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该楼层疑似违规已被系统折叠
RT夲人一般是户外慢跑,这几天天气太冷去表哥家里的每天跑步一小时瘦10斤机跑,速度是8公里跑了一小时,他家的每天跑步一小时瘦10斤機显示消耗220CAL怎么都觉得不靠谱,请问各位大大8公里的速度跑一小时,能消耗多少嗯,我在减肥中体重80KG
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那得看你基数大不大哦!还有就是运动的同时还要注意饮食,要不然反而会增加體重
4圈太少另外快走其实效果更好,我一天快走7圈一个月瘦了17斤
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短期瘦了不再坚持运动会反弹的
最典型的就昰拿运动员做个例子
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