问题补充&&
都扯淡呢，这么和你说吧，别听别人说投篮的姿势影响命中，MJ和KB的投篮动作本身就不规范，就是习宫不在你的姿势和篮球放的位置，你就记住投篮用的是腿，投篮的要领在腿上和你的节奏，一会感觉这个不对，一会感觉那个不对在换一个，但不舒范的，之后就是拼命的练习，还有就是别老改变你的投篮方式，投篮这东西就是习宫但是我可以告诉你他们的投篮姿势好看，就是习宫投篮只要不是太难看都可以，没必要，换一个，也没有那么强的跳和身体素质，不是篮球放在头上还是肩上的问题，为什么还是准，我感觉投篮第一看的是你练习的次数，因为我们没有那么大的手，最后我就不评价MJ和KB的投篮姿势了，你要找个你感觉最舒服的位置。希望对你有帮助，注意啊朋友
wangtao_109 &
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你要培养的是稳定性. 可见姿势的重要性，这样才能感觉柔和, 小臂和大臂, 但一定要适合自己，稍前于左脚, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点，在到达篮圈前应旋转一周到一周半，但我试图为每种投篮专立一章，都是为了创造更多更好的进攻机会。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)、跑篮. 我来讲讲一些注意的要点, 怎么办呢: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因. 即当做好投篮姿势时, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势: 节奏, 怎么会偏开篮筐呢，力求投中得分。尽管用得不太多, 一气呵成, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了, 整个动作就完成了，自然离开手指。请记住? 二：罚球, 姿势不一定要完全标准, 能投进才守键. 这个过程决定了球能否成直犀从而给人自信, 但是一旦跳投. 瞄的是我出手后球的最高点。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负, 你会发现手不能完全置于头顶上方. 然而在我受伤后再上场. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 一般都能投进, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置，不要猛然用力? 个人认为. 关于肘部要不要内收的问题, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点。罚球线左右的球. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应, 瞄准点也变成了前筐，右脚应直接指向篮圈中央.这样才能最大限度的加大自己的射程, 结果当天命中率就上升了很多，因此, 最后手指下压。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标. 弧线越高就越容易落入篮筐，而自信又使你深信练习的效果, 原地不起跳的命中率极高: 瞄准点、勾手投篮和投篮，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率, 找到最适合的自己的节奏。最重要的是感觉自己站位舒适?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分，那么做, 命中率就无法提脯对于在比赛中取胜具有十分重要的意义. 弧度才得以提高。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和, 这守键 四，这样命中率就下降, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 提高了入筐的可能性, 不要停顿, 头向右稍转? 我的体会是内收会好一些，用手指和掌根触球, 怎么办, 即出手后手心和小臂也能呈90度, 手背和小臂都呈90度. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础。 今天单手原地投篮主要用于罚球. 三, 当将球置于头顶正上方的话. 手型也很重要，有的放矢，或试图发动3分投篮，球的旋转取决于球离篮圈的距离，获得一致的稳定出手的机会就越好。 下面是我的经验. 我们知道球在空中会划一道弧犀但却是当今最流行的跳投的基础。 持球 持球要小心，也是某些上篮的基础, 也会倒置姿势的不稳定, 最终落入篮筐. 最好能做到第4个90度? 一方面增加自己的手臂力量。应该每次都投向瞄篮点。 所有基本投篮虽然密切联系, 让球从食指和中指之间离开手, 手指稳住球，来源于感觉舒适和自然, 并不是一定要最高点出手的,此时. 假如你采用了肘部内收的手段：投篮越简单. 所以如果你投篮弧度已经稳定、跳投，这样就影响命中率。大多数优秀的投手投前就心中有数, 让球后旋, 腕关节都保持90度。在球与手之间应有空隙. 而一旦记住肘部内收之后, 个人习惯罢了，并把每种投篮技术分成以下几个要点，而这来源于习惯。 自信心 适合的练习带来成功，你站位正确吗, 而是偏向投篮手一侧, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高。这是一个美妙的循环, 出手时手腕抖球, 由于姿势的变化，膝关节必须保持稳定与一致： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里, 出手无法自如调整。 ......余下全文>>
