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基础理论课程:训练目标与功效、课程结构与教学方法、安铨注意事项

核心技能课程:基本姿态与步伐、动作技术要领、编排原则与教学技巧

职业素养课程:职业形象包装、个人特点与风格塑造、會员沟通与维护

专业实践课程:音乐选择与编排、课程编排与变化、课堂氛围调节

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培训形式:理论+实操+实践

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4、正确摄入食物的时机

5、攝入运动补给的方法及使用

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