儿童发育期经常做怎样运动会使胸变大让胸变小吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-21 07:06 标签： 运动会
我是一个12岁的女孩，读6年级了，胸部发育的很小，而且还软软的，怎样才能让胸部变大？_百度宝宝知道做什么运动会影响身长发育呢？_百度知道
做什么运动会影响身长发育呢？
我今天15岁正是身长发育的高潮期但是我想在家锻炼身体比如做俯卧撑仰卧起坐这样的运动会影响身长发育吗？请不要抄别人的希望真心实话.....
我今天15岁 正是身长发育的高潮期
但是我想在家锻炼身体
比如做俯卧撑 仰卧起坐 这样的运动
会影响身长发育吗？
请不要抄别人的
希望真心实话..
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
一定会记住
一定会记住
获赞数：183
其实，运动有利身体，
有利于长高的：蛙跳，篮球，排球，羽毛球 不利于长高的：举重仰卧起坐对增高无明显影响.不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。蛙跳就比较好，锻炼腿肌。 你可以在跑步后，练几个蛙跳，效果很好。一星期3-4次，两周后你会感觉走路很轻，人的精神都会很好。如果没时间去跑步的话，就在原地跳，跳起后，脚要伸直，姿势的规范，对锻炼也是有帮助的。 人如果经常锻炼，以后万一有什么事，也比较能化险为夷。 最后： 祝你拥有强健的体魄，身体健康！
一看就是抄的
请不要随便复制来 OK
真心实话说吧.
不会 体育运动只会促进发育使身体更健康
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。儿童常做5种运动 会影响生长发育(图)
来源:家庭医生在线
儿童的体格发育尚未完善，身体许多条件与成人不尽相同。如各器官功能都较弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，关节比成人柔软，心、肺功能也因未发育完善而相对较差，因而对运动负荷适应能力也较差。因此，不是所有适合成人的运动也同样适合儿童。下面所列举的就是较常见的“少儿不宜”的运动。儿童常做5种运动会影响生长发育(东方IC/供图)　　不宜进行强度过大的长跑　　有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。　　另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦小，摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。因此，儿童长跑不但难以供应机体所要消耗的能量，而且会影响儿童的正常生长发育。　　此外，儿童的耐热、耐寒能力较差，热天容易出汗过多，冷天容易受凉感冒。晨练必须特别注意气温变化。　　总之，儿童长跑，应量力而行，循序渐进，才能起到锻炼效果。一般认为，12岁以下小孩每次跑程不宜超过1000米，跑的速度也不宜过快。　　不宜经常拔河
相关搜索：..我乳房发育中，不穿小背心有时运动会晃，对以后有影响吗？已经差不多这样半年了。_百度宝宝知道这4种运动会让孩子长不高,千万让孩子少做(不看别后悔!)
父母都希望孩子能有个健康的体魄，身体好好发育棒棒，让孩子从小做运动，大多也是出于这个考虑。
但儿童保健专家指出，儿童身体发育尚不完善，骨骼及各项器官功能都较弱，过早地让孩子进行一些运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。
这几项运动最影响孩子发育，你家娃有在做么？
10岁以下的孩子身体发育还不成熟。骨骼弹性大，硬度小，肌肉纤维也较细，一旦激烈运动或长跑劳累，容易疲劳和受伤，骨骼容易变形。
另一方面，儿童心脏较小，摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。
孩子的身体对较为激烈的运动适应能力差，不能耐受如长跑、举重等运动，一般来说，10岁以下的孩子一次跑步最好不超过1500米。
由掰手腕、比手劲而引起软组织扭伤及肱骨骨折的事可谓屡见不鲜……
掰手腕时，双方都会把全身力气都集中在手腕上，再以最强的力量压向对方，而这股力量在相互对抗的时候，极易造成软组织挫伤及肱骨骨折。
孩子各关节的关节囊比较松弛，加之骨骼还没有完全发育好，受外力的影响还发生肢体变形。如较长时间用一个胳膊掰手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡，甚至使脊柱发生侧凸……
所以无论是孩子之间的玩闹，还是家长与孩子的游戏，最好尽量避免掰手腕。
很多爸妈小时候都玩过“斗鸡”这种游戏，有了孩子也会带着孩子玩，觉得它简单有趣，运动量也不低，但“斗鸡”其实很容易造成身体损伤。
它以膝盖作为攻击武器，互相冲撞攻击，剧烈碰撞会使关节充血、水肿，带来损伤，长久如此，会影响腿部关节的正常活动，带来不便。
其次，由于“斗鸡”是单脚着地，重心不稳，很容易摔倒或扭伤踝关节，造成伤害。如果带孩子玩，一定要注意做好保护工作，次数也不要太多。
拔河时，孩子固定一个姿势用力，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一定的时间。
孩子的骨骼、肌肉和关节都很脆弱，容易受伤和变形，在拔河这种强度大、爆发性强的运动易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会导致肢体变形，影响孩子体形健美。
另外，拔河时常要持续性憋气，影响有节律的呼吸，可能让心脏和大脑会出现暂时性缺血甚至昏厥休克。
而一旦我们停止憋气、开始大呼气时，静脉血流就会突然涌向心房，损伤孩子较薄的心房壁。
因此，偶尔比赛没关系，拔河并不是适合孩子长期运动。
哪些运动能帮助长高？
10岁前是孩子发展运动习惯、运动心理和技巧的关键期，只要有兴趣，各种运动都不妨让孩子试试。
游泳、羽毛球、足球等看似成人的运动，如果小孩子有兴趣参与，只要方法恰当，对于提高身体的灵活性、柔韧性、协调性等非常有益。
跳绳：能健脑，跳绳可以促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力，更主要的是可以起通经活络、健脑的作用。
骑自行车：不仅能增强孩子腿部、足部的肌肉，还能提高反应的灵敏度和平衡能力等。
游泳、爬山：游泳可以增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。
一次运动时间最好不要超过一个小时，间隔十几分钟，休息一会后再运动。一天的运动量不能过大，以运动后孩子不感到疲劳为限度。
【来源：网络 ，转载目的在于学习分享与传递更多信息。如涉及作品内容、版权或其它问题，请及时与我们联系，我们将立即更正或删除相关内容。】
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点

我要回帖

更多关于 运动会 的文章

 

随机推荐