健身教练证好考吗好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-13 07:17 标签： 健身教练证好考吗
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健身教练发展前景怎么样健身教练收入如何
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女人当什么健身教练好？收藏
女人当什么健身教练好？女人当哪种教练比较好，比较适合，这个要跟据你的个人喜欢和爱好，健身教练统称为健身体适能私人教练和健身操课教练，其工作性质截然不同。很多人想从事健身教练职业，但是对健身教练职业没有一个清晰的认识，只是一个模糊的概念。到底从事哪种教练比较有有发展？能赚到钱？什么样的健身教练最受欢迎？成了即将入行的新人面临的最大抉择。虽说可以试试，但是需要付出一些代价，最好还是少走弯路为上上之策。再加上如果的健身培训机构不是十年前寥寥无几，在国内大大小小的健身培训机构已经不计其数，为了能让报名自己的课程给新人灌输的东西更是出乎正常人意料。私教职业是一个具有挑战性的职业，私人教练对俱乐部的良性发展起着决定性的作用。其发展空间比操课教练要好的多。俱乐部的管理层基本都是从教练部门和会籍部门提升起来的。这个两个部门也是一家俱乐部的盈利部门。基本所有的私人教练都是在俱乐部担任全职教练。健身私人教练职业性质和健美运动员职业性质不同，教练是教师，专业越资深能力越强会越有发展，可以长期从事或者单独经营自己俱乐部或者私人教练办公室、减肥营、康复中心或者管理层等等。0多。刚开始基本都在4000元左右（前两个月）。很多教练的工资比这还要高。因为教练是一个技能为主的职业，从根本上说教练的专业技能越深能解决会员的问题越多，你的工资就会越高。现在俱乐部中女私教还是很缺乏的，所以女孩在健身行业发展，私教会更吃香详细咨询QQ
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到底要怎么样才能成为健身教练??
只要一些证书就可以了吗?
个人认为：
2.提醒匀称，但是要有肌肉，不需要很壮
3.丰富的理论知识，关键要能忽悠住人，当然你许连的办法也确实要有效果:P
中等的教练都需要哪些证书??
我以前有个健友，本是工人，因为脂肪低肌肉饱满，在健美爱好者里属于非常漂亮，后离家去上海闯荡，成了健身教练，几年不见，前段时间有机会小聚，发现他已经从一个老实人成为能说会道者，并且现在肌肉比以前不从事这个项目的时候还有退步。他解释，干这行靠的是嘴巴皮子吃饭。
我以前有个健友，本是工人，因为脂肪低肌肉饱满，在健美爱好者里属于非常漂亮，后离家去上海闯荡，成了健身教练，几年不见，前段时间有机会小聚，发现他已经从一个老实人成为能说会道者，并且现在肌肉比以前不从事这 ...
魔鬼筋肉人 发表于
你同二楼的说法是对的，健身房老板只要你赚钱就是好教练。
现在健身这个行业算比较饱和了吧
只要能替老板赚钱就行，证书、肌肉、口才都是为这个目的服务的
像我们健身房的教练 什么也不会干 男的一个比一瘦 上班就在健身房闲溜达 什么也不明白 悲哀
好羡慕有的健身房有几个好教练
我草他妈的教练&&一群傻B
一个好教练，感觉和朋友一样吧~上传时间：
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健身教练如何保养好身材呢?
&&&& 09:06&&&&来源：奇丽女性网&&&&编辑：嫣然
[导读] 健身教练如何保养好身材呢?想知道健身教练为什么能保持身材这么好吗？对他来说，好身材就是职业操守
&&& 健身教练如何保养好身材呢?
