
积分 威望0 点
激情280 点
主题帖子积分
　　跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动。在跑步机上或走或跑，相比陆地上走或跑省去了蹬伸动作，正是这一点使健身者感到十分轻松自如。实验证明，在跑步机上训练能比在陆地上多跑1/3的路程，可以更为有效地结实身体肌肉，消耗多余脂肪。下面就和小编一起来学习下在跑步机上快走可以减肥吗？
　　跑步机设置 设置更适合自己的速度
　　如果体能较差，开始时每次消耗100—200千卡/次为宜，待体能逐步改善后，可以增加至200—300千卡/次，中等体能者每次可以消耗200—400千卡/次，体能较佳者可能消耗400千卡/次以上(具体情况因人而异)。
　　如果跑步机上没有标示热量，可以简便公式计算，体重(kg)×时间(h)×速度(km/h)=能量消耗(千卡)，练习效果，在跑步机上走或跑，从运作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样，但从人体实际用力看，它比陆地上走或跑省去了蹬伸动作，正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陆地训练。
　　知道了跑步减肥的常识　跑步机选择也显得尤为重要
　　既然跑步机能减肥，那么我们又该如何选择跑步机呢？好品牌的跑步机很重要：看牌子来选购产品，已经成为了不少现代人的一大习惯，大的品牌，确实能给我们消费者带来相应更好的质量保证，安全保障，以及完善的售后服务，能让我们放心不少，但是，随着跑步机品牌的不断发展，跑步机品牌也是越来越多，值得信赖的也不仅仅是那仅有的几个大的品牌，而且，也不一定非要去商场专卖店购买，很多人都选择了在网上订购跑步机，也是很不错的一大选择，健康、时尚、安全集多功能为一体的弓板跑步机成为最大卖点。
　　虹途弓板跑步机 大品牌 零损伤 值得信赖
　　选择跑步机，请相信品牌的力量：虹途弓板跑步机是澳瑞特企业旗下最新最具代表性、革新性的一款重磅产品，澳瑞特健身器材遍布全国全球各地，并与国家体育用品质量监督检验中心联合设立“国家健身器材检测试验基地”，承担部分产品的检测任务与试验，是健身器材行业质量与权威的象征，旗下虹途弓板跑步机一经上市，更是得到了业界与健身爱好者的一致认可：
　　看看为什么这么多人会选择虹途弓板跑步机：
　　一，弓形弹力跑板 跑步无伤害
　　支撑期的膝关节屈曲角度，在常规跑台上明显大于改进型跑台，在慢跑情况下，这种差异相对于步行明显加大，在慢跑情况下，弓形跑板能有效的减弱支撑期人与跑台之间的相互作用力，提高缓冲效果，减少损伤发生。慢跑状态下，摆动期的膝关节屈曲角度在两跑台间也明显不同，大小腿折叠幅度增大，从跑得生物力学分析，大小腿折叠幅度增大，会使腿在摆动过程中的转动惯量减小，提高摆腿速度。由此看来，虹涂弓板跑步机，一方面能够有效帮助人体提高运动过程中的缓冲效果，另一方面在改进型跑台上进行运动也利于良好运动姿态的形成。
　　弓形跑板全实白桦木制造，达到奥运跳水台的高弹跳板高弹性要求，经过特殊高压高温处理，形成了高弹性、高韧性的优质跑板，跟普通跑步机跑板相比，实木弓形跑板在受力弹性变形时具有极好的弹性缓冲性能，对膝踝管接是自然的保护屏障，保护运动者的脚踝和膝关节不受冲击损伤。
　　二，光脚跑步
　　很多人家里有跑步机，光脚跑步.传统的跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒;穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。
　　虹涂弓板跑步机独家创新了可以赤脚跑步的跑步机，弓形跑板全实白桦木制造，达到奥运跳水台的高弹跳板高弹性要求，跑板与跑带之间还有一层高回弹EVA材料，增加降噪效果，并且使脚感柔软，让跑步回到原始状态，赤脚跑步体验犹如穿了三双高级跑鞋并且跑带高度高于跑板，不存在夹脚危险.
