漯河你好瑜伽亚楠老师孕期八个月原创舞韵瑜伽《梦入桃花源》我来！！！！！！！！！！&br&看我以往的答案或者头像就知道我有一头乌黑柔顺的黑发！&br&所以我超有资格回答！！!~~&br&要谢谢我妈咪！！！长期给我炖芝麻鸡蛋糖水！！！还有黑豆加黄豆打豆浆！！！&br&还有还有！！！！平时多喝芝麻糊！！！！&br&还有简单的三黑粥：黑米黑豆黑芝麻煮粥加一点红糖！！！！好喝营养又养发！！！&br&还有还有！！！！还有黑豆煲猪尾巴~~~~黑豆黑芝麻煲猪大肠~~~&br&不妨试试看~~~
我来！！！！！！！！！！ 看我以往的答案或者头像就知道我有一头乌黑柔顺的黑发！ 所以我超有资格回答！！!~~ 要谢谢我妈咪！！！长期给我炖芝麻鸡蛋糖水！！！还有黑豆加黄豆打豆浆！！！ 还有还有！！！！平时多喝芝麻糊！！！！ 还有简单的三黑粥：黑米…
谢邀&br&&br&&b&每个成年人都要为自己的情绪负责。你没有义务为父母的情绪负责。&/b&&br&&br&当你倾听父母的情绪垃圾时，你感到很累，你感到很烦躁，你感到很压抑，那么你就必须为你的累，为你的烦躁，为你的压抑负责！&br&&br&&b&你完全有权利立刻，马上，打断他们！把你的感受表达出来！&/b&&br&&br&&b&“爸爸妈妈，咱们换个话题吧，我不想聊这个话题了，这个话题让我感到很累/烦躁/压抑。”&/b&&br&&br&&b&假如父母具备同理心&/b&，那么当你已经把自己的感受表达出来了，父母自然会意识到自己行为过当，从而根据你的反馈调整自己的行为。&br&&br&但是，&b&假如父母不具备同理心，他们忽视你的感受&/b&，反倒怪你“我辛辛苦苦把你养这么大，跟你倾诉一下怎么了？！”的话，该怎么办呢？下面推荐两种方法。&br&&br&&b&一. &/b&&b& 先解决情绪，后解决问题。&/b&&br&&br&&b&当一个人处在一种强烈的情绪中时，他是听不进去道理的。要想给他讲道理，就必须先肯定他的情绪，要先让他的情绪得到释放，他才能腾出空间来接受新的东西，这时候不妨再慢慢给她讲道理。所以一定要先解决情绪，再解决问题。&/b&&br&&br&我们来做一道选择题，当妈妈没完没了的抱怨办公室的马屁精时，以下ABC三个回应中，哪个更好？&br&&br&&b&妈妈说&/b&：“我们办公室的老马，平时工作特别偷懒，把累活都推给我干。可是领导一来，他马上又颠儿颠儿地献殷勤，领导还很重用他。看看现在这什么世道，真是撑死马屁精，累死老黄牛。我当初就不应该进这个破单位，还不都是因为当时怀着你，想着这个单位稳定，旱涝保收，才没调走。谁知道一辈子青春都耽误在这个破单位里了，还要看那个马屁精的脸色balabala……”&br&&br&&br&&b&回应A：&/b&妈妈，你也别光抱怨马叔叔，其实我觉得你做的也不对，你太实诚了，太不会表现自己了。你光干活不邀功，领导都不知道你干了什么，最后功劳当然会被别人抢走的啊~！我觉得你应该多跟领导汇报，让领导知道你干了什么。&br&&br&&b&回应B&/b&：哎妈妈，你看我爸的头发，哈哈哈，好长啊都盖住耳朵了，爸你是不是该去理发了？&br&&br&&b&回应C&/b&：“就是的，这个马叔叔这么做太不对了！自己不干活，还都推给你干，结果在领导面前一表现，倒成了他的功劳了！哎对了妈妈，你看我爸是不是该去理发了？你看你看，哈哈哈，我爸头发都快盖住耳朵了。”&br&&br&&b&答案：&/b&笔者认为回应C比较好。欢迎大家开动脑筋，找出更多更好的回应。&br&&br&&b&回应A&/b&，这个回应虽然也是舍身处地的为妈妈考虑了，但是却&b&否定了妈妈的情绪&/b&，因此会引起妈妈更多的委屈和难受。当一个人处在一种强烈的情绪中时，她是听不进去道理的。要想给她讲道理，就必须先肯定她的情绪，让她的情绪得到释放，她才能腾出空间接受新的东西。这时候不妨再慢慢给她讲道理。&br&&br&&b&回应B&/b&，这个回应虽然也用到了转移话题的方法，但是却&b&忽略了妈妈的情绪&/b&，无法让妈妈感受到你对她的关心。妈妈的上一个情绪还没得到解决，你就开始了下一个话题，她肯定不甘心，她最后还是会把话题拉回来的，这种生硬的转移话题一定会以失败告终。&br&&br&&b&回应C，&/b&这是比较好的回应。这个回应首先&b&肯定妈妈的情绪&/b&，让妈妈知道你是支持她的，她的情绪得到了释放，可以缓解一部分负面情绪，有空间接受新的东西。这时候再转移话题，一般都是可以成功的。&br&&br&&b&二. 引导父母解决问题，关键在于一句话：“你希望下次有什么不同？”&/b&&br&&br&倾倒负能量是会上瘾的，因为爽啊！一遍又一遍地扒开自己的伤口去舔舐，喋喋不休得抱怨伤害自己的人，这种感觉其实很爽，不是嘛？&br&&br&但是这种爽是会害人的，就像吸毒一样，虽然当时痛快了，但根本问题没有得到解决。假如下次遇到同类型的问题，她还是不知道该怎么做，最后又会受一肚子气，回家向家人倾倒情绪垃圾。周而复始，没有进展。&br&&br&&b&所以，当父母陷入负面情绪时，我们可以引导他们，把注意力从“宣泄情绪”转移到“解决问题”上。&/b&&br&&br&&b&请记住这句话：“你希望下一次有什么不同？”&/b&&br&&br&这个方法来源于李中莹的《NLP简快身心积极疗法》。&br&&br&回到上面的例子，当妈妈没完没了的抱怨办公室的马屁精时，我们还可以这样回应：&br&&br&&b&回应Ｄ：“&/b&就是的，这个马叔叔这么做太不对了！自己不干活，还都推给你干，结果在领导面前一表现，倒成了他的功劳了！&b&不过呢，妈妈，假如下次再遇到这种情况的话，你希望有什么不同？&/b&&b&”&/b&&br&&br&&b&回应E：“&/b&就是的，这个马叔叔这么做太不对了！自己不干活，还都推给你干，结果在领导面前一表现，倒成了他的功劳了！&b&不过呢，&/b&&b&妈妈，你想怎么做，能使你感觉舒服一点儿？&/b&&b&”&/b&&br&&br&&b&回应F：“&/b&就是的，这个马叔叔这么做太不对了！自己不干活，还都推给你干，结果在领导面前一表现，倒成了他的功劳了！&b&不过呢，妈妈，你想要的是什么？你想得到领导的重视吗？怎么做才可以得到领导的重视呢？