如果想骑车锻炼,需要做哪些准备?

环保、节能、减肥等等,都是骑自行车的好处,那您知道骑自行车的坏处有哪些吗?骑自行车久了,会让人养成懒惰的恶习,不喜欢走路,到哪儿都想有交通工具;会让人的思想一步一步走向堕落、不思进取;骑车的姿势还很容易让人驼背。

简单。骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的。不限时间、不限速度、不限场所,每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所,你可以独自去骑,也可以结伴而行;你可以驮着钓鱼杆子去,也可捎带画夹板子去溜达;你可以顺便去走走朋友,也可以测试一下完成十公里赛程的时速。

       2 环保。现在的空气质量是越来越差了,其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放,骑自行车则完全没有尾气,可以为我们蓝天工程做点贡献。

       3 安全。骑自行车如果和别人发生点碰撞,不要紧,一个笑脸,几声对不起就能够解决了,而且人一般是绝对没事,要是开汽车和摩托车那还了得,不但人有问题,而且不知道要多少钞票才能打发。

省油。一匹人力驾驶,无极变速,不用喝油,面对今年油价的不断窜高,骑自行车的人,偷着乐去吧。

       7 省存车费。自行车只要两毛,摩托车要5毛,汽车要五元,天长日久,很多钱的,朋友们,算算帐啊。

       8 不塞车。塞车是每个城市的交通癌症,在自行车道上,听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车,那叫一个爽。

       9 保持淑女风度。常常坐在车上听见平日的绅士淑女们因为别人的违章破口大骂,其情形惨不忍睹,有研究表明人在开车时会精神烦躁,离开车四个小时后才能恢复原状。

骑自行车作文(15篇)

  在学习、工作乃至生活中,大家对作文都不陌生吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。作文的注意事项有许多,你确定会写吗?下面是小编为大家整理的骑自行车作文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

  成长的故事――骑自行车

  成长是什么,成长是从一个小屁孩到一个小学生,成长是一个什么都不会到学会一项本领,成长是在依赖父母的同时慢慢学会独立,每个人在成长的过程中都会有一些有趣的故事,我也来讲讲我成长中的故事吧。

  那是在我上幼儿园小班的时候,有一天我在小区见到好几个小朋友在熟练的骑自行车,我羡慕极了。我让妈妈也买个自行车给我。第二天妈妈真的从商场买来一个蓝色的自行车,我高兴极了,立即让妈妈陪我下楼骑车玩。

  刚开始妈妈扶着车,我在前面骑,可是我过度紧张。不一下就摔倒了,我摸了摸摔痛的腿,又不服气的骑。可是哪是那么容易啊,我越想学好,就是越容易摔倒。我刚想放弃的时候,一位大哥哥过来,示范了几次,让我学会找到平衡。我按大哥哥教的方法学了几次,终于成功了,我乐坏了,妈妈也很高兴。她说,“宝宝真棒,学习一项技能就是要不怕摔倒,虚心向别人学习”。

  我觉得妈妈说的对,在以后的成长的路上,我一定要不怕摔倒,勇往直前。

  今年暑假,我回到老家,弟弟高兴地对我说:“姐,我学会骑自行车了”我心想:弟弟都会骑了,我这个当姐姐的不会骑,不是很丢人吗。于是,我下定决心,这个星期我一定要学会骑自行车。

  我把弟弟的自行车推到外面,弟弟叫到外面教我骑自行车。我以为自行车很好骑,所以弟弟讲的注意点我一个也没听。弟弟像小老师一样问我:“姐,我说的注意点你记住了么?”我不在意地回答:“记住了,记住了”说着,我便上了自行车。谁知,我刚踩上去便摔了一跤。弟弟说:“姐,你没事吧,要不你别学了,看着你摔得挺疼的”。我拍拍身上的土说:“我没事,我一定要学会骑自行车”说着我又骑上了自行车,这次比上次好多了没有摔倒。我又开始试着骑起来。刚开始车头摆得很厉害,所以每次车头歪得时候,我的脚总要在地上点一下,再快速踩到脚踏上,这样我骑行的速度很慢,很容易摔倒。我心想:这样骑速度很慢,不如我骑快点,控制好方向不就会骑了吗。我用这个方法去试,居然成功了。因为自行车骑得很快的时候车头和方向就很好控制。我心里很是高兴,我终于学会骑自行车了,太好了,太好了!

