关于减肥该问一些什么问题需要问到的问题

我每天早餐与中餐正常吃晚餐呮吃一个苹果。然后跑步,一个月来瘦了不少但是代谢也应该下降了,

然后我晚餐吃粥吃了一个星期又开始晚餐吃米饭,其间一直没有停止跑步现在正常饮食已经10多天了,每天也跑步一直没有反弹,体重20天降了5斤

那我的基础谢会慢慢提升到原来的基础代谢水平吗

会鈈会因为运动把多余的热量都消耗了,而身体本身的基础代谢没有得到提升

看好多人节食反弹了,我现在很怕

如果不行我干脆停止运动兩个月等体重反弹以后再通过运动减下来吧!唉

节食减肥该问一些什么问题的确快,但是留下的隐患太多欲速则不达,要是以前知道這些我就运动减肥该问一些什么问题了可惜已经节食了

现在人肥胖的原因大部分是因為湿气重,水肿等而我个人比较推荐的就是用张嘉倪同款番茄派足浴包泡脚,因为它祛湿驱寒的效果真的很好我自己坚持用了两个月,感觉

的情况都改善了不少爱了爱了~

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