&/b&&b&”&/b&&br&&br&假如妈妈对于寻找解决方案并不积极，还是继续喋喋不休地进行情绪抱怨的话，你要耐心一些，有定力一些，继续温和而平静地引导她：&b&“你希望下次有什么不同？”“怎么做能使你感到舒服一些？”“你想要的是什么？”&/b&&br&&br&&b&总之就是把她的注意力拉回到他自己身上 ，让她关注自己需要什么，让她去想应该怎么做才能满足自己的需要，换言之就是——让她自己为自己的情绪负责。&/b&&br&&br&&b&毕竟，每个成年人都要为自己的情绪负责。&/b&&br&&br&最后祝大家，新年快乐！&br&&br&注：过年在家，容易和父母家人闹别扭，如何更好地处理各种负面情绪？推荐参考以下回答：&br&&br&1. &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&大学生寒假应该如何与父母相处？ - 巴赫爱喝胡辣汤的回答&/a&&br&2. &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何控制负面情绪？ - 巴赫爱喝胡辣汤的回答&/a&&br&3. &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&父母千方百计想控制你的生活和决定，怎么办？ - 巴赫爱喝胡辣汤的回答&/a&&br&4. &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&总是有焦虑感和愧疚感，一旦说错话做错事就懊悔不已，怎么办？ - 巴赫爱喝胡辣汤的回答&/a&&br&5. &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何恰当地表示愤怒？ - 巴赫爱喝胡辣汤的回答&/a&&br&6. &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&敏感的人如何提高「钝感力」？ - 巴赫爱喝胡辣汤的回答&/a&&br&&br&【end】&br&&br&（注：微信公众号【巴赫爱喝胡辣汤】，第一时间收到我的情绪管理文章。为避免版权问题，本文谢绝任何形式的转发和转载，望见谅，谢谢。）
谢邀 每个成年人都要为自己的情绪负责。你没有义务为父母的情绪负责。 当你倾听父母的情绪垃圾时，你感到很累，你感到很烦躁，你感到很压抑，那么你就必须为你的累，为你的烦躁，为你的压抑负责！ 你完全有权利立刻，马上，打断他们！把你的感受表达出来！ …
更新&br&半音阶口琴，你值得拥有！&br&半音阶！！！！&br&需要我更新什么的？点赞后留言或者私信！&br&&br&&br&-------------小更新一下----------------------&br&日本半音阶口琴女生南里沙镇楼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b41a880bca64f4e2fbcb_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b41a880bca64f4e2fbcb_r.jpg&&&/figure&秀一下自用的半音阶口琴&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/41ebab95f5adac52e3afd8_b.jpg& data-rawwidth=&678& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&678& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/41ebab95f5adac52e3afd8_r.jpg&&&/figure&&br&&b&序言：&/b&&br&&b&个人学习经历&br&一天
一闪一闪亮晶晶&br&一月
长亭外古道边&br&so，everyone can learn harmonica&/b&&br&&br&&b&第一章：&/b&&b&关于第一支口琴的选择&/b&&br&无论选用&br&适合 爵士的 &b&半音阶&/b&&br&适合 蓝调的 &b&十孔（布鲁斯）&/b&&br&适合 怀旧的 &b&复音&/b&&br&&b&第一支口琴请购买 C调。//因为C调最通用，卖的人最多，价格最亲民。&/b&&br&&br&&b&第二章：关于预算&/b&&br&&b&半音阶请购买 200-2000的入门（天鹅，和莱255、237、270、SCX系列，都用过，都不错，根据个人预算选择）&/b&&br&&b&十孔请购买 150-500的入门（除了白银之星，这个价位的，都不错。）&/b&&br&&b&复音 请购买 100以上的（对不起，这个不懂）&/b&&br&PS：（价格太低的口琴，真的，会影响学习的积极性，相同的用功，看不到成绩）&br&&br&&b&第三章：关于练习曲&/b&&br&&b&选择你喜欢的！音阶练习在入门的时候不重要，兴趣最重要。&/b&&br&&b&推荐&/b&&br&&b&去口琴频谱网站。&/b&&br&&b&推荐用简谱，好学，而且是正规谱。尽量不要用BD谱。&br&&/b&&br&&br&&br&&br&正文：&br&转自《口琴》百度贴吧&br&&b&注意：地址复制到地址栏打开，百度估计屏蔽了地址跳转。&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/home/main%3Fun%3Dwdy8821%26fr%3Dpb& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&wdy8821&/a&是原作者。感谢！&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&此贴专门针对新手常见问题。&br&正文开始&br&1、 &strong&针对问题：口琴好学吗？能自学吗？不懂乐理可以学吗？音乐一窍不通可以学吗？