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智瑜伽：高温瑜伽帮您快速排毒，改善皮肤高温瑜珈是比普通的瑜珈更加需要身体的柔韧性，而且在技巧上面也有更高的要求，其实对于一些刚开始学瑜珈的人不是很适合的，而且练习高温瑜珈的话，在一个星期内做的次数也不能很多，虽然说这个高温瑜珈比对瑜珈的减肥效果好，但是难度也高，那么高温瑜珈对皮肤好吗？下面我们就一起来看看这个问题吧！
1.很多常温会员对高温会有一个误区，瑜伽教练培训，当然，这个也是由于原来高温设备的缘故造成的.现在南京的高温仍旧很多，但大多数是电暖，如电暖的地板，电暖的炉子，这样，就会感觉到皮肤的干燥，对皮肤不好.但我们家是水暖的，本来空气就很湿润，所有的高温会员做完了不仅感觉脸上润润的，包含身上也不象原来冬天那样脱皮了哦!所以这就是高温会员逐渐增多的原因!高温一周2-3次的频率是一个非常合理的频率.体内的毒素流出来的同时，能净化你的皮肤，会非常舒服的，也能减少皮脂下的色素沉淀!
2.高温身体失水比较多，所以练的时候教练常提醒，补充水分（小口喝）、祛除汗液。。。但面部皮肤失水就不是很容易补的咯，所以偶总是带块湿毛巾，尽量在练完休息放松后，毛孔尚未完全恢复闭合滴状态下，敷一张补水面贴，那样的效果要比上美容院强很多，因为此时毛孔是通透滴，血液循环是加快滴，所以水分、营养物质吸收也是快滴.
3.毛孔打开的比较，那么皮肤的呼吸还有新陈代谢都会很顺畅和！高温瑜珈因为其高温环境，所以能够比常温瑜珈达到更快更好的效果，比如说刺激淋巴系统，排毒，迅速消脂；增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢；使肌肉结实，并且锻炼身体柔软度。但患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人都不适合进行高温瑜珈。高温瑜珈是排毒的过程。
我们都知道高温瑜珈其中的一个好处就是能够排毒，很多人脸上上痤疮等就是因为体内的毒素没有办法排出去，所以要说高温瑜珈对皮肤是有一定的作用的，而且如果长期的坚持下去就会有很多的意想不到的好处。咨询地址：南坪万达商务公寓3栋30-10欢迎广大瑜伽爱好者前来咨询考察！ 高温瑜珈VS减肥塑身很多人认为高温瑜珈是通过大量排汗来达到减肥效果的.其实，高温瑜珈的整套动作是对身体由浅入深的进行全方位的锻炼，而单纯出汗很难达到减肥塑身的效果。大量出汗后，因体内水分减少，体重自然有所下降，如果补充水分体重即会恢复。肥胖大多是由内分泌失调或新陈代谢减慢所致，而高温瑜珈通过温度的特点结合动作配合呼吸与意识，瑜伽教练，在每个动作做较长时间的停留因为温度高可以深入到身体的内部，按摩身体的腺体，尤其是内分泌腺，使其分泌正常，从根本上调整内分泌，发挥其减肥塑身的功效，高温瑜伽注意点，达到治本的效果。还有很多人发胖是由于吃得多而运动少，或随着年龄的增长，瑜伽，新陈代谢率降低所致，热瑜珈的姿势练习具有明显的有氧力量练习的效果，可以提高新陈代谢率，加强心肺功能，达到消耗脂肪，紧实肌肉的塑身效果。另外，因内分泌失调导致的身体消瘦，或是体态不匀称，都可以通过练习高温瑜珈得到一个满意的效果。与其说高温瑜珈减轻体重不如说高温瑜珈美体塑身，特定的高温，高湿环境，内调外练，在减少脂肪的同时拥有紧质的皮肤及线条优美的肌肉。
瑜伽教练培训、瑜伽、智瑜伽(查看)由重庆同歌健身有限公司提供。重庆同歌健身有限公司（www.zhiyoga.com）是一家专业从事“重庆瑜伽培训,重庆瑜伽教练培训,重庆瑜伽馆,重庆智瑜伽”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“智瑜伽”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使智瑜伽在教育、培训中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！
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瑜伽教练培训资格证书在哪里考取？
发布于： 15:21
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重庆有哪些专业瑜伽教练培训的地方？
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发布于： 15:23
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发布于： 15:25
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发布于： 10:11
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[附件:7821795]我们的的印度老师
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发布于： 10:11
希望你练瑜伽 & 是因为健康就像结婚 & 是因为爱情而不是因为到了年龄希望你健康保健 &合理饮食 &坚持锻炼不是为了年轻多美而是到你九十岁时你可以自己系鞋带穿衣服同龄人拄拐杖而你依然健康美丽