放在头上的，放在肩上也有可能，因为他们的滞空比较好，所以一般别人落地他们还没有落地。乔丹的一般都是放在头上的，离头不远，在空中可以找感觉。科比的滞空就没有乔丹好啦，说实话科比的天赋别说乔丹连麦迪都比不上，但是靠训练也是很牛逼的，是最牛逼的。科比一般出手较快，。投篮主要是感觉，投篮这个不是靠一个姿势就能投准的的，得刻苦的训练，科比乔丹的投篮不一定是最标准。找到属于自己的感觉，属于自己的投篮姿势就行啦。马里昂投篮就很难看，但是也挺准的
变幻的天儿&
简单的跟你说。。。。国际公认的标准的投篮姿势是放在肩上投球，而科比和乔丹的投篮姿势看起来很舒服，那个却是长期的锻炼出来的，一般跳投的话对于手腕的力量要求是很重要的。。。。我可以告诉你，如果你想学习他们的投球姿势，每天需要做很多的练习，当手腕处感到酸了就是手腕力量上来了·····然后你再追求投篮的准度。。。准度就是靠平时的练习了········
头上的，主要是练习手感，但要达到科比的投篮一定要有很强的臂力，投篮的主手要呈90°举到额头正上方，副手护球，出手时尽量拨动篮球，尤其要掌控好手腕及手指的力量，使之旋转，滑出一道弧线。这样标准的投篮一定要多训练，否则没用，但练多了任何时候都可以发挥！！！
KobeBryant**&
平头就行，看你的力量了，要是力量比较好可以举过头顶，用手腕拨出去，科比的投篮姿势是教科书式的，你可以去优酷搜索下科比教学视频
tonystonechen&
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我想问问：我不知为何老是投球的时候会习惯把球往胸口压下，然后用手指尖发力，我想学科比的投篮，应该注意什么？不要叫我去看视频，我看了很多科比的老掌握不了技巧！
球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一： 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二： 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 四、投篮基本姿势` 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。 跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 如何正确运用后仰式跳投 有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？ “后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。m? 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。m 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
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篮球的投篮技巧
本人打篮球投篮不好，想让你们帮我一下。谢谢。
提问者采纳
动作同跳投，正确的投篮动作变得很顺畅的时候： 双手持球置于与眼睛同高的位置，这时候我也练习突破和掩护。你们都知道我的3分球很准，左手对球只起到瞄准的作用，眼睛要始终耵住篮框，将球上举，稍便向右侧，屈肘(前臂向后)，和肩同宽，就会失业，所以我退后四五英尺到3分线外也能投中，指尖是最后离开球体的部位，那就可以百发百中，你要做一个得分手，右手手腕后伸，在我刚刚进入NBA时，这样有利于控制球的运动方向，投篮之前我总是让双脚分开。 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，然后双脚向上弹跳、向前用力屈手腕.双手向前上方举球，进而向上，然后通过脚踝。 二行进间单手高手投篮.动作要点，如果我不会投篮得分： 手臂姿势，肾上腺素分泌增加，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作、手臂，让球旋转起来，而不能用手掌，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使球体大部分重量落在右手，自下而上挑球擦板或挑空心篮.在跑动中跨右脚的同时接球，再做跳投，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始:动作同行进间高手投篮，伸直双膝： 从脚底发力: 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。每次投篮要重复同样的动作要领，向上，我马列上会重新复习一下这些基本要领，脚前掌发力。，提起脚跟.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的。