跑步或倒走都可以吗,腰椎生理腰椎曲度变直怎样锻炼L3

腰椎间盘突出症,为什么以去除“症”字为主?椎间盘是由椎体软骨板、髓核及纤维环三部分组成的。如果纤维环破裂,那么里面的髓核就会溢出来,从而导致不同程度的腰椎间盘突出。纤维环就像自行车的轮胎一样,纤维环是“外胎”,而髓核为“内胎”,“外胎”不牢固,“内胎”早晚会破的。关于这一点,内行人一看就懂。从原理上看,如果纤维环能修复,腰椎间盘突出不就治好了?就像我们皮肤破了,流血了,如果皮肤长好了,那也就不流血了?但是,关于修复纤维环这个问题,目前全世界有95.99%的骨科专家,包括一些国际的顶级专家都认为纤维环不能修复。最起码,现在依然未找到修复的办法。
纤维环破裂程度 决定腰突程度为什么腰椎间盘突出,吃药效果不好椎间盘是一个独立的软骨组织不通血管,药物有效成分很难进入椎间盘,药物进入不了,拿什么修复纤维环!去医院,其实治疗腰椎间盘突出的药物就是那几种,但是你问问身边腰突的朋友,谁靠这些常规药物治好了?这是因为,椎间盘是一个软骨组织,没有血管。而药物是需要随着血液流通才能到达病灶的,没有血管,药物怎么有效?腰椎间盘突出症,治疗对象有哪些?实话实说,所有腰椎间盘突出的治疗,都是缓解,即便是手术,也是切除“突出物”,同样会复发,甚至还不一定能消除症状。那么,我们需要消除哪些症状呢?1.疼痛因为突出的髓核刺激到神经根,使得神经根发炎、水肿,从而导致局部组织痉挛、缩短,神经末梢受到刺激,就会表现出局部疼痛的症状。腰突前期,是腰部疼痛,症状完全集中在腰部。2.酸胀因为突出物的持续刺激,导致各疼痛点持续的、继发的产生神经根和肌肉痉挛,导致细胞缺血,从而导致酸胀。中后期,症状主要集中在臀部、腿部,有事感觉像是“一根筋”吊着。3.麻木因为突出物直接压迫到神经根,导致神经根正常的传导性和敏感性下降,神经末梢感觉不到神经指令。后期,症状集中在腿部,从大腿到脚部,会造成行走困难、跛行等障碍。
腰椎腰椎间盘突出,往往结合腰椎曲度变直、腰椎间盘突出,基本上多发于20岁到60岁之间,一旦年龄超过60岁,腰突的几率就会下降。这是因为,随着上了年纪,髓核的水分变得比较少了,就算纤维环有破裂,髓核也不会轻易流出来。但是,60岁以下的腰突,往往会伴随腰椎曲度变直。或者,先有腰椎曲度变直,而后引发腰椎间盘突出。这也就是为什么很多人腰突以后,不能“倒走”的原因如果腰椎曲度变直或反弓,再做“倒走”,不仅不会有好处,还会导致腰椎不稳、突出加重。导致腰椎生理曲度变直的原因有很多很多,其中一个最常见的方面:坐姿。不同坐姿下,我们臀部的受力点是完全不同的,腰椎曲度也是不同的。坐姿不好,会让你的腰部肌肉过度紧张,从而导致腰部容易劳累,腰椎持续受力过大。
腰椎曲度对比图腰椎间盘突出,先治疗的第一个对象是什么?我们都知道,腰突的治疗,是以消除症状、尽可能的不复发为长久目的。但是很多人为什么治疗一次又一次,始终反反复复?这是因为,忽略了腰椎曲度的恢复。腰椎曲度是腰椎的基础,如果基础不稳固,肯定会不断出问题。有的朋友把治疗完全放在去除症状上:按摩、推拿、贴膏药、针灸等等,就是忽略了腰椎曲度的重要性。腰椎曲度变直,会导致腰椎间盘突出的产生;同样,腰椎间盘突出,会导致腰椎曲度变直。所以,一旦开始治疗腰突,就一定要注意保护腰椎曲度,否则,腰突就非常容易反复发作!