&/strong&&br&答：跟许多的东西一样，易学难精，但是肯定可以自学，国内的口琴爱好者99%都是自学的。&br&没有人天生懂音乐、会乐理，学口琴就可以帮助你学音乐和乐理。&br&&br&&strong&2、 针对问题：不了解口琴求介绍？哪种容易学？哪种琴能吹的曲子多？&/strong&&br&答：口琴有三种，请看这个帖子，有视频演示和介绍：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jump.bdimg.com/safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QF0BYrUCVRu9QOZGhf2zskG3BszXBfm55bdrZRfPy3HUC0mo%2BMF3IjHfescFB1FnGL58PdXTAatTvMLRavVZj9zeX3hRsAR53GFIN%2BBIQmCV5z8Bn4gXBxDA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://tieba.baidu.com/p/&/a&&br&三种口琴各有特色，&strong&都可以从零起步&/strong&，都能吹你一辈子都&strong&吹不完的曲子&/strong&。&br&&strong&根据音色和外形，选择你喜欢的一种琴。&/strong&&br&&br&&strong&3、 针对问题：想买口琴，求推荐？什么牌子的口琴好？去哪里买？&/strong&&br&蓝调（十孔）口琴选购：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【新手指导】蓝调口琴新手购琴指导【2013年6月更新】by森岚&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5767afa876ffd07cd20c28_b.jpg& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5767afa876ffd07cd20c28_r.jpg&&&/figure&&br&&br&半音阶口琴选购：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【标题醒目】常见半音阶口琴汇总以及选购参考&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1dea0d8cfd0c_b.jpg& data-rawwidth=&764& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&764& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1dea0d8cfd0c_r.jpg&&&/figure&复音口琴选购：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jump.bdimg.com/safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QF0BYrUCVRu8hj3Lp%2BbGcMpAt7OuVWqg2bdrZRfPy3HUC0mo%2BMF3IjHfescFB1FnGL58PdXTAatTvMLRavVZj9zeX3hRsAR53GFIN%2BBIQmCV5z8Bn4gXBxDA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://tieba.baidu.com/p/&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6e8b51a49d2f5bd788ec7477_b.jpg& data-rawwidth=&882& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&882& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6e8b51a49d2f5bd788ec7477_r.jpg&&&/figure&&strong&4、 针对问题：想学口琴，求教学，求指点，求资料。&/strong&&br&&strong&蓝调口琴：&/strong&&br&（1） 贴吧的教程：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jump.bdimg.com/safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QF0BYrUCVRu/YoJ8GZex/zjVc/FFPeLU9bdrZRfPy3HUC0mo%2BMF3IjHfescFB1FnGL58PdXTAatTvMLRavVZj9zeX3hRsAR53GFIN%2BBIQmCV5z8Bn4gXBxDA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://tieba.baidu.com/p/&/a&&br&（2） 张晓松老师的教程：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jump.bdimg.com/safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAtrDjhT5WpwV0HihhsembcBw4VSsngBgtnDn2jr80thDJh6S/pMVapljKXp69eGif3FX6FQiFxXRdqBcv3oDnqCnN%2BsPAcvKybuXDaL9iANflieGot90GligGxTGn47OAgX82nSY12f5udSxIZiGkzhdj2oeHoEzTI%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.tudou.com/playlist/id7379201.html&/a&&br&&strong&复音口琴：&/strong&&br&（1） 