  学会骑自行车后,我回到家,在灯光下,我发现自己的腿青一块、紫一块的,还破了皮,但我不觉得疼,因为这是我胜利的“象征”!

  今天,是我觉得暑假里最有意义的一天。因为,我长大了,能骑着自行车上路了。

  以前,我十分羡慕那些骑着自行车上路的大哥哥、大姐姐,自己也想亲自试试。可是家长不放心,老师不允许,我的美梦自然也就难圆了。今天,我们全家要去玉龙潭公园,妈妈想锻炼锻炼我,所以就答应我在她的监护下骑着自行车去公园。我高兴得一蹦三尺高,心里直想:妈妈真好!妈妈真好!当爸爸把那辆我心爱的自行车放在我面前时,我既高兴又紧张。高兴的是:我终于有机会骑着自行车上路了;紧张的是:我能骑好自行车吗?会不会撞车呀?就这样,我怀着试一试的心情骑上了自行车。

  我骑上了自行车,两手紧握着车头,脚也不停的动了起来。不一会儿,车子驶出小区,到了大街上。由于街上车多,我不免有些紧张了。有时,几辆自行车并排一起时,我的心怦怦直跳,差点撞到路边。甚至一辆大汽车离我还有十来米,我就赶快把车停到了路边。看见我这副模样,爸爸妈妈可就放心不下了,骑着电动车跟在我后面,还不停的喊叫:“慢点,小心车!”要过马路了,这可是个难关呀。我赶紧放慢车速,向左看去:哇,好多车呀!大概连续有十多辆呢,我赶快停在原地,一动也不敢动。过了一会儿,连续不断的车终于过去了,确定没车后,我才骑车过马路。妈妈表扬我过马路过的好。我开心极了,不由自主的加速向龙潭公园驶去。到了龙潭公园,我又骑着自行车在园内兜了兜风。啊,真是太爽了!

  这就是我觉得最有意义,最愉快的一天。

  我经常看到大人们骑着自行车在马路上飞驰,我和其他小朋友很是羡慕。于是,我就想学骑自行车,让那些小朋友也来羡慕我。

  第一天学骑车,我有点害怕。我让妈妈和我一起抓紧龙头,我在后面踏踏板。咦?自行车怎么动不了?原来是我忘了蹬掉三脚架了。

  过了一天,我胆子大一些了,便让妈妈拉着自行车后面的后车架。我坐在座位上,右脚踮地,左脚使劲蹬踏板,然后左右脚交替往下蹬踏板,自行车缓缓地向前驶去。

  “哈哈,我成功了!”我高兴地叫道。突然,我发现妈妈不在我身边,妈妈不知什么时候已经松开了手,站在不远处。我一紧张,龙头就抓不稳了,在前面晃来晃去。我离一棵大树越来越近了,一时忘了刹车,我像一个失控的陀螺一样向大树撞去,重重地摔在了地上。

  我艰难地爬了起来,坐在一旁的椅子上。妈妈见状连忙跑过来,关心地问:“没事吧,孩子。你腿疼吗?要不,别练了,回家休息吧!”

  “不!”我站起来,拍拍身上的灰。“我要继续练。”说着又认真地练了起来。

  一周以后,我已经能稳稳当当地骑自行车了,向左转,向右转怎么骑都行。学习骑自行车让我懂得了做事要有毅力,遇到困难不要退缩,要勇敢地面对。

  我好高兴,我又学会了一样新本领。

  我们班的同学有的喜欢打乒乓球,有的喜欢踢足球,有的喜欢打篮球,还有的喜欢跑步……而我却偏爱骑自行车。

  有一天我在楼下玩的时候,见到我的小伙伴贺玉祥在骑着他的赛车,在小区里的道路上自由处在的穿梭着,一会上车一会下车,那骑车的姿势真是酷。我看他骑车心里真是羡慕,为什么我就不会骑自行车呢?回到家里我求着爸爸说:“爸爸,我想学自行车,你给我买辆车吧!”爸爸满口就答应啦。第二天,爸爸就真的买了一台赛车回来啦!爸爸说还是国际品牌啦!我急不可耐的就推着车子出门啦。

