高三体育生引体向上最佳训练方案能做几个

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初中体育达标引体向上要多少个?我现在16,1.72m,60公斤应该做多少个
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引体向上6个达标,但有时间限制
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中考体育高三男生做25个引体向上能得满分(2)
河南商报 评论
  考啥练啥,一变就不会了
  “加油,超过10个了。”在同学们的鼓劲声中,来自4中的任同学最终以标准动作拿下了14个引体向上,这个成绩已经很不错。
  “就是最近两三个月在体育课上练了练。”任同学说,刚开始练时,他只能做四五个。之后跟着老师学动作要领,回家后在小区的运动器材上练,“晚上再做做俯卧撑,现在好的话能做将近20个。”
  不过,能像任同学一样在短时间内有大幅提升的同学却不在多数。“考啥练啥,突然一变就不会了,这个问题还是比较明显的。”郑州市教育局体卫艺处相关负责人介绍,将引体向上加入体考项目中,第一年意在引导,希望学校可以重视学生上肢力量的训练。
  “现在高中课业重,(体育)课时不够,老师不够,只能缺什么补什么。因此在考虑(高三体考)项目设置上要全面。”在这名负责人看来,现在初中学校也有考什么练什么的问题,学生们从初一就开始练考试项目,“体育应该是让学生养成锻炼的习惯,同时掌握一两项技能,而不是应试教学,以考代练。”
  增加过程管理分值
  建立中考体育题库
  如何改善这一现状?郑州市教育局工作人员透露,未来两年,郑州市在中招体育考试方面计划有一些“调整动作。”
  “明年想通过分数的调整,加大过程管理的分值。”目前郑州市中考体育成绩由七、八、九年级体质与健康过程管理成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成,考试成绩满分为50分。其中体质与健康过程管理成绩占6分,由学校组织评价;升学体育考试成绩占44分。
  “设想是,把过程管理的分值扩大到12分或15分,考试占的分值相应地减少为30多分。”工作人员透露,为避免学校造假,教育局将依据学校前三年中招成绩优秀率来确定该校此次中招成绩优秀率。
  到2015年,借鉴外地经验,建立体育中考题目库,每年随机抽定考试题目,以改善体育应试教育现状。“目前的构想是,将现有的三类选考项目:50米跑、跳绳(素质类一);掷实心球、立定跳远(素质类二);篮球运球、足球运球(技能类),加上必考项目长跑,打包成一个题库。在考试前,邀请人大代表、政协委员、家长代表等现场监督摇号,摇到几个项目的组合,中考就考哪几项。”
  “同类别的选考项目不能同时选,这样产生了不同的排列组合。”工作人员介绍,考试项目是从题库中随机抽取的,如此一来,要求学生们平时对这些项目都加以练习,保证了课堂教学内容的丰富性,也能促进学生体能的全面发展。
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一个街头健身大神,一口气能做多少引体向上,终于知道什么叫极限
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>>中考体育引体向上测试多不及格 体育教育堪忧
编辑:刘龙福 & & 来源:京翰教育&&
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  京翰资讯:据悉,北京随机抽取2880名中小学生进行体育测试,其中引体向上标准为:初中6个及格,10个满分;高中10个及格,15个满分。结果,能达标的初中生几乎没有,高中生平均每个学校有一两个满分,一两个及格。
  引体向上真的这么难吗?北京市虽然没在小学生体测项目中设引体向上,不过,从了解到的情况来看,也是不容乐观。而作为中考体育选项之一,引体向上也是频频遇冷,一所学校拿满分的顶多一两个。有家长说,引体向上难只是表象,它所折射的体育教育问题,更应引起重视。
  练一个暑假还是拉不上去,只好放弃
  事实:中考引体向上拿满分的寥寥无几 原因:不像跳绳练习一下很快就能进步
  中考体育,男生有两个选考项目,分别是引体向上和掷实心球。从历年考试的情况来看,选择引体向上的极少,能拿满分的更是寥寥无几。
  今年的中考体育安排在3月,据记者了解到的数据,一所公办中学的400多名初三学生,选考引体向上的只有30人。学校的体育老师说,引体向上历来是冷门,它不像跳绳、仰卧起坐,练习一下很快就会进步,而中考对学生来说非常重要,没人愿意冒险,所以选考的并不多。
