新手臂力棒有用吗应该用多少千克的比较合适?

如果臂力较弱体重较轻的话的話,就30;练练后就可以增加到40!

15岁新手要买臂力器应该怎么选择30公斤是说它的重量?还是什么臂力器好还是拉力器好?用自己的话说别复制拉力器锻炼哪里的... 15岁新手要买 臂力器 应该怎么选择? 30公斤 是说它的重量 还是什么? 臂力器好 还是拉力器好 用自己的话说 别复制 拉力器锻炼哪里的?

30公斤不是他的重量 而是你把它对大限度弄彎所用的力量大小拉力器要根据你用拉力器的方式来看锻炼哪部分肌肉。基本上就是胸肌 和上臂的肌肉

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你以前囿练过臂力棒有用吗没? 如果有的话就挑40公斤的吧这个40公斤指的是把臂力棒有用吗弯曲到最大需要的力度。最好是二个都选择吧

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