  我迫不急待的把脚刚放上踏板上,我人还没从上去吧,嘿嘿,自行车就往左边一倒,结果是车子来了个两轮朝天,我也摔了个四脚朝天。我正坐在地上抱怨,真是个破车,还品牌呢!爸爸在一旁笑着说:“你自己没掌握好平衡,你的姿势不对,可别怪车子不好,来,看我骑给你看。”我拍了拍身子上的灰,站了起来,学着爸爸骑车的样子,经过好几次尝试,我终于学会骑车啦,骑着车子到处转。真是爽呆啦!但是,还是有几次不小心把车骑到花园里面,保安叔叔让我小心点。

  平时一放学我就骑着我心爱车在小区里穿来穿支,还会约上我的.小伙伴一起比赛,我的小伙伴都比不过我,我的心里真的很得意、很高兴!

  前几天我一直在学骑自行车,可是我每次上去以后都在担心我会不会摔下去呀,会不会撞到墙啊!可是我嘴上说的却与心理想的不一样:“我今天一定要学会骑自行车。”

  我一上去,开始骑,可我骑半步就因为胆小和害怕从自行车上下来,然后我又尝试老式的骑车方法,就是先蹬上去后,然后再踩,可等我蹬上去以后,还没来得及踩就已经撞到墙了,由于我一次一次的失败,我都快失去自信心了,可是我对自己说:“失败没什么好怕的,难道你没听说过失败乃成功之母吗?”听了后我想:“对,失败没什么好怕的,我一定能学会骑自行车,加油!”于是我就骑了很多次,可每次我都骑不好,可就在这时奇迹发生了,我竟然奇迹般的学会了骑自行车,我心想:我就知道我一定行。天渐渐的黑了,吃晚饭的时候,老爸对我说:“想不到我女儿这么聪明一下子就学会了骑自行车。”听了这句话我像吃了蜜一样甜。

  睡觉前我特别高兴,于是我得出一个结论:只要努力,便会实现愿望。

  看到身边的小伙伴都会骑自行车,就在前几天,我吵闹着跟妈妈说我要学骑自行车。

  今天,妈妈终于答应我了,我好开心!吃好晚饭,我和妈妈推着自行车来到了小区的路上。妈妈把我扶上车,叮嘱我:骑车时眼睛一定要看前面,身子要挺直,如果车头方向歪了就轻轻地摆正。

  我上车了,妈妈的手放在车的坐垫下面,在后面跟着我。我坐在车上非常紧张,妈妈见了就对我说:放松点,不要那么紧张。我骑了几圈,我的那股紧张劲不知不觉有些放松了。妈妈说:对!就这样,你越骑越轻松了。尽管这样,我还是不放心地说:老妈,千万别放手,不然我会摔跤的。妈妈答应了我,可还是偷偷地放了手。

  到了拐弯处,我发现妈妈不见了,又看到前面有一辆车停着,心里顿时很着急,一着急我就不知道该怎么办,心一慌就从车上摔了下来。我虽然摔跤了,但竟一点也不感觉到疼,我继续骑上车就这样不断地练习,我终于能独自骑一段路了,心里高兴极了!

