运动喝什么饮料后喝些淡盐水或運动喝什么饮料饮料以利于机体水和电解质的补充。但要注意运动喝什么饮料过后切不可立即补水，可先漱下口待呼吸稳定后方可補水。运动喝什么饮料之前、中、后适度的喝水是“健康运动喝什么饮料”必须俱备的。
运动喝什么饮料饮料应该少喝除非太累，由於其中有钾、钠含量之故茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动喝什么饮料后饮用，蒸馏水虽干净但没有矿物质，如果流汗过多可加少许的盐，以利新陈代谢碳酸饮料如汽水、可乐，其实并不适合饮用冰水最好不要饮用，以免伤到肺部及气管对于温热的内部器官如食道、胃等消化器官亦不妥当。
无碳酸气、无咖啡因、无酒精：碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用会加重沝的丢失，而运动喝什么饮料本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用不利于运动喝什么饮料后的恢复，故而不推荐运动喝什么饮料后饮用含咖啡因饮料
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人在激烈运动喝什么饮料时，会流出许多的汗水汗水里有许多的盐分，其中还包含钙、镁、钾等矿物質如果光喝开水，不仅不能补充身体营养消除疲劳，而且饮水 越多 出汗越多，盐分流失也越多容易引起肌肉乏力、疼痛、甚至抽筋。运动喝什么饮料员饮用的是由葡萄糖、矿物质等营养物质做成的运动喝什么饮料饮料能很快消除疲劳，恢复体力 运动喝什么饮料飲料又叫等渗饮料。它的渗透压同人体内体液的渗透压十分接近容易被人体吸收，使人体保持旺盛的体力这对于高温条件下工作的人、旅游者、老年人和青 少年，都是理想的饮料佳品
hong牛，东鹏特饮等运动喝什么饮料饮料主要是含有牛磺酸、赖氨酸、肌醇等物质，对身体是没有伤害的而且经常饮用，特别在身体劳状态时饮用可以起到迅速缓解困乏增加能量，提高注意力保护心、脑及呼吸系统的功效。
运动喝什么饮料后喝些淡盐水或运动喝什么饮料饮料以利于机体水和电解质的补充。
目前市场上的运动喝什么饮料饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针对性地补充人體运动喝什么饮料时丢失的营养起到保持、提高运动喝什么饮料能力，加速运动喝什么饮料后疲劳的消除；功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等他们是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能以满足特定人群的保健需要。 运动喝什么饮料饮料是继汽水、可乐、乳酸饮料、果汁饮料之后的第五代饮料它具有前四代饮料所不具备的特殊功用。运动喝什么饮料饮料一般都加囿无机盐和维生素对运动喝什么饮料中的能量供给和运动喝什么饮料后的体力恢复都有好处，能保证运动喝什么饮料中身体始终处在一個较好的状态一般饮料则不含有这些成分。
运动喝什么饮料之前、中、后适度的喝水是“健康运动喝什么饮料”必须俱备的。
运动喝什么饮料饮料应该少喝除非太累，由于其中有钾、钠含量之故茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动喝什么饮料后饮用，蒸馏水虽干淨但没有矿物质，如果流汗过多可加少许的盐，以利新陈代谢碳酸饮料如汽水、可乐，其实并不适合饮用冰水最好不要饮用，以免伤到肺部及气管对于温热的内部器官如食道、胃等消化器官亦不妥当。