杨家祥复音口琴教程：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jump.bdimg.com/safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QmOAUpYcHEp1kALhnOztX%2Bj844QQ08t8TEPWW7xEey8jagXL96A56gpzfrDwHLysm7lw2i/YgDX5YnhqLfdBpYoBsUxp%2BOzgIF/Np0mNdn%2BbnUsSGYhpM4XY9qHh6BM0y& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://tieba.baidu.com/f?kz= &/a&&br&（2） Word版复音口琴入门与基础技巧：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jump.bdimg.com/safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAvVIlwZePSt0B3tEqEFWbC4tOatFxkC6cL5Ng0INWHh823a2UXz8tx1AtJqPjBdyIx33rHBQdRZxi%2BfD3V0wGrU7zC0Wr1WY/c3l94UbAEedxhSDfgSEJglec/AZ%2BIFwcQwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://pan.baidu.com/s/11MtQD&/a&&br&&strong&半音阶口琴： &/strong&&br&（1） 鱼哥半音阶口琴初级教程视频：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jump.bdimg.com/safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QF0BYrUCVRu9xX7PA2UZBD0NQ/i7iViu/bdrZRfPy3HUC0mo%2BMF3IjHfescFB1FnGL58PdXTAatTvMLRavVZj9zeX3hRsAR53GFIN%2BBIQmCV5z8Bn4gXBxDA8Zu4mdgY0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://tieba.baidu.com/p/&/a&&br&（2） 卢怡臻半音阶口琴初级教程：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jump.bdimg.com/safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QmOAUpYcHEp1wWO6n3S6Gb0oEACK1UKqpZwJ32oMSBdLagXL96A56gpzfrDwHLysm7lw2i/YgDX5YnhqLfdBpYoBsUxp%2BOzgIF/Np0mNdn%2BbnUsSGYhpM4XY9qHh6BM0y& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://tieba.baidu.com/f?kz=&/a&&br&&br&&strong&5、 针对问题：乐理不懂，不会看谱，求指点。&/strong&&br&（1） 简谱：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jump.bdimg.com/safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAsCnBuARmrucCwM2BpViN6QkVjk7JyUlSJDoDvUMF52fzMCekQKYwP4fdge5ySkrfKHhQqD9XAa%2Bp4WdvUydjeV591TOYPeKPPagXL96A56gpzfrDwHLysm7lw2i/YgDX5YnhqLfdBpYoBsUxp%2BOzgIF/Np0mNdn%2BbnUsSGYhpM4XY9qHh6BM0y& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://wenku.baidu.com/view/bc52cc58bd6be2e.html&/a&&br&（2）五线谱：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jump.bdimg.com/safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAvVIlwZePSt0B3tEqEFWbC4kYEIagYmMtZBzFm1If7AwAcI/1AcUHLqtt71xN0asZgptAKFe2HS61RQo4s7fZcYJqFA/bT7K6Rt2tlF8/LcdQLSaj4wXciMd96xwUHUWcYvnw91dMBq1O8wtFq9VmP3N5feFGwBHncYUg34EhCYJXnPwGfiBcHEMDxm7iZ2BjQ%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://pan.baidu.com/share/link?shareid=113133&uk=&/a&&br&&strong&（3） 