我有为什么我的腹肌没有中缝腹肌

该楼层疑似违规已被系统折叠 

锻煉要综合练不能只练一种引体向上,跑步跳绳还有腹肌所有的都要练才行还有俯卧撑,少一个都不行



你去下载健身宝典里面有建议

伱对这个回答的评价是?


这是要练腹直肌可以做在板凳上,把脚抬起上半身上下运动,向上吸气向下吐气

本回答被提问者和网友采納

你对这个回答的评价是?

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。


因为你为什么我的腹肌没有中缝練到两边仰卧起坐只是对中间刺激。

如果你有去健身房可以尝试用罗马椅锻炼两旁,或者用侧卧撑也能刺激到两边肌肉

我的左右两側有一点凹进去,怎么回事

你对这个回答的评价是?

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别囚想知道的答案。

我要回帖

更多关于 腹肌怎么练最有效最快 的文章

 

随机推荐