详述网球正手上旋球技术动作要领?
详述网球正手上旋球技术动作要领?
擊球時，給個由下往上刷球的動作，就能產生上旋球。但是這種刷球的動作，就各出奇招了。強力球員，還用上腕力去旋那個球(一般人，如此打法，就會傷手腕，失控球徑)。所以，配合自己的段數，分析刷球的要領，看那一種適合你。我是喜歡最自然的上旋球。以曲膝(拍子也就低)然後立起擊球(同樣是以腰部高度擊球)，加上往上的帶球(follow through)就會有很自然的上旋球。
1、身体充分的放松，左手抬高与肩持平，右手握拍自然放低，不要用力，自然
 
放松。
 
2、在腰部以下击球，击球后自然向上挥拍。
 
3、把球拍挥动到肩上，与耳持平.
 
要求先有标准的动作，再考虑击球。
 
3、关注击球过程，不强调击球效果。
 
自我察觉意识。
 
1、检查自己的视线是否紧盯住运动的球
 
2、检查自己的动作是否做的到位
 
3、检查是否控制住挥拍的速度
 
在练习中教练会对您做出以下要求，以帮助您建立准确，漂亮的击球动作。
 
1、整个过程，全身充分的放松。
 
2、要求每次挥拍要把动作做完整。
 
3、击球时要想象自己的动作。
 
4、眼睛在整个过程中都要看球。
 
伴随您技术动作的渐渐形成。教练喂球的距离和速度都会有所变化。通过对距离
 
的加长和速度的加快，使您的练习难度增加，更接近实际对打的状态。
 
当您进入实际对打之后，通过以上的挥拍、击球练习和相应的思维训练，使您在
 
对打中逐渐形成自我心理控制的良好习惯。

 

自我心理控制

会让您在练习中时时指令自己：
 
 
 
1、眼睛看球
 
2、控制挥拍速度
 
3、动作做完整
 

其他回答 (1)
拍面不能和球网平行
夹角因该为70·80度，你挥拍速度快的话可以夹角再小一点
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24小时热门搞笑谁能解释一下网球中上旋球的打法和特性？
谁能解释一下网球中上旋球的打法和特性？ 5
本人最近在研究一些网球打法的技巧，但不知上旋球是如何打出来的，请解释一下这种球的打法和特性。
一．正手上旋球 

１． 准备姿势 ：是击打每一个球之前或后的身体及心理的预备，应养成习惯；其架势为，一手握拍，另一手轻持球拍之颈部，并使拍头朝上，手腕与拍子约 130 度 , 两膝微弯，重心微向前倾，两脚开立与肩同宽，眼睛注视来球。 

２． 击球动作 ：击球过程为后摆 ( 拉拍 ) →前摆 ( 向前挥拍 ) →击球→挥送。 

初学者常因拉拍缓慢，致使击球时机太慢，无法顺畅击出，应予注意。 

前摆，也就是向前挥拍，挥动球拍务使手腕固定，拍面平稳挥出，当击中球时，瞬间使身体重心投入于「球点」上，击中球后球拍且不要停止，应继续往前挥送，使球拍朝着球飞的方向跟进。 

３． 击球要领 ： 

o 要利用身体的重心击球，球拍击球候，重心亦将跟出。 

o 球拍挥动时，拍面角度要稳定及正确。 

o 击球的高度 ( 击球点 ) ，要在腰与膝之间。 

二．正拍下旋球 ( 切球 ) 

正拍切球在早期的比赛，较为广泛流行，此种打法是由上往下加以侧旋 (Sidespin) 切出，使球产生下旋 (Underspin) ，由于向下旋转之球，在空气中产生飘浮而低飞过网，球速较慢，让对手有充欲的时间还击，因此近年来讲求快速的攻击打法，切球因而较少被使用，然比赛中偶而会因救球或改变战术，甚而吊短球，而被采用。 

☆击球要领： 

o 拍面角度 

o 拍面后拉至击中球后，使手腕竖起，拍头举高，且要稍仰。倾斜朝上。 

o 击中球后手腕握紧，拍面朝上，不可翻动，且不可停止挥动，应继续将球拍往前推出。 

o 正拍切球连续击球动作。 

●反拍着地球 

多数球员皆认为反手击球较为困难，乃因日常手部的运动大都朝手掌的方向而行，若用反面手背行之，自然较不习惯，因而如何运用右边持拍的手臂去迎击左侧来球，需要 ? 适当的反拍握拍法， ? 稳固的手腕， ? 正确的步法， ? 击打每一个反手球时，身体的方向是侧向球网 ( 肩膀及背部对向球网 ) ，如能把握以上要领，会发觉反手击球比正手击球更具威力。 