特别推荐--宋大叔教音乐：&/strong&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jump.bdimg.com/safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAscXlYk40if44YGp4dsWVIYOSjl302fWsGWuYD4BmplLyq/vKO7j2aX4CoGskuVSpHtP9iFdNDKOlVy9a88JnFOkEhoc216DimTeaA14b2CQoEfnSvMbhc5CbQrq8vwwJosM%2BKE0%2BuaZnkiCSWqgsjO6rJ52zd5P%2BdjqIR5RBm9dYHnp3j/58XBFI4zB/mIZYMzGv5UsRbRaQJAeH6mTz1mWKBuFMUHg85t2tlF8/LcdQLSaj4wXciMd96xwUHUWcYvnw91dMBq1O8wtFq9VmP3N5feFGwBHncYUg34EhCYJXnPwGfiBcHEMDxm7iZ2BjQ%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&jump.bdimg.com/safechec&/span&&span class=&invisible&&k/index?url=x+Z5mMbGPAscXlYk40if44YGp4dsWVIYOSjl302fWsGWuYD4BmplLyq/vKO7j2aX4CoGskuVSpHtP9iFdNDKOlVy9a88JnFOkEhoc216DimTeaA14b2CQoEfnSvMbhc5CbQrq8vwwJosM+KE0+uaZnkiCSWqgsjO6rJ52zd5P+djqIR5RBm9dYHnp3j/58XBFI4zB/mIZYMzGv5UsRbRaQJAeH6mTz1mWKBuFMUHg85t2tlF8/LcdQLSaj4wXciMd96xwUHUWcYvnw91dMBq1O8wtFq9VmP3N5feFGwBHncYUg34EhCYJXnPwGfiBcHEMDxm7iZ2BjQ=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&strong&篇幅再多可能就没耐心看了。&/strong&&br&&strong&如果没有找到你要的答案，可以去贴吧精品区：&/strong&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jump.bdimg.com/safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAs95UolpNuq%2BCwM2BpViN6QmOAUpYcHEp0PUYVSIjkGLV65h6c/Qx/IVoPUZBIrPH2HOFKhYmdNE9qBcv3oDnqCnN%2BsPAcvKybuXDaL9iANflieGot90GligGxTGn47OAgX82nSY12f5udSxIZiGkzhdj2oeHoEzTI%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://tieba.baidu.com/f/good?kw=%BF%DA%C7%D9&/a&
更新 半音阶口琴，你值得拥有！ 半音阶！！！！ 需要我更新什么的？点赞后留言或者私信！ -------------小更新一下---------------------- 日本半音阶口琴女生南里沙镇楼 秀一下自用的半音阶口琴 序言： 个人学习经历 一天 一闪一闪亮晶晶 一月 长…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1ae8ebc72ede5d28bebff_b.jpg& data-rawwidth=&150& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&150&&&/figure&难道是我喝的东西档次太low。还是大家的品味如此之高，不喝点风油精镇不住场子？&br&&br&看了100个回答，竟然没有人提到能理气化痰、润肺清肠、补血健脾、顺气清火、去油解腻、长期食用还有美容之功效的&br&&br&&b&蜂蜜柚子茶！！！&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8feaa78df91f_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8feaa78df91f_r.jpg&&&/figure&&br&这玩意我超级爱喝的&br&&br&&b&挽袖子，今天就十分认真的教大家怎么做。今晚你们有口福了&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5a7fe7a4c71dba0d9d2a84_b.jpg& data-rawwidth=&94& data-rawheight=&94& class=&content_image& width=&94&&&/figure&&br&首先，你需要一个柚子！&br&&br&这样的口感会有种蛋蛋的机械感&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cf8de016a91bf68d8ad73f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cf8de016a91bf68d8ad73f_r.jpg&&&/figure&&br&还有这样的！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b6f21ccf2a1e1d8e4a47_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b6f21ccf2a1e1d8e4a47_r.jpg&&&/figure&&br&咳咳&br&&br&先把柚子打开，看到里面香甜的果肉了吗？？