如何在夏天到来前,在操场跑瘦 20 斤

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我想变瘦啊啊啊
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1节食见效最快短期内用2运动减肥最健康中期3生活有规律最重要,起得早睡得早一日三餐不可少。。以上纯属原创解释权归那谁所有。如有雷同纯属巧合。。如有不适盖不负责。。
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杜海涛:最瘦时瘦了20多斤,我爸特别能跑步
杜海涛、汪涵、欧弟(左至右)
  中新网10月20日电 日前,长沙国际马拉松赛正式鸣枪开跑。杜海涛以推广大使的身份和跑友们一起奔跑在长马的赛道上,引发关注。
  本次长马杜海涛跑了12公里左右的距离,跑完后问及瘦身话题,他说:“我在6月份最瘦的时候瘦了20多斤。现在没有刻意去瘦了,就是正常运动。每天跑的多,吃的也多。”他还开玩笑说:“运动是让生活变得更好,不吃生活就不好了。”
  杜海涛透露最近对运动很痴迷,并介绍父亲也是一名跑步爱好者。“其实我每一天都在运动,参加完沈阳马拉松在家待了十多天,我爸每天带着我训练。我爸特别能跑步,他这次要是不去云南的话一定来接着跑。”杜海涛说。
  跑过沈阳马拉松的杜海涛,对长沙马拉松也有着特殊的感情,他说:“我来长沙10年了,对长沙比沈阳还熟悉,只是有时间的时候才回沈阳,所以对长沙的路更熟悉,跑起来更舒服。”
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