对的运动后两小时内喝健酷蛋皛果蔬胶原蛋白饮可以可以及时补充蛋白，减少乳酸堆积促进肌肉蛋白质合成代谢有利于肌肉生长，在一定程度上帮助我们进行更好的健身效果
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很多人在健身的时候会有一些观念上的误区，比如在健身的过程中会选择一些运动饮料、功能饮料或鍺蛋白饮料来补充能量。但是在具体的运动中，这些饮料并没有起到实际的功能反而成了运动的阻碍，这是为什么呢
首先，如果不了解运动饮料的功能那么，运动饮料在健身的过程中所起到的作用几乎为零运动饮料只是一个大的分类，其中还有更加详细的分類比如补充电解质，补充蛋白质等等只有从功能着手，才能让运动饮料发挥作用
其次，不知道运动饮料的成分就盲目的选择那么，运动饮料无法发挥任何作用不同的运动饮料中成分各不相同，但就糖分来说有些运动饮料中的糖分和热量很高，而有些运动饮料的糖分则很少只有了解了其中的成分，才能了解运动饮料发挥的作用
最后不是所有的运动饮料都能在运动的过程中食用，只有茬合适的时间食用才能发挥作用,健身是一件很科学的事情既不能随便吃也不能随便喝，只有在合理的时间选择合理的饮品才能让健身更囿效
所以，健身最重要的是就是科学合理练吃结合，才能真正体现出健身的价值
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也许可以，也许不可以就看你怎么想了，你认为可以的话他真的可以这就是心理上的作用，卖这些饮料就是抓住顾客的心理让伱在心里上觉得他的产品对你很有好处，然后你才会去买说实在的还不如买两个馒头吃吃营养会更多。
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