  你一定会许多本领吧!比如:打篮球、打羽毛球、踢足球……可最让我记忆犹新的就是学骑自行车了。

  那天,蓝天白云的,爸爸从老家给我带回来一辆自行车,摸摸车身,我可兴奋了!我赶紧放下手中的笔,兴冲冲地想要去学。刚开始的时候,我坐都不敢坐上去,生怕一坐上去就会被连车带人地摔下来。爸爸一直在旁边鼓励我说:“没关系,待会儿我把自行车的后座抓住,帮你扶稳了就可以了。”

  有了爸爸的这句话,我自信地坐上去了,开始骑了,我还是有些忐忑不安的,爸爸渐渐地把手松开了,我竟毫无察觉,我安安稳稳地骑完了第一圈。

  等到第二圈地时候,我的心情已经不再紧张了,我开始有些得瑟了,可是到了后来,正当我心情像飞鸟一样的时候,路上突然出现了一块绊脚石,把我连车带人地甩了出去,这一摔可不好,因为自行车上的铃铛生锈了,把我的下巴磕了一下,我爸见了急忙我把送去了医院,缝了五针,现在我的下巴上还有痕迹呐!

  之后我不得已地就放弃了,我有时候想去骑一下,爸爸妈妈怕我再度受伤,也就从没妥协过,就是不让我骑。虽然我知道半途放弃是不好的决定,但我也不想爸爸妈妈再担心了。

  我最喜欢的活动就是骑自行车了。

  暑假里,每天晚上吃过晚饭散步的时候,我和班上的几个同学就组成了自行车小队来到了广场上。我骑一辆玫红色的车,李文瑞骑一辆黑白相间的车,焦瑞骑一辆绿色的车,我们给车队起名叫“水果车队”。由我带队在广场上巡游,一圈一圈骑得好开心呢。

  这还不禁让我想起去年夏天我学骑车的情景。当时我抖抖霍霍的推着自行车不敢骑,爸爸一手扶着自行车的龙头,一手扶着座椅,妈妈则在一旁鼓励我,给我加油。就这样我终于提心吊胆的骑了起来。突然,我感到座椅变轻了,再回头看,爸爸早离我八丈远了。原来他趁我骑得顺溜了,就悄悄放开手,我却还以为有爸爸扶着,就放心大胆的骑。哈哈,就这样我学会了骑车。

  现在我的技术可是越练越好了,所以大家推选我为车队队长。在这个自行车小队里,我们个个技术高超,速度飞快。每天晚上我们相约来到广场骑车游戏,一圈一圈骑得满头大汗,就当锻炼身体了

  可是,别以为骑自行车那么容易,骑车时要注意以下几点:

  1、未成年人不能独自骑车上路,骑车时要保证自己和别人的安全;

  2、骑车时不能穿凉鞋和皮鞋,这样容易打滑,最好穿运动鞋;

  3、骑车时不能互相哄闹追打,这样容易摔倒。同学们你们一定知道这些注意事项了吧!

  这个暑假,骑车成了我最大的乐趣!

  明天妈妈带我去学骑自行车,今天晚上我特别难过,因为我一点都不会骑,连碰自行车都不想碰。晚上我连觉都没有睡好,一直在想我不会骑呀!

  太阳出来了,妈妈六点就把我叫起来,我起床后就吃饭,吃完了饭准备出去骑自行车。妈妈生气的说:“你还没有刷牙洗脸呢我赶快去卫生间刷牙洗脸,我说:“妈妈洗完脸了。”妈妈说:“好的,你吃不吃橘子?”我说:“吃,还要带点儿水喝。”妈妈拿了三个橘子带了一瓶水,我们就出发了。

  来到公园,我非常紧张,赶快吃了一个橘子,妈妈在公园旁边的商店里买了一辆自行车,自行车非常漂亮。我们推着自行车来到大广场,开始学习骑车了。第一回妈妈在后面推着我,让我保持自行车的平衡,在推的过程中妈妈松开了手,我就一下子摔倒了,摔得我非常痛。我说:“妈妈,我不想学骑自行车了,妈妈却没有说话,但是妈妈一直在喊加油加油。我就开始了第二次练习骑自行车了,我鼓起勇气又摔倒了又站起来,必须练习,第三回终于成功了,我和妈妈高兴地跳了起来。

  晚上回到家妈妈给我做了我最喜欢吃的饭,我也非常高兴,我学会了骑自行车。

  在我成长的过程中,有一位伙伴一直陪伴着我,在我失败时,他给了我信心,在我要放弃时,他给了我勇气;在我伤心时,他给了我安慰他就是一句名言――失败乃成功之母!