初学反手球时，应从正旋球练起，方能掌握先机，击出攻击性之抽击球，一旦熟练了正旋球，也应学习反旋球之打法，将可助于战数的运用。 

一．反拍上旋球 ( 抽球 ) ： 

１．准备姿势与正手拍击球相同。 

２．改变球拍握法： 

当目测来球在左边时，即刻移动步法，同时由左手的帮助改变握拍法，并转肩膀使背后几乎对着球网；向后拉拍时，未持拍的手同时放在球拍颈上，如此可帮助后摆，并使握拍稳定。 

３．拍面之角度： 

为使击球产生上旋，球拍后摆时要注意到拍面的角度应与地面垂直或稍朝下地面。 

４．球拍平稳挥击，并利用重心击球，向前挥摆时，应注意拍面平稳的延伸，不可摇动，同时重心由后脚移向前脚，利用腰部及体重的带动而使击球顺畅更具威力。 

５．延长拍面与球的磨擦时间： 

上旋球过网高度的弹性较大，控球力较稳 ( 不易出界 ) ，近来广受球员喜好，为使其更具威力及稳定，拍面宜由低而高刷出，即开始摆动前球拍放低，碰到球后，有如一把刷子，向高远处刷出。 

二．反拍下旋球 ( 切球 ) ： 

以下旋方式击出的旋转球，会使球在空中飘浮较久，比平击球在落地后弹跳的力量较小且大于入射角度，这种特性最适合防守性打法。 

反拍下旋球的打法与上旋球的打法正好相反，球拍是由高而低挥击，且球拍与球接触时的拍面必须上仰，当来球弹跳高，或过于强劲时以切击回击为宜。 

☆击球要领 

在准备动作之前，球拍高度必需在较高的部位，以便在挥拍击球时，能够由上向下挥击，以便产生较高的下旋力量，就是拍面上仰，而向下切球，产生反旋转；然击球后续动作，挥出时虽低，但在最后却为上扬。 

●双手反拍击球 

当初学者，最初尝试反拍抽球练习时，往往会因拍面摇动，或转身不易而困扰，因此为了持拍的手腕更能稳固击球，进而找出球感，此时可采用双手击球，由于双手反拍击球，能充分利用身体及兼膀的转动，又因双手持拍，拍面稳定，其控球及击球力道均较单手为大，然最大缺点则是步法要更敏捷，尤其是远离身体的来球，较不易使用双手救球。 

☆击球要领： 

o
使身体侧向球网，改变握拍法 ( 不持拍之手帮助 ) ，使球拍后拉至击球的高度，重心放在后脚。 

o
手腕稳固握住球拍，并使拍面与地面形成垂直角度，向前挥拍前击时，成一弧形向上刷出 ( 在身体之侧前方击球 ) 。 

o
重心移向前脚，球拍继续挥出，至头部高度完成动作。 

拍面与地面垂直或稍朝下地面，平稳将球拍挥出，并尽量延长拍面与球磨擦时间

其他回答 (3)
简单来说就是球拍在接触球之前到接触球之后的运动轨迹是由后下方向前上方的，给球增加向上的旋转。易于控制，前冲力大，过网下坠快

具体：上旋球是因为上旋打法比较凶狠,球落地反弹冲力大,威胁性强,稳定性高.拉上旋球不仅能将球打深,也能将球拉得较浅.初学者应当在熟练掌握正规的正手抽球之后,再学习拉上旋球.它的适用时机有以下情况: (1) 有较充裕的击球时间; (2) 用以还击反弹球; (3) 用强烈上旋球对付上网的运动员; (4) 用带有一定上旋的球,拉短而浅的斜角球 　　

动作方法:正手拉上旋球左脚在前,身体侧向来球,球拍后摆动作比一般抽球要大要低,拍面稍前倾.在由低向高挥拍迎球过程中,拍与球撞击时,拍速要很快,前臂和手腕除随上臂和身体一起向上摩擦而产生强烈上旋,同时握紧拍柄.击球后将球拍向上挥过头部.双手反手拉上旋球时,右脚在前,上体左转,使右肩朝向来球,球拍先向上,然后拍头从高向低充分后摆,在球反弹至膝部高度时,球拍向上挥动,上体右转,双手和肘部向上用力,使球拍摩擦球.击球后身体重心提起球拍随势挥过头部。 　　 　　

