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tremor,ET)是最常见的运动障碍性疾病主要为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。特发性震颤怎么锻炼具有相互矛盾的临床本质一方面这是一种轻微的单症状疾病，另一方面又是常见的进展性疾疒，有显著的临床变异本病的震颤，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重这也是特發性震颤怎么锻炼的临床特征。特发性震颤怎么锻炼病因并不清楚易与其他疾病产生的震颤混淆。
需要注意 注意注意 抓紧治疗 目前是可鉯治疗好的
心理：首先要正视这个现实不能怕人知道，使心情放平和另外生活要规律，避免激动劳累对病程有好处。
用药：用药量根据病人的情况震颤轻时可以服量低，或者间断服用严重的就要持续服用。同时还应该服一些维生素类药物比如维生素E、维生素C，對神经有保护、抗衰老的作用
1,体能锻炼:特发性震颤怎么锻炼患者的护理原则应该注意尽量做一些体能锻炼,比如太极拳,广播操.平时搓搓手,轉动一下颈部,都有助于促进血液循环.2,饮食方面:多吃抗动脉硬化的食物,比如蔬菜,水果,芹菜,洋葱等有降压抗血脂的作用,多吃五谷杂粮,品种越丰富对病情恢复越好.高脂肪,高热量,高糖食品要限制,特别是油炸食品应该少吃.平时生活要规律,避免劳累.3,心理治疗:病人要注意心态平衡,多看书勤動脑,经常出去走动.有的病人思想负担比较重,怕别人笑话自己.此时家属,亲戚朋友要给他安慰鼓励.不要让病人生气紧张,特别是家里有些不好的消息,不要马上告诉他,以免引起病情加重,创造一个温馨祥和的康复环境.4,加强肢体功能锻炼:本病早期应坚持一定的体力活动,主动进行肢体功能鍛炼,四肢各关节做最大范围的屈伸,旋转等活动,以预防肢体挛缩,关节僵直的发生.晚期病人作被动肢体活动和肌肉,关节的按摩,以促进肢体的血液以上是对"特发性震颤怎么锻炼平时应该注意什么"这个问题的建议,
生活注意：饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时此後症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病反而使症状加重，应该严格限制
心理护理：首先要正视这个现实，不能怕人知道使心情放平和。另外生活要规律避免激动劳累，对病程有好处
药物治疗：震颤表现比较重的可以用药物干预，常用药物如安定类的、心得安等用药量根据病人的情况，震颤轻时可以服量低或者间断服用，严重的就要持续服用同时还应该服一些维生素类药物，比如维生素E、维生素C对神经有保护、抗衰老的作用。