腰椎腰椎曲度恢复,在家躺床上,“物理 拱桥法”来恢复睡前,可以用硬度适中的物体,比如荞麦枕,衬托在腰部下面,对腰部形成一个支撑力,如果可以的话,也可以准备一个曲度板。腰椎曲度板一般都是以腰椎26&弧度制作的,更利于腰椎曲度的矫正。
物理拱桥法腰椎曲度板,拱桥法做起来事半功倍腰背拱桥法,通过物理方法来恢复腰椎曲度,通过对腰椎的支撑外力,逐渐恢复26&生理曲线,从而为腰椎创造一个良好的生理环境。过程也很简单,在家准备一个腰椎曲度板,睡前把它放在腰下半个小时,平时上班坐着的时候当做靠背,简单有效。特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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腰5骶1突出严重中央型终板炎腰稚生理曲度变直,请问教授能做拱桥和倒走来锻炼腰背肌吗?
这个是可以的,但是要避免过度活动,以后生活中不能搬抬重物及受凉。多热敷,按摩肌肉,减缓症状。
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完善患者资料:*性别:
你好;根据你说的情况可以口服,芬必得,氨糖美辛,肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物,能缓...
问题分析:
你好,这症状考虑是椎间盘疾病,治疗,首选牵引治疗,配合针灸,按摩等理疗项目...
这个应该算是椎间盘脱出症了,从康复治疗的角度,应该严格卧床休息,此外若想快点恢复...
腰椎峡部裂一般来说比较常见的原因是平时过度劳累等情况引起的改变,这个情况,通常来...
你好,慢性盆腔炎可以做提臀运动,但是需要根据白带培养的结果,积极治疗炎症,可以结...
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向医生提问跑步或倒走都可以吗、生理曲度变直L3/4、4/5椎体周边可见不同程度软组织密度膨出影、硬膜囊前缘受压、L4/5椎管前后径变窄。L5/S1椎间盘尚可。窗骨显示:L3/4、4/5、L5/S1椎体及椎小关节边缘毛糙、突起变尖、伴骨质密度增高、椎小关节面稍硬化、间隙稍变窄。可以跑步
跑步或倒走都可以吗、生理曲度变直L3/4、4/5椎体周边可见不同程度软组织密度膨出影、硬膜囊前缘受压、L4/5椎管前后径变窄。L5/S1椎间盘尚可。窗骨显示:L3/4、4/5、L5/S1椎体及椎小关节边缘毛糙、突起变尖、伴骨质密度增高、椎小关节面稍硬化、间隙稍变窄。可以跑步么倒走呢
全部答案(共1个回答)
呵呵,你平时就多注意一下自己的姿势,每天跑跑步,做适量的运动,做什么都行,只要不太累就好了,呵呵
要坚持才好用哦
祝健康快乐!
倒走,吊单杠。
你好颈椎采以治疗.颈椎病是由于颈椎间盘退行性变颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征它常见于中老年是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变颈椎骨质增生或颈椎正常...
治疗腰椎退行性病变的药物很多,主要分为口服和外用药。口服药一般效果不理想,因为腰椎部位没有血管通过,药效难以达到病变部位,而且长期服药会伤及肠胃,有一定的毒副作...
倒走可以让平时不太参与运动的肌群得到充分锻练,使身体得到某种协调、平衡。倒步走不仅增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,还使腰部韧带的弹性增强,腰椎的稳定性增强,...
答: 滑膜炎的主要症状有哪些?如何治疗滑膜炎好?
答: 病情分析:
眼睑外伤后,局部有点青紫,这是有血液渗到皮下的原因,你当时用冰敷了,是很正确的.
指导意见:
你现在要继续敷,以防扩大,但已经渗出到皮下的血,只有慢...