首先，要打出尽可能标准的上旋球，来球高度至少要达到膝部或高于膝部。同以前相比，你必须将球拍置于比球更低的地方，因此球拍需要有足够的空间来使它能从球下２英尺处开始挥击。当你位位于底线后面时也能很容易地打出大力量的上旋球。在单打中高且深的球，如果对手不在网前，就总要用重上旋球来击打。重上旋球驱使球在至少高于球网４英尺处飞越。如果飞越球网没有达到这一高度，球在另一侧的落点就会离网非常近。因为对手很容易将短且高的球处理掉，所以你并不希望发生这种情况。 　　

可以改变上旋球的挥拍方式以适应你在场上的位置。当你位于底线时，在长而有力大挥拍后，随挥动作应该非常高。如果你在发球线击球且来球很高，就应做同样的准备动作，但随挥结束时手和拍应不在底线时低得多，以使球落在场内。短且高大反弹球应该成为自动得分球。大力击球时，上旋会帮助你控球。球在弦线上停留的时间更长，这使你能制造上旋并更多地控制球。 　　

上旋球是非常奇妙的，但如果你只是一名双手持拍选手，就要非常小心地使用它。好的上旋球从高处飞越球网，这使双打中网前的选手能判断球的飞行情况并进攻。要修改上旋球的打法以降低球的飞行路线。使用修改后的西方式握拍和在比较低的高度上完成随挥动作都可以实现上述目标。 　　

打上旋球时，你经常正在底线外向后移动。因为已被迫退回如此之远，所以很多时候你的重心不会是靠前的。无论何时只要可能，就要在重心靠前的情况下击打每一个球。 　　

双肩在随挥动作中起很大作用。在打正手上旋球和反手上旋球时，双肩要打开并面向球网以完成全部向上擦击动作
完全准确，不错。
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网球单手反拍上旋球技术要领
发布人：&阅读:1964次
网球单手反拍对于网球新手来说并不是容易完成的动作，单手反拍对站位和节奏的控制要求更好，但是对于一些弹跳不高的球单手反拍的确是有效的手段。单手反拍的击球轨迹和双手反拍类似，也是自下而上，不过要由一支手臂来完成了。下面大家一起探讨下网球单手反拍技术要领。
& & & 一．网球单手反拍上旋球的动作要领
& & & 1.单手反拍的准备姿势同样以转肩开始，但引拍动作要更早一些。单手反拍可以分别打出下旋切球和上旋球，区别就在握法上。用东方式反拍握法，让拍面略微向上打开，便于完成切球动作；用超西方握法，让拍面与地面垂直（不同于大陆式握法），就能打出强烈的反拍上旋抽球。大多数人并不习惯用超西方握拍打正拍，但却不妨碍用它来打反拍球。开始转肩的时候，让非持拍手臂扶在拍喉上，帮你更灵活地转换握法，让手腕在后面自上而下的挥拍过程中感到稳固、舒服。
& & & 2.请注意拍头在击球前要降到最低点，球员的膝盖也相应弯曲，重心下降。为了产生足够的力量，将身体的重量由后向前传送，因为单手反拍击球所需的力量大多是来自肩膀。
& & & 3.触球的一瞬间，身体的力量已经从脚下经过臀部传送到了肩膀上，并在身体前方腰部高度的击球点上被释放出来。触球后，肩膀的转动即告结束。随后的挥拍动作由持拍手臂的伸展来完成，但肘部仍需保持一定的弯曲度。人们在打单手反拍时最容易犯的错误就是击球后继续转动肩膀，而不是让手臂伸展。多余的转肩动作会大大减少球拍停留在击球点上的时间，从而频繁导致失误。
& & & 二．网球单手反拍上旋球的随挥要领
& & & 单手反拍的随挥动作和双手反拍有很大差别。持拍手臂在击球后继续向上向前伸展，但击球者的前胸却不必完全扭转过来，依然朝向侧面即可。
& & & 三．网球单手反拍上旋球的注意事项
& & & 1.单手反拍的引拍动作用的时间比任何底线击球技术都要多，降低引拍的高度是节省时间的好方法；
& & & 2.在任何情况下都必须保证击球前拍头高度要低于击球点；
& & & 3.要想让单手反拍发挥出足够的威力，就要找到最合适的击球点，并让引拍动作划过足够低的轨迹；
& & & 4.非持拍手在引拍时应当放在拍喉部位，帮助持拍手臂保持稳定和平衡，直到开始向前送拍，单凭一支手臂就能完成先向后再向前的整个挥拍动作是十分痛苦的。
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