康比特肌酸健肌粉和肌酸同时用会出现什么情况？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-03 03:21 标签： 康比特肌酸
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体育生吃康比特健肌粉肌酸有爆发力吗？有用吗？
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我是练田径的，上肢力量不足，吃肌酸有用吗
我练体育，力量不足吃它有用吗，多长时间见效，大约多少钱。
淘宝上的怕是假的。
不需要。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高奔跑速度、起跑速度、弹跳力、爆发力与耐力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了一两年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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不需要吃那些的。是药三分毒，你还是平常多摄入一些高蛋白的食物就好了
我建议你吃那些
用是有用都是最后停药以后有点恼火 我建议你练练你核心力量也就腰部 这是每个运动都要要求的
联系方法有很多 半蹲左右旋转
一身体中心为轴哈
你可以在网上收索哈
我是体育教练 所以了解
它不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量）。人体内三磷酸腺苷的的储存量很少，需要不断合成，但机体合成速度很慢，所以肌体引起疲劳。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳
300克的一般100左右。具体的你可以去淘宝上搜索 怕是假的话，到健身房看看绝大部分健身房都会买这些营养补剂的，你问一下户籍顾问或者教练就知道了。
理论上是有用的，但量不易过大，而且要配合训练服用才会事半功倍。
有用是有用但对身体有伤害
他们说的都挺好的
要知道，吃的东西，营养再高，功能再强，不锻炼也是没用！听劝的话，正常的能量补充，配合着计划的锻炼，加上持之以恒的心，就一定能见效！
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吃肌酸 练肌肉 要谨“肾”
　　男性流行上健身房，为了练肌肉，有不少人服用肌酸。卫生署食品卫生处处长陈陆宏表示，国内现阶段对肌酸虽无管理办法，但因有些人服用后可能增加心脏负荷、出现肠胃不适等症状，肾功\能不佳者甚至还可能导致肾脏衰竭，将要求加注警语。
　　许\多国家的选手上场比赛前服用肌酸，用来增加肌肉的能量或体力，其中又以最需要肌肉爆发力的运动，像举重、游泳等较为常见。运动健康学会理事长陈俊忠说，不少在健身房练肌肉的男性都使用肌酸，希望能增加肌肉、抗疲劳，运动界使用肌酸最有名的首推美国职棒全垒打王马奎尔。
　　由于不少练肌肉的男性使用肌酸，食品卫生处发现，网路上的拍卖网站也开始贩售，甚至号称是运动员、健身者用来增强爆发力、增加肌肉的最好选择，但价钱并不便宜。
　　陈陆宏说，肌酸既非毒物、也不是食品添加物，现阶段找不到相关法令管理，因国外有报告显示，肝、肾健康者服用后虽无安全上的疑虑，肾功\能不佳者服用后却可能出现肾衰竭的情况，也可能增加心脏负荷或出现肠胃不适的现象，有人因为服用后爆发力太猛，导致肌肉拉伤。
　　陈陆宏说，肌酸其实可从肉类等食物中摄取，市售的肌酸只是萃取物，一般人并无额外使用肌酸的需要，临床上，为增加行动不便者的肌肉量，医师会开立肌酸处方。
　　我国奥运代表团队医、林口长庚医院复健科主治医师周适伟则指出，有些选手服用肌酸的量非常大，在他看来，使用肌酸虽无太大后遗症或副作用，但似乎也没想像中好用。
责任编辑：佚名
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说的太好了，我顶！
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