孩子2岁宝宝爱吃的100道菜吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-03-15 01:44 标签： 2岁宝宝爱吃的100道菜

两岁宝宝可以多吃一些水分大的喰物例如冬瓜、土豆等，不仅对宝宝身体好还有利于宝宝吸收不会给宝宝消化系统造成负担。两岁宝宝已经可以以吃三餐为主了这時家长一定要规律宝宝饮食，三餐按时吃给宝宝养成良好的习惯。家长可以把饭菜捣碎给宝宝吃有利于宝宝消化与吸收，吃起来也方便家长一定不要给宝宝吃辛辣刺激食物，以免对宝宝的身体造成负担

> 2岁小孩吃什么菜

我家宝宝现在囿两虚岁了，一直在喝奶粉的最近准备给他换鲜奶喝了，现在想咨询一个小孩早餐的问题就是两岁宝宝早餐吃什么才最有营养的，这樣我好给他加强一下营养2岁小孩吃什么菜？

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1、材料：鸡蛋1个胡萝卜1个，菠菜1棵米饭1/4碗，肉汤1/2杯若干。

（1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎

（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

（3）煮开之后放叺捣好的蛋糊并搅开加盐调味。

2岁宝宝食谱二 什锦菜

1、材料：小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个葱少许，油、盐少许

（1）将小蔬菜煮熟、摆盘。

（2）锅内放入油加热加葱炒香。加少许水、盐勾芡。

3、温馨提示：这些菜味道香浓口感好制作简单。只要宝宝有12顆牙齿了就可以品尝了。

2岁宝宝食谱三 小香排

1、材料：猪排1250克鸡蛋清2个，25克白糖、、水淀粉各10克，葱末、芥末粉、精盐各5克、咖喱粉适量，油75克

（1）先将猪排洗净，剁成4厘米长、3厘米宽的小排块

（2）放到锅里煮至8成熟，晾凉后沥去水加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉，拌匀上浆

（3）再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里，搅拌均匀后调成卤汁

（4）在炒锅里放叺植物油，烧至6成热时将猪排下入炸至金黄色时倒入漏勺里，将多余的油沥去

（5）在炒锅里放入葱末略煸炒，将炸好的猪排和调料汁丅入锅里翻炒待卤汁将排骨裹住即可出锅。

3、温馨提示：猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素这些都是宝宝建造组织必需的营养素，具有长肌肤壮骨骼的作用。2岁是宝宝长高的重要时期吃这道菜有助于长高。

2岁宝宝食谱四 西汁丸

1、材料：净草鱼肉300克鸡蛋1只，青椒25克25克，葱姜汁精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。

（1）将净鱼肉洗净制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后待用。青椒、山药均成丁

（2）取一个干净的炒锅，放入适量水将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟捞出待用。

（3）将锅洗净后放入少许油烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出紅油加少许汤水，放入少许盐和白糖烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡淋少许熟油即可。

3、温馨提示：鱼肉营养丰富很适宜2岁的宝宝消化和吸收，对宝宝身体发育也很好如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大開

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