　　三，减震效果佳 减低噪音污染
　　虹途弓板跑步机跑板下方四个硅胶缓冲软垫轮,实现了跑板与边框的柔性连接， 同时也能很好的吸收噪音，四重减震超静音不扰邻!&无声运动&健康自己，舒适全家.
　　四，品牌权威
　　虹途弓板跑步机是健身器材品牌澳瑞特旗下的跑步机系列.澳瑞特企业为“GB”《健身器材的安全 通用要求》、“GB”《健身器材 室外健身器材的安全 通用要求》两个国家标准的主要起草单位，同时参与两个国家标准编制为行业唯一一家。澳瑞特企业为“GB”《健身器材的安全 通用要求》、“GB”《健身器材 室外健身器材的安全 通用要求》两个国家标准的主要起草单位。2010年，被中国文教体育用品协会授予“中国体育用品行业二十强”荣誉称号。
　　跑步运动的正确方法需了解
　　★虹途弓板跑步机健身专家温馨指导-健康快乐的跑步心态：
　　1.控制你的步伐
　　要学会在跑步中控制速度，先在家附近用各种速度跑上1公里。你将能体会并摸索到以不同速度跑或走的不同之处。开始跑步的前几分钟放开速度，然后就要运用控速方法，这会使你事倍功半。
　　2.记录跑步日志
　　写下你的跑步时间、里程甚至心情。当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情。犹豫的时候，只管往前跑。大多数情况下，一旦你开始跑动了10分钟，便自然会完成整段路线，并获得极大的满足感。
　　3.开心跑步
　　乐趣越多，便能更容易坚持。自己找些乐子吧，穿着合适的跑步鞋、排汗袜，带上运动手表，叫上你的同伴，尝试不同的跑步乐趣。
热门城市搜索：北京天津广州深圳杭州上海 南京 武汉 鞍山 安阳 安庆 安康 北京 保定 包头 滨州 蚌埠 本溪 白城 宝鸡 成都 重庆 长沙 长春 常州 沧州 常德 郴州 大连 东莞 德州 东营 大庆 丹东 鄂尔多斯 福州 佛山 抚顺 广州 贵阳 桂林 杭州 合肥 哈尔滨 海口 惠州 呼和浩特 衡阳 邯郸 湖州 衡水 汉中 淮安 黄石 海拉尔 怀化 菏泽 济南 嘉兴 金华 济宁 江门 吉林 揭阳 九江 焦作 晋城 荆州 昆明 克拉玛依 连云港 廊坊 兰州 洛阳 临沂 聊城 吕梁 乐山 辽阳 拉萨 临汾 绵阳 茂名 马鞍山 牡丹江 南京 南宁 南通 南昌 宁波 南阳 内江 平顶山 盘锦 萍乡 普兰店 青岛 泉州 秦皇岛 齐齐哈尔 日照 上海 深圳 苏州 沈阳 石家庄 汕头 绍兴 十堰 三明 韶关 商丘 宿迁 天津 太原 唐山 泰安 台州 泰州 台湾 武汉 无锡 温州 潍坊 威海 梧州 乌鲁木齐 芜湖 瓦房店 渭南 厦门 西安 徐州 湘潭 襄樊 新乡 邢台 孝感 西宁 许昌 香港 忻州 宣城 烟台 扬州 宜昌 沭阳 盐城 岳阳 银川 延边 鹰潭 玉溪 运城 宜春 营口 榆林 郑州 珠海 中山 淄博 湛江 张家口 株州 漳州 肇庆 枣庄 镇江 周口 正定 驻马店
热门关键词搜索：跑步机减肥|跑步机减肥吗|跑步机可以减肥吗|跑步机减肥效果好吗|跑步机的好处|跑步机有用吗|跑步机减肥吗|跑步机减肥方法|跑步机减肥计划|跑步机价格|跑步机可以减肥吗|跑步机减肥效果好吗|跑步机怎么减肥|跑步机快走减肥|跑步机跑步减肥|跑步机减肥有用吗|如何利用跑步机减肥|跑步机上快走能减肥吗|在跑步机上跑步能减肥吗|如何用跑步机减肥|在跑步机上跑多长时间才能减肥|在跑步机上快走能减肥吗，更多关于在跑步机上快走可以减肥吗的疑问可以咨询不伤腿的虹途弓板跑步机健身小编QQ
网站导航：
※ 注意：为了您更好更快的咨询，请直接跟我们在线客服留言问题！因为目前每日咨询量较大，可能回复会稍稍偏慢请谅解，但我们一定做到留言必回复。
※ 服务热线： ※
打开手机扫一扫
Powered by Discuz X3.2

我要回帖

更多关于 在跑步机上快走 的文章

 

随机推荐