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发布于： 12:32
个人认为。去一些比较小点的，没有广告的瑜伽馆，因为大家都知道，广告医院和人民医院一样的道理，而且没有广告的瑜伽馆，由于报名的人少，你去学习的时候，老师有多的时间来纠正你错误的地方，看你自己怎么想。
[陈杨秋于 12:34编辑了帖子]
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发布于： 14:25
：个人认为。去一些比较小点的，没有广告的瑜伽馆，因为大家都知道，广告医院和人民医院一样的道理，而且没有广告的瑜伽馆，由于报名的人少，你去学习的时候，老师有多的时间来纠正你错误的地方，看你自己怎么想。 小的馆 自然老师也是很一般的，就像大企业，招聘不都还是学历是个门槛吗，要不然为什么大家都要去好的大学学习呢
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最近赞Ta的人“蕙兰瑜伽姿势安全有效练习法教练培训”在重庆正式开班(组图)_网易新闻
“蕙兰瑜伽姿势安全有效练习法教练培训”在重庆正式开班(组图)
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（原标题：“蕙兰瑜伽姿势安全有效练习法教练培训”在重庆正式开班(组图)）
蕙兰瑜伽姿势安全有效练习法教练培训班开班典礼现场 市瑜伽协会（筹备组）供图 华龙网发共同交流 市瑜伽协会供图 华龙网发市社体中心副主任张奎发表讲话　　华龙网讯（通讯员 陈希刚）4月6日，我市2016年“蕙兰瑜伽姿势安全有效练习法教练培训班”在正式开班，来自全国各地80余名瑜伽爱好者参加了培训。
此次培训是应我市社会体育指导中心、市瑜伽协会（筹备组）的邀请，被誉为“当代中国瑜伽之母”张蕙兰女士创办的蕙兰瑜伽作为唯一指定的教学体系，为我市培养社会体育指导员（瑜伽）人才队伍，开展全民健身体育运动。
市社体中心副主任张奎出席了开班典礼，并就合格优秀瑜伽教练的评判标准等问题与瑜伽行业相关人士进行了深入的交流和指导。
培养真心关爱学生幸福安康的高素质的瑜伽教师
据悉，此次在重庆举办的“蕙兰瑜伽姿势安全有效练习法教练培训”，学期一个月，由被誉为“当代中国瑜伽之母”张蕙兰老师和当代造诣深厚正统权威的瑜伽冥想宗师柏忠言特别设计，旨在培养真心关爱学生幸福安康的高素质的瑜伽教师。此基础课程是“沉浸式”的培训，200多课时的学习，其中180课时是以班级授课学习的形式，其余的30~40课时是个人自修、完成课后作业及自我练习。
“在这个基础上，我们的课程不断发展，为学员提供深化瑜伽习练的方法，并帮助他们体验完全正宗的瑜伽生活方式所带来的人生改变及由此而获得的益处。成功地完成这个课程的学习，学员将具备资格升入包括瑜伽姿势、瑜伽科学和理论、调息法、瑜伽语音冥想、瑜伽生活方式等的进阶学习”，蕙兰瑜伽中国姿势教练培训教学总监廖洁丽向记者介绍。
好的瑜伽教师其出发点应首先关爱学员的身心健康
近年来，随着全民健身体育运动的深入开展，由于不正确练习或教学瑜伽所造成的受伤案例也越来越多，市社体中心副主任张奎就如何确保瑜伽在我市的正常有序发展，减少练习或教学不当带给人们的伤害，与廖洁丽老师和市瑜伽协会（筹备组）相关负责人进行了深入的交流，共同探讨了合格优秀瑜伽老师的评判标准问题，同时希望我市瑜伽协会（筹备组）尽快制定和完善瑜伽锻炼技术水平的评价体系，建立行业统一培训和评价标准。
廖洁丽表示，瑜伽姿势非常注重安全练习与教学，以不损害身体为原则，尤其强调聆听身体的感受缓慢细心地练习。因此，它同传统竞技体育或健美操不一样，反对在练习过程中为了追求高难度动作而挑战身体的极限，或带着表现、炫耀和攀比的心态去练习，否则，将很有可能给身体造成伤害，而这也与瑜伽带给人身心健康和谐的目的背道而驰。
“蕙兰瑜伽举办教练培训的目的是为了培养真正具有专业水平，更重要的是关心学员身心健康的优秀瑜伽老师”，廖洁丽老师教授瑜伽姿势已超过15年，作为蕙兰瑜伽在中国的姿势教练培训教学总监，由她培训出的专业蕙兰瑜伽姿势教练遍布全国。她指出，判定瑜伽教练是否优秀或是否一流的依据不是种族、国籍、头衔等外部条件，而是教学动机、受训质量、教学的安全意识与教学成效以及对学员的爱心等。
把体育带给人的欢乐与瑜伽全面身心健康结合起来
就在不久前，国家社体中心专门成立了“全国瑜伽推广委员会”，为了鼓励我市瑜伽爱好者学习瑜伽的热情，市社体中心副主任张奎还特地看望了参加此次“蕙兰瑜伽姿势安全有效练习法教练培训”的学员。
他指出此次活动有效地将我市社会体育指导员的甄选与瑜伽教练培训结合在一起，希望通过这样的契机，把体育带给人的欢乐和瑜伽带给人的身心全面健康结合起来，让大家获得一个好的体验，他勉励受训学员好好学习，不负重托，并希望通过此次培训后的合格优秀人才能进入到我市社会体育指导员队伍中来，借助市瑜伽协会的平台，共同促进瑜伽在我市的推广。
据了解，“蕙兰瑜伽姿势安全有效练习法教练培训”还将于今年7月23日-8月21日在北京举办。
本文来源：华龙网
责任编辑：黄欢_NN1650
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