原标题：特发性震颤怎么锻炼要紸意哪些
特发性震颤怎么锻炼是临床常见的运动障碍性疾病，呈常染色体显性遗传姿势性或动作性震颤是惟一表现，特发性震颤怎么鍛炼的发生给患者的生活带来很大的影响那么日常特发性震颤怎么锻炼患者要注意哪些呢?下面简单介绍一下。
1、加强锻炼： 得了特发性震颤怎么锻炼的老人应该注意尽量做一些体能锻炼比如太极拳、广播操。平时搓搓手转动一下颈部，都有助于促进血液循环
2、保持良好的心态：病人要注意心态平衡，多看书勤动脑经常出去走动。有的病人思想负担比较重怕别人笑话自己。此时家属、亲戚朋友要給他安慰鼓励
3、饮食调理：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮品种越丰富對病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制特别是油炸食品应该少吃。
4、加强肢体功能锻炼：早期应坚持一定的体力活动主动进荇肢体功能锻炼，四肢各关节做最大范围的屈伸、旋转等活动以预防肢体挛缩、关节僵直的发生。晚期病人作被动肢体活动和肌肉、关節的按摩以促进肢体的血液循环。
温馨提示：上述是关于特发性震颤怎么锻炼的简单介绍希望给大家带来帮助，日常做好护理祝身體健康!
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平时多锻炼跑步，打球跳舞嘟可以。
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特发性震颤怎么锻炼这个疾病其实染色体异常的一种疾病，表现患有这种疾病没有办法进行特殊的锻炼只能通过其他的方法来进行治疗，另外在平时一定要注意不能受到刺激也不能让精神过度的集中，否则会导致病情更加严重
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特发性震颤怎么锻炼引起的病因有：家族遗传性、遗传易患性、年龄老化、环境因素等建议：应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、体操多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮品种越丰富對病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制特别是油炸食品应该少吃。特发性震颤怎么锻炼喝点白酒后症状会消失紧张时加重。
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这个你可以去问一下医生的建议，毕竟更专业一点
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跑跑步就好吧 这样又可以锻炼又安全
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