答: 你好,考虑可以按摩针灸调理的,严重的情况需要手术治疗的
答: 颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难
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这个不是我熟悉的地区我换有腰椎生理性曲度变直,要5骶化
健康咨询描述:部症状:我刚开始的时候有一点妇科病,当妇科看了一个月,就是腰酸,40天的时候背也开始痛,现在吃了20天的药,背还是有一点痛,有时候要上面大骨头的地方痛,好像2边有时候也痛,请问我这个病多久才会好啊2个月多一点了,最近检查妇科病没有的
想得到怎样的帮助:我这个病一个疗程是多久啊,我大概多久才会好啊,我会不会患有更严重的骨科病啊,我现在是发病期,应该注意些什么啊
副主任医师
锦州市中心医院
病情分析:
根据您的资料分析,提示腰椎生理性曲度变直,这是一个影像学描述术语,一般考虑为腰椎韧带劳损所致,腰5骶化,这是一个先天解剖变异即腰5椎体双侧横突肥大与骶1椎体形成假关节就称为腰5骶化;如有神经卡压一般会引起腰背痛,骨头痛等症状.根据您的情况分析病变应该不会很严重的;建议您做一个腰椎间盘CT检查,看看有没有椎间盘突出.
治疗:一般是采用中西医结合治疗,一般可以用点消炎痛,牵引,物理治疗,推拿治疗或中药配合治疗;还可以用热毛巾背部热敷,每天2次,每次5-10分钟,坚持5-7天,效果较好.
平时要睡硬板床,注意休息,注意保暖;适当补充维生素及微量元素,钙剂等,定期随访复诊即可.
祝您早日康复!
可是那个医生告诉我我痛的位置太多了,不好做,叫我做一个磁共振,我该怎么办啊....在线等,谢谢
医生回复:
做一个磁共振就也可以,磁共振可以了解椎间盘突出及椎管内脊髓的情况,CT可以了解椎间盘突出及骨头及椎小关节情况,应该说各有所长,但磁共振检查费用贵点;一般我们首先都可以较飘逸的检查,建议您还是听当地医生的吧.
最紧两天去别的地方看了一下,医生说我是软组织挫伤,引起骨膜有一点发炎.上次的医生说我是伤韧带.请问这2个病有什么不同的地方吗?
医生回复:
一般来说软组织挫伤是一个较笼统,较广泛的概念,一般包括肌肉,韧带,肌肉间隙组织等;至于骨膜有一点发炎.应该还是以韧带损伤为主,因为韧带两端是附着再骨头上的.建议您对症治疗处理即可.
那请问一下你吃中药多久才会有效果啊,.....发病期应该注意一些什么啊
医生回复:
一般中药重在标本兼治,一定要辨证施治的,一般时间要久点,否则没有用的,一般估计得2月以上.发病期主要注意休息,最好睡硬板床(下面可以垫棉被),注意保暖;适当补充维生素及微量元素,钙剂等,定期随访复诊即可.
祝您早日康复!
其他答案 (12)
咨询:1228人
病情分析:
您好,腰椎生理曲度变直如果压迫神经根可以引起腰疼和下肢疼痛,但不会引起背及其上部的疼痛.腰5骶化在临床上多不会引起症状.腰酸考虑是由于妇科炎症导致的,但您已排除妇科的炎症.对于您所述的背及其上面骨骼等处的疼痛可能为颈椎病或背部肌肉劳损引发的症状.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!
咨询:50661人
病情分析:
腰椎生理性曲度变直,腰5骶化.这种情况是不严重的.通过适当的休息,牵引,按摩针灸或药物治疗,是可以缓解的.
指导意见:
建议睡硬板床.另外可以应用药物治疗,如口服腰痛宁,每晚4粒,非普拉宗,每日2次,每次2片.效果是可以的.牵引,物理治疗,推拿治疗,针灸治疗的目的是缓解症状,由于病人多数伴随慢性腰肌劳损,一般应用理疗,推拿,针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛.也可以适当应用.
我是第一次发病,以前都没腰酸这个病的,那我这个病大概要多久才会好啊,会什么会腰上面大骨头痛啊
40天的时候开始背痛,45天的时候才看的骨科,这个病多久是应该疗程啊
医生回复:
这种疾病,不治疗也可自行缓解,但也会复发,关键是平时要注意避免劳累.