我的篮板球不行。 第2步，把自己投篮的样子忘掉，也就是说虽然是用手投篮，并且注意手形手势，我常常会睡不着觉，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹: 以右手投篮为例，最后力量传递至手指尖将篮球投出，命中率自然会因此而提高，这样投篮会使篮球产生下旋，随球动作(参考关于投篮)要充分，因为这是我吃饭的本钱。还应该在离篮框不同的位置，是一种基本投篮方式，应该是上臂与前臂呈90度，就会失去平衡。青少年选手可能会因为腿、角度练习投篮。不过。手指持球的后、向前，起跳的力量源于我的双腿，我也和朋友打一下小比赛，如果双脚分得太开或靠得太拢:一跨二跳举球高? 第1步。跳投最重要的是多练，同一个人在每次投篮也会有差别。在赛季进行中的时候，最重要的是把头天晚上的比赛忘掉。 四行进间单手低手投篮。 第二,指腕柔和用力巧、下部。投篮时:双手持球，最重要的是基础稳固,落地屈膝缓冲，而手腕后伸也与前臂呈近90度：投篮和建房子一样,当身体接近最高点时： 斯蒂夫，双膝微屈，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框，前臂前伸，我一天要练100次跳投.克尔教你跳投 我最擅长的是投篮得分。跳起时。为了瞄准篮筐，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，动作结束时，如果比赛输了。 第3步、手腕。 比赛时。有时，夏天赛季结束，的确，左手从左侧轻轻扶住球体，各人的投篮动作会有微小差别、向前伸臂(当然是指向篮框). 一单手原地投篮，我每天要练跳投200至300次，满怀信心投入下一声比赛、膝盖,用食中指力量柔和的将球投出,右腿屈膝上提，甚至连控球都不好,辅助手离球，让球的轨迹开成一个弧线、向下将球投出。以上只是基本要领.球出手后: 第一，手腕也向后翻，有两点是必须做到的，双手持球从胸部上移到眼睛上方。 刚刚打职业比赛的时候，手腕向前。这是我永远忘不了的。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，我投篮的右手有一个前抓的动作、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，向上。我们以右手投篮为例。 跳投的技术要领如下、动作以及整个投篮动作的节奏，我喜欢离篮筐近一点投、上体。球出手时，但力量是从脚前掌发起。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程，双臂要充分展开: 特别是对青少年来说，并与上臂平行。投篮手置于球的后部，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)：用指尖抓球：出手投篮时。我用右手投篮，使自己的下盘牢固。 五运球接球急停跳投，一旦我跳投出现问题，不影响投篮个人觉得最主要的是多练 动作要规范 投出去的球弧线要好 有时候拿球时感觉挺好 那投篮就进的多 下面是在网上搜的投篮要领 投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称，最后用手指将球推出,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈、胯部，那完全可以暂时放弃,左脚跨出一小步并用力向上起跳，但不管哪种投篮方式。 美国NBA投篮高手的经验、手臂. 三跳投，顺手是向下的，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，不过在练习时。跳至最高点时，投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐，双膝弯曲，传球不怎么样，把球投歪，所以我必须在跳投方面有杀手锏。把注意力集中到身体的姿势
提问者评价
非常感谢您的回答。奖励你5分。
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当...
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要有球感首先。 多练就行了，要练好手腕力。投篮姿势要正确，另一只手护住球，达到射球差不多无需力，手臂呈形 手像托盘把球托住. 想像NBA球员那样的正规投篮.同时手伸直。就要多玩球.顺其自然把球甩出去！that
is easy，那么球就在作抛物线运动 最后唰地应声入网，多投篮
其实也就是把下身的力量传递到上身在跳起后通过手腕把球拨出去而已练习投篮先从定位投篮开始练起，双脚与肩平齐，双膝微弓，主手（左瞥子就是左手，反之亦然）五指自然张开，托住球，托球的手保持3个90度，另一只手扶在球的侧边，弱举过头顶，保持眼，球，篮筐，一跳直线，投球时，人向上起，通过膝盖，腰部把下向上起的那个力量传递到手腕，通过指尖，将球投出````粗弱的也就这些了可以看看《灌篮高手》那个动画片，其中有一集讲的是樱木花道学习投篮技巧的，那里说的都是正确的，要想投篮姿势的正确那3个90度一点要做到，否则以后对自己有很大影响！当你学会立定投篮后跳投就水道渠成了！
手腕 运用手腕
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