如何怎样锻炼性能力自己与他人交流的能力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-28 15:31 标签： 如何与他人交流
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生活中如何锻炼口才和与人交流的技巧
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怎么提高与人沟通交流的能力？？
本人大一女，做事很认真负责，但不会与人沟通交流。我很想与别人打成一片，但找不到话题，说得好听点执着固执，不好听的就是死板。我很内向，很想改变自己，提高与人沟通和交流能力。从高一我就开始想改变了，看过不少书，也付出过很多努力，虽然不成功，但不想那么快放弃。 在家我可以一天开着电视，除了吃东西，去厕所，睡觉。在学校跟舍友也没什么交流，每天去图书馆，她们说话的时候我偶尔插几句进去但她们没有反应，久而久知我话少了很多。（一直话少，很闷骚） 我应该怎么办？各位在这方面强的或有体会的欢迎留言，最好具体点。非诚勿扰。
其实像你这样的人挺多的,不是所有人都能找到打成一片的"圈子".打成一片的前提是大家有共同的话题,爱好或观点,这也是沟通的基础,否则就会南辕北辙.所以建议你试着与自己有共同兴趣爱好的同学接触,慢慢形成自己的小圈子.除此之外,我还建议你不要刻意改变自己为人处世的态度和方式,这与性格有关系,如果不是有大的忌讳或坏的影响,顺气自然的做你自己.用最真实的自己与周围人打交道,才能收获真诚,即使你用刻意的方式能暂时结交到朋友,但是你的刻意能持续多久?所以坚持做你自己.
说根本改变比较难，不如你去发现自己性格的优势，把优势无限放大！建议搜份老师的“性格色彩测试”做，以发现了解自己的优势。
楼主，心里不要太敏感，关注事情本身，不要在乎别人的评判！沟通是需要与人交流的，首先关掉监视你做事的监视器，只注重交流的内容！当你觉得不知道说什么时，不要觉得自己是被隔离了，你可以听听他们怎么说，然后适当的问下，发表下看法，说明你是在参与其中的！慢慢练习，一次有一次的感受和收获，做了就做了，不要去过多的想哪里做的不好，然后把它放大，要关注你做的好的一面！就算你觉得做的不好，至少你敢于去做了，这就是个进步，不是么？
想百度下类似的问题，结果就看到你了，我也想提高自己的语言交流能力
你的问题出在了"认真负责"和"打成一片"上了,事事都认真,巨细全负责,那么你的自我呢?这是一种强迫的行为,没人愿意与有强迫行为的人交流的.
你相当渴望和羡慕那些性格开朗外向，受人欢迎的人，很想成为这样的人，很有和他们接触的愿望。你给人的感觉是如果有一群人希望你成为他们的朋友，你一定很高兴会无条件的接纳，因为这就是你期待的结果，但是我认为事实会有不同的情况，我看到你的最后一句话是 非诚勿扰，这给了我很强烈的矛盾感，一方面内心有明显的渴望，另一面却时刻不忘保持自我的防御，无论急于表示自己认真负责，还是正努力改变自己都是一种自我防御的心理，其实都是再说我是好的，与其说你今天需要的是一种沟通方法或者心得，倒不如说你期待能通过这些东西帮你直接获取一个想要的结果，由此你可以避免在与人交往过程中的失败和挫折经验，就可以保证自己不受伤害，你一直处于保护自己的状态，你通过一些间接形式来释放自己的渴望，通过去阅读书籍，去询问别人经验从而避免与人的直接接触，内心之中可能时长会想自己是不受欢迎的，我缺乏重要的价值来让别人喜欢我，正式因为回避这样的想法，才无法从正面与人交往，才害怕失败的交往，因为失败了就仿佛就证明了这样的事实，所以困扰你的真正问题是如何接受自己，可以接受失败的经验，如果不怕失败就算只有拙劣的技巧也能交到知心朋友。
其实话少的人也容易和别人交流 你要会聆听 有见解 有内涵 专心听别人讲话 从别人的角度去看问题就会有想说的得了
我也是一样的
楼主的问题我有20年了，但是这几年很善于交往了。都是自助解决的
不一定要说话，你做到倾听也行。倾听就是你要集中注意力听别人说，不要打断对方。倾听比说话更有用。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或如何锻炼一个人的沟通和表达能力？
如何锻炼一个人的沟通和表达能力？
我举个简单的例子，我老公就是这样的人，不知道是男人和女人之间天生有差异，还是我跟他之间性格差别太大，我每次跟他说一件事情，如果我想要说的重点是A，那么他要么在我说的时候打断我，追问很多与A无关的细节，搞得我最后重点还没出来就不想说了；要么在我艰难说完以后，他一本正经地与我讨论问题B，经常让我一口血堵在胸口，想吐吐不出想咽咽不下，然后要么莫名其妙开始吵架，要么被子一捂头啥也不说了。
时间长了，影响夫妻感情，也影响我自己的心情，于是我们开始有意识地训练：第一在我说话的时候不准打断我，请相信我会尽量告诉你一切信息，因为有些东西我可能放到后面才说，如果你上来就打断我，会影响我表达的逻辑性；第二在我说完以后，请你先用十句话概括我的大意，确保你接收的信息和我想要表达的信息基本一致，如果我确定你的理解没问题，则第三，你开始表达你的观点，在此过程中我也不能打断，一定要确保一个说完一个再说；第四，谈话完成之后再做一个十句话左右的总结。
我老公是标准的理工男，结婚头两年我们挂在嘴边的一句话就是“完全无法与你沟通”，后来实行这样的方法以后，我认为我们的理解能力和表达的逻辑性都好了很多，因为他需要复述你的意思，所以在你表达的时候，他会更加认真去听；因为两个人不是你一句我一句地说，而是一个人说完另一个人才能说，在别人说的过程中你不能打断，所以他会更加注意说话的条理性以及完整性，力争一次性表达清楚。
另外，请相信这个过程并不是那么容易进行的。比如当一个人表述完一个完整的意思请他复述或者总结，他会给出一个完全脱离的一句话，然后看着你抓狂，再一脸无辜或欠揍状补上一句，那你再说一遍你的意思。
哎，只能说，路漫漫兮修远兮，我们且行且珍惜！
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