身材不协调，上身比下身胖很多，怎样才能知道那位仙上身那?使

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-20 11:54 标签： 怎么才能瘦上身
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挺好的，只要上身长度和下身的不相等就很好
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不是啊，很完美
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。导语很多人由于久坐或者遗传的原因身材大多都是上半身比较瘦下半身比较胖，这种身材也是比较难减的，下面小编给大家分享个下半身肥胖的减肥方法，一起起来看下。
　　上半身瘦下半身胖是什么原因
　　1、遗传因素如果你的爸爸妈妈身材属于上半身瘦下半身肥胖的类型，那你作为他的子女，多数也会出现这样比例不协调的身材，跟基因遗传有关系。当然，别灰心，虽然这种情况是天生的，不过也可以通过后天的运动改善的。
　　2、内分泌紊乱内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常，最容易导致你的下半身（腹部、臀部和大腿）肥胖。而工作、学习以及生活压力都会影响身体内分泌。平时饮食不规律，饥一顿饱一顿，或者服用含激素的避孕药和减肥药也会让雌激素分泌紊乱。
　　3、长期跷二郎腿如果长期习惯性跷二郎腿，这种不良坐姿也会导致下半身肥胖。因为跷二郎腿会令腿部的血液循环受阻，时间一长就会导致下半身浮肿肥胖。
　　4、长时间坐立梨形身材是亚洲人最普遍的身材，特别是25岁以上职业中容易出现，由于长时间坐立，导致臀部脂肪堆积。相比西方人，东方人的骨盆比较宽、腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖。
　　上半身瘦下半身胖怎么办
　　1、中医调理内分泌中医拔罐、针灸、按摩等，可以通过刺激下半身穴位加速局部血液循环，不仅帮助调理内分泌紊乱，还能促进下半身脂肪代谢，有效的改善下半身肥胖问题。下面介绍一个瘦下半身的穴位&&三阴交。
　　穴位名称：三阴交
　　位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际
　　：对虚胖或下半身水肿肥胖者疗效佳
　　中指和食指并拢，顺时针揉按三阴交穴，力度以能让微微发热为宜。
　　2、蝗虫式瘦下半身喜欢跷二郎腿导致的下半身肥胖，可以通过运动改善血液循环受阻，下面介绍一个经典的瘦下半身瑜伽动作。
　　a.趴在地面，双腿并拢绷直，伸直胳膊放在大腿两侧。下巴紧贴地面，深呼吸2-3次。
　　b.吸气同时抬起右腿，膝盖伸直，脚背绷直。屏气5秒钟，呼气，将腿慢慢放下。重复另一只腿，练习2-3次。动作时只抬腿，骨盆以上不要动。
　　c.双手大拇指置于掌心，并握拳，将拳头放在小腹处。
　　d.深呼吸2次，吸气快速将双腿抬起，同时双手用力压住地面，让胸部和下巴支撑体重，双腿尽最大限度抬起，到极限位置保持动作，屏气5秒钟。动作时保持膝盖处绷直。
　　3、空中自行车瘦下半身踩自行车主要是下半身动作，对减大腿和小腿的脂肪效果很好。如果腹部也很胖的人，可以平躺在地面，做空中脚踩自行车的动作。每天坚持40分钟，一个月下来就能看到下半身瘦了。
　　4、停止吃含激素的药物如果不是生病了，尽量不要吃含激素的药物，以免扰乱正常的内分泌。比如别吃避孕药，采用上环、或者避孕药等方式避孕；别吃减肥药，可以运动+合理饮食减肥。
　　瘦下半身好
　　紫菜除了含有丰富的维他命及，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
　　芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥时候的理想。
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。
　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少，从而清除下半身脂肪。
　　木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积
（责任编辑：张小凤）
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id: '1068503',
container: s,
size: '960,90',
display: 'inlay-fix'上身胖，下身瘦的女孩应该怎么搭配着装，才会协调
苹果形身材是什么样呢？最典型的特征莫过于上身胖下身瘦。这类女生在逛街购物时应该选择哪些类型的服装，又该如何进行搭配呢？今天，小编特地整理出一些穿衣打扮的小建议，希望对你有用哦~
1. 扬长避短——穿衣打扮最重要的法则就是扬长避短。
A字版型轻松遮挡腰腹部的小赘肉，显瘦效果很棒，搭配修身铅笔裤，尽显完美的双腿曲线，谁能看出你的真实体重呢。
△基本干净简洁的圆领，成为永不流逝的经典，时尚也因此为之定格，本季的羊毛圆领毛衣在保留原有气质优雅的格调上，还带一点卫衣的廓形，十足休闲范。
△高弹力修身打底九分皮裤，完美包裹，打造竹竿腿，超级显瘦又百搭，完美裤型，人人可穿
2. 拒绝小圆领领——坚决对小圆领内搭说“NO”。
上身肉肉的女生逛街时经常喜欢去运动品牌购买小圆领T恤，但是小圆领并非正确的选择，因为这种领型会从视觉上缩短你的颈部长度，看起来更加圆润。请选择V领或U领或者大圆领的内搭，露出锁骨线条，一定会更美。
△修身款式简约百搭，u字领设计，显露低调的性感；蓝色本身有着显瘦的功能，搭配一条白色的蓬蓬裙，把下半身瘦瘦的腿搭配的整体很和谐了。完美的身材比例。
3 .上松下紧——是上松下紧，还是上紧下松呢？
苹果身材当然要选择第一个啦。用宽松的上装遮掩肉肉，用紧裹的一步裙穿出S型身材，精心挑选的服装搭配不仅很好地修饰身材，还散发着独特的女人味。
△初秋女人味，简单亦时髦。
4. 深色显瘦——在工作场合，一件极具职业感的连衣裙是必不可少的。
大多时候，不妨选择黑色，视觉上的收缩显瘦，没有比黑色更为合适的啦。另外，简单的款式可以搭配一条闪亮的项链，不仅精致美观，还能起到转移视线的效果。
△极简干练清爽简约，引领OL时尚潮流，知性优雅充满活力的一套穿搭。
5. 高腰显瘦——腰腹部凸起的肉肉非常容易让苹果女生看起来没有腰线，那不妨在腰部以上5CM左右的地方加上一根腰带，既能凸显丰满的胸部，又能模糊肉肉的腰部，绝对扬长避短的好办法。
上身很档次，这样的呢大衣超值，每个女人的衣橱里都应该有一件这样挺括收腰又显瘦的美衣。
6. 极简款式——为了避免产生多余的膨胀感，一定要摒弃太过花哨和装饰的上衣，选择一件简单至极的毛呢大衣才是正确的。
简约的森女风格，略微偏长的款式，很好的拉长了身体线条，修身显瘦棒棒哒~
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