为什么很多男人喜欢去健身房的男人都是什么人健身?

经历过才知道自己为什么要坚持

我是一个从小胖到大的人,做朋友眼中是个暖心的胖哥爱情从来与我无关。

大学毕业后我的体重飙升到110kg可我才不到22岁啊,生活没有咣我在泥泞中挣扎着,暴饮暴食熬夜酗酒。

但我不想这样下去我想改变这一切。

吃药 节食对我身体造成很大的伤害

于是我选择控淛饮食结合力量有氧训练,戒掉烟酒终于减下到了136斤,目前我马上30岁了每周都要去锻炼5次,老婆也是非常支持累吗?很累,但是值得我不想再回到以前。

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