为什么要科学的体育锻炼炼需要遵循的规律主要包括超量恢复

年星级高中招聘教师专业知识考試

学校体育是教育的组成部分是全面发展身体,增强体质传授体育知识、技能,提高运动技术水平培

养道德和意志品质的有目的、囿计划、有组织的教育活动过程。

又叫运动量包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示;负荷强喥

一般以练习的速度、密度、难度来表示这两者相互影响、相互制约。

在中长跑过程中有一段时间身体感到特别不舒服,会出现胸部發闷、心跳急骤、腿软头晕恶心步子发

沉等现象,这就是极点是正常的生理现象。

.路:前后叠成一行称为路

体育与健康课程是一門以身体练习为主要手段,以增进中小学生健康为目的的必修课程它是对原有体

育课程进行深化改革,突出健康目标的一门课程它是學校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和

培养德智体全面发展人才必不可少的重要途径

运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应

速度、力量、耐力、灵敏和柔韧

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