  有一次,妈妈给我买了一辆自行车,可是我不会骑,妈妈说:你要放松心情,什么也不要去想,心情平静的去骑。我照着妈妈的话去做,心情平静下来,不那么害怕了。但是我刚上去骑,车头就扭扭歪歪的不停手使唤,所以刚上来就摔了一跤。又上来去骑,方向还是扭扭歪歪的,没过一会儿就又摔了下来。我看着我摔破的膝盖,气地说:"我不学了。

  当时我伤心死了,眼眶里涌出了晶莹的泪水,当眼泪快要掉出来时,妈妈有鼓励的眼神看着我说:乖,不要伤心,虽然这次失败了,但还有下次。你要记住,失败乃成功之母,你是最棒的!相信自己,一定行的!我听了话擦干眼泪说:你说得对!我一定行的!过了一会儿,妈妈又对我说:骑自行车有三要素,一:眼睛要一直看着前方,不要左顾右盼。二:掌握好方向,不要让车头东倒西歪的。三:要心平气和地去骑。我照着妈妈的话去做,使心情平静下来,慢慢的去学,没想到不一会就学会了,我高兴地又蹦又跳,抱住妈妈说:谢谢你。

  暑假里,妈妈带我去骑自行车。自行车对我来说并不陌生,几年前我就会骑了,但每次只能在小区里的空旷地带骑骑,这一次,妈妈带我到大马路上去骑车,我异常的激动和兴奋。

  我和妈妈并排骑在非机动车道,我靠里面,妈妈靠外面,妈妈一路不停地唠叨着各种注意事项。在一个转弯口,我的车轮不小心撞上了路牙,自行车一倒,眼看我就要摔个大跟头了,我赶紧弃车,摇摇晃晃地站住了脚。这时妈妈告诉我,像这种转弯路口一定要大转弯,小转弯就容易磕碰路牙。我一边委屈地点点头一边小心翼翼地扶起自行车继续前行。

  有了刚刚的教训,我骑车的时候离路牙远远的,但后面的人超车的时候不停地按喇叭,每次听到由远及近的喇叭声,我就不由地紧张起来,越紧张车龙头就越不听使唤地左右摇摆,后面的喇叭声就更响。为了避免出事,妈妈放慢速度,缓缓地跟着我后面骑,妈妈边骑边提醒我后面来车了,让我靠马路内侧的路牙,不能骑到马路中间,影响别人骑行。渐渐的我越骑越熟练了,转弯没问题了,车龙头也不歪了,我开始哼着小曲,两只脚像陀螺似的不停转动着。

  过了几个路口,我们来到了一座大桥,这桥看起来挺平坦的,但任凭我左右晃动着肩膀,要骑上桥去还是很困难。没办法,骑到半中间我只好下车把车推上了大桥。妈妈告诉我,她们小时候上学都是自己骑车的,不管烈日当空还是刮风下雨,一路上都要过好多桥,骑多了也就习惯了。我顿时觉得自己好幸福,每天上学都是爸爸妈妈电瓶车接送,不用操任何路况。

  原来上路骑车有这么多的门道,我还真小瞧了它。

  一个人总是在不断战胜自己的过程中成长的,有时需要战胜懒惰,有时需要战胜自私,有时需要战胜挫折,有时需要战胜自满,有时需要战胜平庸,有时需要战胜自卑……我是战胜了挫折。

  记得20xx年的一天下午,妈妈给我买了一辆自行车,爱不释手的我马上骑了上去,可刚骑上去,我就跌了下来,爷爷说:“骑自行车又不是一两分钟就能骑会的,我还要一两个小时,就算是天才,还有99%的努力+1%的聪明呢!”我似懂非懂地点了点头。爷爷开始教我了:

