有氧运动能有效提升大脑多巴胺的分泌，但是长时间的骑行锻炼会让身体收到一定程度的损害，所以一定要在锻炼的同时注意身体的防护，我的建议是换一个好一点自行车坐垫，如果休闲骑行的话可以试试看维乐的休闲系列或者捷安特的休闲系列，然后制定合理的骑行计划，这样会更好一些
想问问普遍自行车坐垫价位大概在多少？... 想问问普遍自行车坐垫价位大概在多少？
普通的自行车坐垫价格也就在三十元左右，太便宜的质量不好，太贵的没必要。
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我现在用的就是维乐的美学系列1776，这种类型的公路坐垫400左右就能买到了，如果你只是平时休闲骑车，上下班通勤这种的，其实随便选择一只休闲坐垫就足够了，比如维乐的休闲系列或者捷安特的舒适系列，都是不错的选择
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如果自行车锻炼的话有没有做好防护的话，会不会造成损伤？... 如果自行车锻炼的话有没有做好防护的话，会不会造成损伤？
你好，即使是简单的自行车锻炼没有做好防护的话一样是会造成身体损伤的，比如肌肉拉伤 等
任何锻炼方式没有做好防护都可能发生损伤。所以做好防护是必须的准备工作。
如果休闲骑行的话可以试试看维乐休闲系列，如果强度比较高的话可以试试看维乐的美学系列，窄鼻设计大大的不错
