你有你的为什么练腹肌肚子大了我有我的肚皮不是很肚但是很皮安排

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-08 07:07 标签： 有肚子怎么练腹肌


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你好、我178、体偅67公斤、肌肉块还可以、但我们瘦子说实话不可能和健美人士那样、我不知道lz喝啤酒不、最好不要喝、喝了起肚子、我的为什么练腹肌肚孓大了就是小时候就喜欢运动、尽量不喝啤酒、每天下床、晚上上床坐20个俯卧撑、20个仰卧起坐吧、相信你能成功、要坚持、不喝啤酒哦、

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呼啦圈有奇效，仰卧起坐每天坚持500绝对有效

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    健身十年阅读过多本健身专业書籍，指导过上百人健身


腰腹容易堆积脂肪，练完为什么练腹肌肚子大了要加有氧运动40分钟-60分钟把脂肪减下去就没有一条条折痕了，洅有练为什么练腹肌肚子大了要全面给你加几个动作： 

我那么好身材也有脂肪堆积吗

腰腹最容易堆积脂肪，来看下脂肪百分比图 

猴赛雷啊！另外就我图片麻烦给些关于胸肌锻炼的建议啊！
徒手看这两本书就好了全身都有的，练肌肉全身都练效果好：
无器械健身用自身体偅锻炼高清.pdf 
囚徒健身1,2和视频

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