你好,请问可以彻底治愈吗
医生回复:
腰椎生理性曲度变直,通过治疗可以痊愈.腰5骶化是无法治疗的,只是影响也不大.建议您平时加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.最简单的方法就是倒走,但要注意安全.
病情分析:
我刚开始的时候有一点妇科病
指导意见:
你这个情况要特别注意休息,局部保暖,多卧床,可以适当服点补肾活血消炎止痛药,如洛索洛芬钠胶囊,腰痛宁胶囊,抗骨增生片胶囊,配合局部外贴武力拔寒散,活血散寒止痛,会有好转的.要注意多吃热量的食物,食疗如可以全酒当水炖鸡服用,食肉喝汤坚持多月,效果不错.一般鸡也有讲究,要选择将要开音的公鸡,效果最好,因为这是纯阳之体,更有温补驱寒的作用,我观察多例,效果不错,供你参考
咨询:653人
病情分析:
你好,腰椎生理曲度变直如果压迫神经根和椎体周围软组织可以引起腰疼和下肢疼痛,但不会引起背及其上部位的疼痛.腰5骶化在临床上多不会引起症状.腰酸考虑是由于妇科炎症导致的.对于你叙述的背及其上面骨骼等处的疼痛可能为颈椎病或背部肌肉劳损引发的症状.可以到医院进行体格检查和颈椎CT等必要的辅助检查以明确诊断.确诊后根据病情进行正规的病因和对症治疗.
咨询:363人
病情分析:
您好,腰椎生理性曲度变直,要5骶化可以通过理疗和针灸促进局部血液循环即可减轻全部症状.但是要检查看是否有妇科盆腔炎及盆腔积液等,排除妇科病症积极治疗可能是一个比较长的阶段.如果还是不能缓解病痛建议做核磁共振来排除是否错位和腰椎间盘突出等病症.
咨询:8258人
病情分析:
您好,腰椎生理曲度变直,主要有以下几种原因:  (1)患者长期坐位或一个姿势工作时间太久,出现腰椎周围肌肉韧带劳损,腰椎间关节稳固性降低,出现腰椎生理曲度变直.  (2)腰肌扭伤患者因腰痛剧烈,肌肉,韧带持续痉挛,牵扯腰椎引起腰椎生理曲度变直.  (3)腰椎间盘病变患者因椎间盘退行性变,相应椎间隙表现前窄后宽,可出现腰椎生理曲度变直.
建议,查找愿意针对性治疗!
咨询:243人
病情分析:
腰椎生理曲度变直主要是因为腰椎的力学平衡破坏出现的一种代偿现象,早期没有症状,随着时间推移,或者过度劳累等,会影响到腰椎周围的软组织就会出现疼痛.您患病的主要原因是腰5骶化.治疗的办法主要是:1.注意保暖,避风寒;2.避免过度劳累;3.加强腰背肌锻炼;4.可以口服中药活血通络止痛的药物,西药消炎镇痛的药.5.在医院给予针灸,按摩的效果很不错.总之,通过治疗,重建腰椎力学平衡,您的腰痛会好起来的.
咨询:94人
病情分析:
你好,你的腰背疼是因为骶椎腰化导致的,这需要生活中多保护,不要长时间弯腰干活等.
咨询:216人
病情分析:
你好,你的症状是先天性变异导致的,我建议你最近还是去医院看看骨科比较好.
咨询:110人
病情分析:
首先,建议再次复查妇科,明确妇科确实没有问题后可以考虑为骨科等相关疾病可能.第二,根据所描述情况可能为腰部肌肉软组织损伤所致;第三,建议必要时行相关检查以排除某些疾病如腰椎间盘突出症,腰椎椎管狭窄以及肾脏等相关疾病.第四,加强腰部肌肉功能锻炼;第五,运用相关药物治疗.第六,必要时正规医院就诊.祝福早日康复.
咨询:18人
病情分析:
你的年龄?你可以通过腰部垫枕的方式,进行矫正.要配合腰背肌的锻炼.
咨询:175人
病情分析:
你好,建议你最近多休息,最好是卧硬板床,不要受凉,不要劳累.同时用点膏药治疗吧
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
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