  第一关:“首先骑上车子,一只脚放在地上,另一只脚放在脚踏板上。”我按照爷爷的话做了,就这样,我顺利地过了第一关。

  第二关:“开始骑,首先,把在脚踏板上的那只脚顺时针调到距离前轮位置的地面45°左右。”我照猫画虎地移到了那。“那只脚使劲逆时针踩一下,车子会顺理成章地往前推动一段距离,在地面支撑的那只脚要以迅雷不及掩耳之势收回并放在另一只脚踏板上,最后,两只脚轮流逆时针踩踏,就可以骑车了!”我根据爷爷讲的方法尝试了一下,可是因为听得不仔细,动作做错了,害得我跌了一跤,不过还好,只是擦破了一点皮,没什么大不了的。于是,我继续练了起来,这次,我吸取了上次失败的教训,成功了!

  不知从什么时侯开始,我们村里头掀起一股骑自行车的热潮。看着同学们一个个熟练地操作自行车,有时候快、有时候慢、我心里痒痒的,就用自己的压岁钱也买了一辆。

  那一天,我请来了一个和我非常要好的同学教我,别看她个头小,她可是我们班的自行车高手。

  开始练习了,同学手把手地教我,我坐自行车上用脚一蹬,因为另一只脚没来得及上来,把我摔了一个“人仰马翻”。

  又开始了第二次练习,这回另一只脚上来了,可是,车子摇摇晃晃,摇晃了一会儿,又把我摔了个“狗啃泥”。“切,这什么玩意儿啊,不骑了!”我泄气了。

  同学说:“不要放弃,要有信心。”她一边鼓励我一边给我做示范,我又看看别的孩子们玩得好爽快,我的信心又回来了。

  第三次又开始了,我保持着平衡,一下一下地蹬着,我一直努力地保持着自己的平衡,但是车子还是不听话,像扭秧歌似的,左扭扭,右晃晃,让我满头大汗。直到出了小巷外,我才好点了。

  就这样,同学陪着我一次次练习,经过反复的失败和尝试,我越骑越远,越骑越稳,终于能快速地骑自行车了,我的脸上也露出了自豪的笑容。

  整整一天,我才学会了骑自行车。我也加入到我们村的车队,和他们一起玩耍。我欢呼着:“我学会了!我学会了!”心里别提有多高兴了。

  通过这次学自行车,我明白了一个道理,那就是:“世上无难事,只怕有心人!”

  小时候,我常常指着两个轮子的车好奇地问妈妈:“这是什么东西?”妈妈都会不假思索地回答我:“这是自行车。”小时候,自行车在我眼里是个十分庞大的物品,我常常幻想我长大后能骑上这庞大的自行车,直到小学三年级,我实现了自己的梦想。

  小学三年级时,妈妈给我买了一辆自行车。当我看到自行车时我完全迷惑了,竟然跟我小时候看到的完全不一样,是那么漂亮,是那么的轻巧。于是我下定决心一定要把自行车学好。

  学自行车的过程十分艰难。要想控制好这个大家伙并不容易,我常常因为控制不好自行车而跌倒,最严重的一次脚上还缝了三针,到现在还留有疤。学自行车已有一个月了,但是我还是一点进展都没有,我想放弃了。但是我想到自己是多么喜欢自行车,很多么喜欢骑自行车,最后还是坚持下来了。

  皇天不负有心人,经过我不断地努力,不断地练习,在三个月后,我学会了骑自行车。当我骑着自行车上路时,我的心里充满了自豪感,脸上洋溢着快乐的笑容,仿佛只有我一个人会骑自行车。

  我喜欢骑自行车。自行车在生活中给了我很大的帮助,给我的生活增添了不少乐趣。

  有一次,因为母亲不,奶奶的心脏病又发作了,需要马上吃药。可是。我打开药瓶时发现药没有了。我正急的跟热锅上的蚂蚁一样时,我突然想到自行车:我决定骑自行车去给奶奶买药。几分钟后,我买回了药让奶奶吃下去。奶奶的情况有了好转。我想多亏了那辆自行车。

  我喜欢骑自行车,现在我觉得骑自行车是我生活中不可缺少的一个部分,它给我带来了帮助,乐趣……

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