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你好，小腿酸痛是指膝盖以下，脚踝以上的部分组织出现酸胀疼痛的一种症状，运动量过大、长期劳损、缺血、低血钙、足踝部疾病、某些慢性疾病等都可引起小腿酸痛。积极寻找原发疾病，针对原发疾病进行治疗。不论是哪种原因引起的小腿酸痛，都可以用按摩来初步缓解。可使用辅助工具，例如按摩滚球，也可直接用手掌肉厚处揉按。最好事先涂抹适量橄榄油，以免因多次摩擦而引起皮肤灼痛。

邱新辉副主任医师: 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

李素荣主治医师: 属于比较常见的腰椎间盘突出症状,腰椎间盘突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛.作个腰椎CT检查,看是否腰椎间盘突出引起的

2我的小腿肌肉为什么总是感觉酸痛？

问：最近半年以来我的小腿肌肉总是会是不是的感觉酸痛，有时晚上睡觉的时候还会抽筋，我平时都很少运动的，我的工作都是每天坐着工作，比较忙，所以也没时间运动，锻炼。想得到怎样的帮助:为什么的小腿肌肉总是感觉酸痛呢？

陶志宏主治医师: 病情分析：小腿肌肉总是感觉酸痛可能就是因为平时锻炼时间太少了吧。指导意见：你平时休息看电视的时候可以自己捏捏小腿肌肉，如果你有男（女）朋友（或者老公老婆）可以让他（她）帮你踩踩。适量增加一点锻炼，推荐慢跑。如果还有什么问题，最好去医院咨询一下，毕竟自己的身体，不可以马虎的

公倩医师: 指导意见：你好，可以进行热敷和按摩治疗，平时注意休息，避免劳累，不要长时间站立。如果症状持续建议到正规医院外科就诊做一下身体检查，根据检查选择治疗。

爱心医生: 病情分析：半年来小分肥肌肉酸痛,有时晚上会有抽筋,平时少动少锻炼,考虑是血液循环不好引起的.指导意见：下肢静脉回流不好血液循环不好所致的小腿酸疼，建议平时多动动,晚上睡觉前最好用热水泡泡脚,可以改善血液循环,减少脚部抽筋.

3这两天小腿肌肉酸痛要怎么办

杨艳祥主治医师: 从你描述的情况在一起，出现小腿酸痛，需要明确造成酸痛的原因需要排除，是否存在过于劳累外伤，或者出现了静脉曲张而造成的症状。

张贺春主治医师: 你好，根据你的描述，考虑不排除是过度劳累引起的相关症状，保证充足睡眠和休息，适当进行按摩，必要时可以到正规医院进行系统检查及治疗等。

爱心医生: 你好，你的这种情况很可能是乳酸聚集导致的，建议你用麝香壮骨膏外贴是可以缓解的1

4我的小腿肌肉疼痛.为什么

问：我的小腿肌肉疼痛.为什么我的小腿肌肉疼痛.为什么???

爱心医生: 1、寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水，此时应立即离水上岸。冬季夜间入睡后，腓肠痉挛更为多见。 2、过度疲劳：在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时，经常会看到有的运动员倒地，牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉痉挛。 3、全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血的电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重，进行桑拿浴，导致身体大量失水，失盐，当比赛时身突然用力，则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛，全身大量出汗，若没能及时补充含盐饮料，也会发生小腿肌肉痉挛。 4、精神紧张：比赛前运动员过度精神紧张，赛前热身活动又不充分，在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛，多见比赛经验不足的新运动员。 5、缺钙：老年人患骨质疏松症，幼儿患佝偻病，其血中含量低于正常值，使肌肉应激性增高，老年人冬天夜间易出现小腿肌肉痉挛。 小腿肌肉痉挛的症状：小腿后侧的肌肉突然剧烈抽痛，不能站立，夜间出现肌肉痉挛立即痛醒，触摸小腿肌肉紧张，变为硬块伴有压痛，也会有足底肌肉痉挛，小腿静止不动，几分钟后，不经任何治疗疼痛能自行缓解，肌肉也随之变软，肌肉强力痉挛消退后回遗留小腿肌肉疼痛持续一两天。治疗：由于发病急，症状明显应立即治疗 1、指压委中穴、承山穴 2、双手掌用较快频率的擦法，使小腿肌肉发热。 3、术者在小腿后侧由近端向远端用捉拿法或按揉法，是痉挛肌肉松弛。对僵硬的肌肉切忌用施力的手法，防止损伤肌肉。 4、牵拉法：患者伸膝，术者用力背伸踝部，牵拉腓肠肌及比目鱼肌，是挛缩的肌肉被拉开。在足球比赛时，常见运动员用此法消除小腿肌肉痉挛。 5、轻击法：肌肉痉挛缓解后，在小腿后侧用手掌或握空拳缓慢轻击，能消除肌肉疲劳，也能减轻遗留的肌肉酸痛。 预防： 1、运动前要做充分准备活动，天热又大运动量活动中应在运动前或运动中及时补充含盐类的碱性饮料。 2、在低水温游泳前，做好热身活动，尤其下肢的肌肉牵拉活动，一旦在水中有小腿肌肉痉挛应立即停止练习。 3、反复发生小腿肌肉痉挛者，应查出病因，去除致病因素。如老年人患骨质疏松症，应补充钙质或用激素疗法。身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。天寒地冻的季节注意下肢保暖。

