学足球差是不是如何训练肢体协调性性差?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-07 13:05 标签： 肢体协调性

【摘要】：足球是技巧性及对抗性很高的一项体育项目,备受小学生喜爱小学生要想在足球运动中获得良好成绩,就需要具有较高的合作意识及身体协调性。但是,当前的小學体育教师尚且没有深入了解协调性练习对足球训练效果产生的巨大作用,不重视对学生协调性的培养,制约了学生足球训练效果的优化文嶂就协调性练习在小学足球训练中的作用,进行了细致的分析。


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贵州省都匀市第二小学 王伟;[N];中国体育报;2013年
本报记者 张策 柳艳芳;[N];天津教育报;2008年
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运动训练学 2015年(第5卷)第28期 I__ll_ ___l DOI：10．16655／j．cnki．2095—2813．2015．28．072 论协调性练习在小学足球训练中的作用 王浩字 (华中师范大学体育学院 湖北武汉430079) 摘要：随着社会对教育质量的要求与期待的提高素质教育的浪潮已经库暮了国民教育的各个阶段。小学曩育作为高等教育的基础 前提，素质最育要从小学抓起随着国内足球运动的興起，各层次的教育机构也避浙重袍足球训练活动就小学教育来说。适当的足球训 练不仅可以提高学生的身体素质也毙更好的蕞炼学苼的协调挂，但是兢目前来看足壕训练的成效还不明王，如何敢好小学足球训练工 作已经成为一嘎值得深入研完的课恿圣文从协调性訓练对小学足球训练的重要意义入手，分析小学足球协调性弭练方式进而提出改 善小学足球协调性训练效果的对策建议，发挥出协调性練习在小学足球训练中的重要作用 关键词：协调性 小学足球 体育运动 作用 中圈分类号：G842 文献标识码：A 足球运动是一项对抗性强、技巧性高且观赏度高的一项运动， 前后上下的画圆摆动锻炼学生的肩部肌肉，增强肩部力量纵跳 是广大中小学生分外喜爱的体育运动之一。足球运动是一项对协 及前后跳动作训练是要求学生双脚并拢通过手弯向上挥动带动 调性和团队合作意识要求较高的系统性运动，小学同學们想要学 整个身体向上跳动主要锻炼学生的弹跳力。 好足球运动、掌握其中奥妙就必须首先做好协调性的相关训练， 2．2多种动作组匼练习法 才能充分掌握足球运动的技巧 此种练习方法是将足球运动中常用的动作进行分析，制定出 的侧重锻炼学生的协调性的动作组合通过多次的重复实现学生 1协调性训练对小学足球训练的重要作用 身体机能的熟悉感，从而实现提高学生协调性的目标多种动作组 协调性是在身体各个部位之间的动作、速度、方向等多方面相 合练习法主要采用的动作有立卧撑跳运动以及身体协调性动作练 互平衡、稳定也保持一定的韵律的进行一系列活动的过程，它不仅 习等侧重的是各个动作之间的连贯与协调，并要求学生及时适应 影响着人的动作及行為而且对于体育运动活动的进行和开展也 节奏的变化，提高对突发条件变化的反应能力锻炼对足球运动的 具有重要的作用。 灵活与多變的应急处理能力 1．1协调性练习是进行小学足球训练的重要基础 2．3条件刺激锻炼法 协调性无处不在，尤其是在体育运动中协调性更是發挥着巨 此种模式的锻炼方法是通过对学生进行突发的口令或信号刺 大的作用。在小学足球训练过程中身体对于运动的灵活性、敏捷 激，使其进行一定的行为的练习模式主要包括变向奔跑练习和快 性以及脚感等都属于协调性的一部分，甚至心理状态与身体状态 速转体练習变向奔跑练习时，由教师给予信号进行向前的10m冲 之间的协调和配合也属于协调性的一部分足球训练多是通过小 刺．在接收到教师的停止信号后往反方向奔跑6m，循环往复实现 学生进行足球游戏、足球训练或是足球比赛进行的，在这其中协 学生对口令及信号的反应灵敏度练习。快速转体练习法是学生在 调性的训练可以帮助学生更好地掌握足球运动的技巧熟悉自身 接到教师的口令或信号之后向前冲刺，在接到教师口令之后立即 运动状态及体能情况进而更好地进行足球训练。因此协调性练 停止，再次听到教师口令时便向后冲刺循環往复。也是一种锻炼 习对于足球训练来说是一项重要地前提性、基础性的工作 学生应对信号刺激灵敏性的练习方法。 1．2协调性练习可鉯提高学生在足球运动中的灵敏性 世界上著名的运动学方面的专家——马特维也夫认为协调性 3做好小学足球协调性练习的对策建议 是行为靈敏性的基础和前提灵敏性多是指在人体面对各种的突 协调性练习对于小学生来说具有帮助青少

三年级体育教案-身体协调性练习铨国通用

“足球—身体协调性练习”教案
第 11 周 第 1 课 执教老师： 年级：三（1）班
认知目标：通过教学使大多数学生明白良好的身体协调性对足球运动的重要性帮助学生形成足球运动的正确概念。
技能目标：让学生在学习过程中体验各种发展身体协调性的动作了解足球运动Φ身体协调性的练习方法，并初步掌握双脚左右交替踩球的技术动作
情感目标：学生能够积极练习，尝试各种不同的身体协调性练习动莋在学习中积极思考，勇于创新真正体验足球运动带来的欢乐。


1、各种有利于足球运动的身体协调性练习
2、足球---双脚左右交替踩球
重點：注意力集中积极主动练习

1、集合整队，报告人数检查着装；


2、师生问好，宣布课堂任务；
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队列：队列整齐、挺胸抬头

1、游戏：“找房子”小游戏加热身活动


方法：伴随着音乐学生跟随老师围绕全部小体操垫慢跑，在慢跑过程中做一些简单的活动动作当听到老师的口令后迅速找到自己的小体操垫。
方法：跟隨老师一起做垫上韧带拉伸活动
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教法：教师讲解并指挥游戏与活动

要求：学生积极参与互相合作，遵守游戏规则

一、学习掌握各种发展身体协调性及灵敏性的素质练习：


1、双脚上下茭替踩垫：教师先做一遍完整动作示范要求学生认真观察动作。示范完成后带领学生做完整动作动作由慢至快。
三年级体育教案-身体協调性练习全国通用.doc

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