  根据要求,中考体育引体向上做满13个,可拿满分6分。但每年考试,一所学校能在这个项目上拿满分的,顶多也就一两个。
  引体向上更适合体形瘦小的学生,&小不点&选择掷实心球可能比较吃亏,而引体向上要克服的是自重,体重轻的有优势。
  不过,即使是瘦小的学生,想要练成引体向上也并不容易。今年暑假,初三的陆同学在体育老师的指导下,选择了引体向上。当时老师也是看中他的体形,信心满满地表示可以在两个月间&出师&。
  可是,陆同学虽然也很配合地做机械拉力训练,但进步微小,直到开学前才拉到30公斤,离目标还差好远。考虑到最终结果可能一个都拉不上去,体育老师和陆同学协商,决定放弃引体向上的训练,仍然选择实心球。
  小学体育没有引体向上,连单杠都取消了
  老师:对上肢力量要求较高不适合 家长:不能因为安全问题就简单取消
  &很多孩子可能从来就没练过。&某小学体育教研组组长说,对现在的小学生来说,引体向上是比较陌生的,他们的体育课没有涉及引体向上,很多学校也没有单杠。
  小学操场没有单杠,一个原因是出于安全因素考虑,另一方面也是因为引体向上并不适合小学生,&引体向上对上肢力量要求比较高,更适合初中生、高中生练习&。
  据了解,在《国家学生体质健康标准》测试项目表中,&初中及以上学校各年级&的测试项目中才有引体向上。不过,家长吴先生认为,不在测试项目中,不代表引体向上就要完全从小学消失。&我们小时候读书,学校办学条件更差,但是单杠、双杠等体育运动器械都有。每次下课,男生就往操场上跑,比赛爬杆、抓着单杆玩。现在的孩子都不喜欢动,肥胖、近视的越来越多,身体素质也不行。学校不能因为安全问题,就简单地把单杠取消了。&
  以上内容来自京翰网(
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>>>体育课上,男同学在练习做引体向上,关于男同学做一次引体向上的..
体育课上,男同学在练习做引体向上,关于男同学做一次引体向上的功,下列最接近的是(  )A.30JB.300JC.3000JD.30000J
题型:单选题难度:偏易来源:不详
G=mg=50kg×10N/kg=500N,s=0.4m,W=Fs=500N×0.4m=200J.此数值最接近300J.故选B.
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据魔方格专家权威分析,试题“体育课上,男同学在练习做引体向上,关于男同学做一次引体向上的..”主要考查你对&&功的计算,重力的计算&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下:
现在没空?点击收藏,以后再看。
因为篇幅有限,只列出部分考点,详细请访问。
功的计算重力的计算
功的计算公式:功(W)等于力(F)跟物体在力的方向上通过的距离(s)的乘积。(功=力×距离),W=FS。单位:国际单位制中,力的单位是N,距离的单位是m,功的单位是N·m,它有一个专用名称叫做焦耳,简称焦,用符号J表示,1J=1N·m。在利用该公式进行计算时的注意点: (1)力与物体移动的距离在方向上必须一致;(2)力与物体移动的距离必须对应于同一物体;(3)力与物体移动的距离必须对应于同一段时间。 重力的计算公式:物体所受的重力跟它的质量成正比,g=,G=mg。(g=9.8N/g)重力与质量的区别和联系:
重力加速度:&&&& 重力加速度g的方向总是竖直向下的。在同一地区的同一高度,任何物体的重力加速度都是相同的。重力加速度的数值随海拔高度增大而减小。当物体距地面高度远远小于地球半径时,g变化不大。而离地面高度较大时,重力加速度g数值显著减小,此时不能认为g为常数。&&&& 距离地面同一高度的重力加速度,也会随着纬度的升高而变大。由于重力是万有引力的一个分力,万有引力的另一个分力提供了物体绕地轴作圆周运动所需要的向心力。物体所处的地理位置纬度越高,圆周运动轨道半径越小,需要的向心力也越小,重力将随之增大,重力加速度也变大。地理南北两极处的圆周运动轨道半径为0,需要的向心力也为0,重力等于万有引力,此时的重力加速度也达到最大。
发现相似题
与“体育课上,男同学在练习做引体向上,关于男同学做一次引体向上的..”考查相似的试题有:
14839619698539679809737692441768

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