刘超主治医师: 你好，考虑是受凉或者是缺钙所引起的，建议到医院测一个微量元素。平时饮食注意以清淡为主。多吃一些营养食物，适当的补充钙剂。注意保暖。避免过度劳累。

乔平主治医师: 希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。

5我小腿的肌肉酸痛，该怎么办才能恢复

问：病情描述:我小腿的肌肉酸痛，该怎么办才能恢复

王富主治医师: 根据你说的情况来看考虑是有跑跳活动导致的肌肉劳损引起的症状，这种情况平时多注意保暖，多热敷一下热敷后多按揉刺激一下，少长时间站立，近期少做蹲起及跑跳活动

张幼雯主治医师: 你好，根据你的描述，引起小腿肌肉酸痛的原因很多，主要有劳累、肌肉损伤、肌腱拉伤等，建议及时去医院检查，排除其他重大疾病。平时注意休息。

周光林主任医师: 你好！你这个年龄的小腿肌肉疼痛与你平时的活动较多有关，也可能是生长疼与你的年龄有关，无论那种疼痛只要没有外伤的话，很可能是肌肉的轻微拉伤、疲劳伤，要注意休息、减少活动，每天晩上热敷，几天就好了。

6右小腿肌肉疼痛是怎么回事

问：前踢球后出现了右小腿疼痛整个小腿肿了起来后来用了红花油漫漫的好了可从那以后右小腿容易疲劳上楼多了小腿的肌肉也会疼痛当不活动是用手捏捏最疼的地方就是小腿从脚怀望上1/3处也就是小腿肌肉刚刚鼓器的地方当右脚脚尖向上翘那快小腿肌肉就会疼痛不活动时不疼曾经治疗情况和效果:这是怎么回事肌肉出现什么问题了吗？再就是我有腰椎键盘突出正好压迫神经的也是右腿请问他们之间有什么联系吗？该怎么治疗

林新建医师: 病情分析：你好朋友，这个属于腰椎间盘突出症，压迫神经造成的情况，和用力不当引起的局部软组织损伤的情况都有关系指导意见：注意卧床休息抬高患肢，注意保暖，避免久站，避免劳累，活血化瘀消炎止痛，一段时间观察看看

7右小腿肌肉疼痛是怎么回事？

问：病情描述:最近一段时间只要战栗久了或是跑步、上楼多了右小腿肌肉旧会在发力时疼痛要经过大约2周的时间休息才能恢复（因为本人工作基本每天站立6小时以上）且发现右小腿明显比左小腿瘦一圈（以前没有注意过、我不是左撇子）按我的理解是如果右腿为主要发力腿腿比如踢球什么的应该比左腿要结实吧请问我现在是怎么个情况最近几个是由于踢球上楼多了引起的而且当天就会出现症状（我有腰椎键盘突出的病根2年病史且就是右腿压迫神经出现疼痛可之前只是类似与抽筋的疼痛平时站立久或踢球什么的不会引起肌肉疼痛）想得到怎样的帮助:请问我现在的情况是怎么回事不会是肌肉萎缩吧再就是腰椎键盘突出长期压迫神经会不会引起共血不足或使肌肉有什么病变吧？谢谢

患者你好，其实分析不是你这么想的，你是否长期腰痛？腰突如果没有发作就是说没有腰痛的情况下，就说明突出的腰椎间盘对神经没有刺激，没有刺激又怎么会影响神经的血供呢？你是惯用右脚，理论上确实应该是右脚大一点，但是你要注意一点，如果你腰痛发作比较频繁而且突出在右侧的话，那么自然你会将重心左移以减轻右侧的疼痛刺激，那么同样会导致左脚肌肉变大的。如果持续长期压迫肯定会造成小腿肌肉萎缩的。

陈光鑫主治医师: 小腿肌肉疼痛，一般情况下是由于运动量过大排酸不及时，排酸困难引起的，建议在运动的时候穿紧身压力衣，促进血液循环，促进排酸，缓解症状。

谷富锁主治医师: 病情分析：这可能是你腰椎间盘突出引起的指导意见：现在你这就是肌肉萎缩了，不过病因是腰椎间盘突出，是的，要是突出长期压迫神经血管那就可以引起肌肉营养不良，从而萎缩

健康咨询描述： 我今年75岁了，三年前，右小腿肚在走路中就会有酸胀痛感，必须息一下才能行走，平时感觉右小腿发凉，去医院检查说是退型性关节炎，但关节并不痛，只是小腿会疼，请问这是怎么回事，该怎么冶？

想得到的帮助： 请问这是怎么回事。有什么方法可治疗

疾病百科| 关节炎（别名：胯关节骨磨损有旋窝）