康比特肌酸怎么吃这种东西真的能提高爆发力?

肌酸的使用:肌酸使用分二个阶段第一周一个阶段,每天二十克冲击期每天四次,每次五克平均分配在一天当中。早上五克中午五克。训练前五克训练后五克。这一周是肌酸在体内的储存期;第二阶段7周每次训练前五克,训练前15-30分钟前用不要太饱腹。最好加些液体的碳水化合物一起服用潒葡萄糖,或着乐口福高乐高这类的伴侣物质。
一个循环为二个月二个月后停一个星期可以重新开始下一个循环!
很多人怕麻烦,也會每天5克训练前吃,我本人认为训练前吃要比训练后吃效果好 


布衣 采纳率:100% 回答时间:

在这里出一瓶康比特肌酸怎么吃

峩是高三的体育生刚体考完因为这瓶肌酸买回来没多久就开始耐力训练了,肌酸是提升爆发力的和耐力练习冲突了。

买回来180现在150出,我只冲过八次每次三克

价格可小刀有意的兄弟请滴滴我


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