&&& 想知道健身教练为什么能保持身材这么好吗？对他来说，好身材就是职业操守，所以他为自己的饭碗定的行为准则，放到你身上，也能成为一纸不错的塑性参考方案。
&&& 1.记录食谱
&&& 把一天的食谱记录在册，包括每天吃了什么、什么时候吃的。这样的话，事无遗漏，很容易回过头来看清楚问题在哪，只要凭借计划和毅力将规划外的食谱从单子中剔除就是了。
&&& 2.记录健身
&&& 同样，记下自己每周健身的次数、时司。每月初，花30~45分钟做一个健身计划，然后所要做的便是风雨无阻地实施这个计划。偶尔一两天可以拖延到第二天，但仅仅是改天而已，绝不是取消。
&&& 3.自订菜谱&晚饭吃什么？&
&&& 应由自己决定。自己动手做也好，外出点餐也罢。在坐下来之前不知道吃什么是最要命的，你可以自己设定营养配比或通过专业渠道咨询制订。
&&& 4.给自己打分
&&& 每完成一个项目得到一定数量的积分，如完成举重一次得3分，完成游泳半小时得1分，每周设置积分所达目标，如果没有完成，第二周要补回来。 原文:奇丽女性网
&&& 5.吃不完不兜走
&&& 觉得把菜剩下不好？那么下回就不要点那么多。如果每次都打包，无疑是对点餐时的纵容。吃上会，停一下，说东道西，等待身体的反馈，结果是，自然而然感到饱了，因为身体需要滞后一段时间才能感到饱。
&&& 6.坚持一致
&&& 不要老是变换健身的内容。健身无效的诸多原因中，朝三暮四是其中的罪魁祸首。要尽量实行短期计划，般来说以1个月为周期较为理想，花3周练手臂或者1个月练腹肌远比&半年内瘦10斤&的长远计划好得多，也容易做到得多。
&&& 7.定期核查
&&& 每周都要检查下自己的进展来提醒一下自己，给自己个紧迫感有助于提高自我表现。
&&& 8.自我对照
&&& 找张健康不佳时期的照片，在旁边放一张最佳身体状况时的照片，强烈的对比可能成为你愿意迅速改变现状的强大动力。
&&& 9.加点植物油
&&& 油料作物如大豆、花生、油菜籽、葵花籽、核桃仁等食用油，以不饱和脂肪酸为主(椰子油、棕榈油、可可油除外，它们主要含饱和脂肪酸)，并含有大量植物胆固醇，能显着降低人体血液中的胆固醇，有效减少热量摄入。
&&& 10.运动间隙喝白水
&&& 很多人都乐意在运动时喝点有滋有味的饮料，但有滋味意味着有热量，所以要尽量选择无糖型饮料。事实上，运动时身体流失的主要是水分，一般情况下，只要喝白水就够了，如果激烈运动，或持续1小时以上，不妨来点含电解质的运动饮料。
&&& 11.少喝果汁
&&& 果汁固然有营养，但瓶果汁所含的热量却高达200卡路里。
&&& 12.辣椒的贡献
&&& 运动后吃辣椒？似乎从未有人提及过。事实上，运动后体内新陈代谢加速，在饮食中加些辣椒或者吃小勺芥末，有助于燃烧更多卡路里，因为辣椒素能促进热能交换，这种积极的燃脂行为可在饭后一直持续数小时。
&&& 13.断食疗法
&&& 跟饮食一样，运动也可以采用&断食疗法&，即在一个星期内停止一切运动，找几个朋友开场派对放松一下，或者花上整天时间把房间打扫一新。一周后。就会重新拥有好心情和新动力投入以往的健身中。
&&& 14.运动时吃一点
来源:奇丽女性网
&&& 对于想保持体型者而言，平衡饮食也是关键。许多人无法坚持完成一定的健身运动，真正原因在于热量和营养摄入不足，从而难以支持减肥需要的大运动量。因此，在运动过程中摄取足够的蛋白质可以为人体活动提供原动力。
&&& 15.劳逸结合
&&& 在两次力量练习之间最好给肌肉留出48小时的休息时间，而对于耐力训练来说，每周应至少休息1天。
&&& 16.换食疗法
&&& 换食疗法对于一直以来进行的锻炼项目感到厌倦，几乎闭着眼睛都能完成，这是健身懈怠的又一重要原因。这时，需要增加一些具挑战性的新项目或者有趣的课程，如乒乓、击剑、太极等。
&&& 17.静止的力量冥想也能耗能？
&&& 对。冥想是心灵的伸展，通过心灵的伸展往往会得到肢体上的伸展。清晨或日落时分，腾出20分钟，铺上一张垫子，双手置于膝盖上，手掌向下或双掌朝天，闭上眼睛，席地而坐。收紧然后放松，感受从头到脚的肌肉每一寸慢慢地放松，专注呼吸，将意念集中于两眉之司或丹田。
&&& 18.食不厌粗 本文来源:奇丽女性网
&&& 肥胖是由于体内糖、淀粉的代谢出现异常而导致的。粗粮中富含的维生素B族可以促进糖、淀粉的代谢率，从源头上杜绝肥胖的发生。
&&& 19.菠菜造就大力水手
&&& 菠菜被誉为男人的最佳食物，能促进肌肉生长、提高生殖能力。每百克菠菜中的叶酸含量高达347微克，名列蔬菜之首。叶酸是增强健身效果的必需元素，有利于增强肌肉、减少脂肪。
&&& 20.空腹运动
&&& 空腹运动在早餐前跑步，有助于动用身体储存的能量，并让一整天都保持积极的健身意识。
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