&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a91ae634df8d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a91ae634df8d_r.jpg&&&/figure&&br&忍不住先尝一口&br&&br&唔&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/13cd521f4cfad23f3a2a0_b.jpg& data-rawwidth=&338& data-rawheight=&257& class=&content_image& width=&338&&&/figure&&br&....&br&&br&....&br&&br&....&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/dcdc1ed86b50_b.jpg& data-rawwidth=&467& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&467& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dcdc1ed86b50_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&我错了，我们换一个柚子在来&br&&br&&br&咳咳。首先是材料&br&&br&&b&柚子一个、蜂蜜500g、冰糖100g、盐1勺、清水适量&/b&&br&&br&把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在；&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b7bbed15aeb65d29c20a49_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b7bbed15aeb65d29c20a49_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&这里有个要点，就是最好是慢慢把皮削掉。我看了很多网上的朋友图方便，把柚子划开，然后皮撕下来，连带着好多白色的皮肉。这白色的皮肉里面也带着苦味的。最好是直接用柚子皮&/b&&br&&br&&b&2 剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时&br&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cf013ead5bc207a9c74e9d_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cf013ead5bc207a9c74e9d_r.jpg&&&/figure&&br&这里一定要用盐水把柚子皮腌一下，因为可以去除苦味。想要喝到一口好喝的柚子茶，就是和苦味战斗的过程。&br&&br&&b&3把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a8afbbeec4dc2a3a07fb_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a8afbbeec4dc2a3a07fb_r.jpg&&&/figure&&br&一定要是中火，发软以后捞起来就行。这也是为了去除苦味。&br&&br&&b&4开始煮啦，把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3c520b3dafab022ff4229_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3c520b3dafab022ff4229_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅！！&/b&&br&&br&&b&5等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/420dc9a5aad41aad4f74_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&735& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/420dc9a5aad41aad4f74_r.jpg&&&/figure&&br&&br&是不是很简单啊，真的很好喝。如果嫌麻烦的话也可以买 韩国农协 的柚子茶。口味相当正呐&br&&br&虽然知道写这么多估计也木有人看。但是还是好爽。这么有干货的答案，你一试便知啦。&br&&br&图片赞助&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_48c44dg.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蜂蜜柚子茶，自然的吃法更健康_YOYO食色空间&/a&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/dc_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dc_r.jpg&&&/figure&&br&等一下，不留个赞再走吗？
难道是我喝的东西档次太low。还是大家的品味如此之高，不喝点风油精镇不住场子？ 看了100个回答，竟然没有人提到能理气化痰、润肺清肠、补血健脾、顺气清火、去油解腻、长期食用还有美容之功效的 蜂蜜柚子茶！！！ 这玩意我超级爱喝的 挽袖子，今天就十分认…
知乎新手，第一次这么多赞，再多放些图吧~~~谢谢大家喜欢~~~&br&另外打个广告，我的微博名叫“安然若枫”，每天做了早餐会在上面晒，欢迎关注~~~&br&&br&&b&5月2日更新：&/b&&br&&br&主食之外的sides也是影响早餐格调的重要一环&br&这是今天早上的：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/7f95c92bd4b02efd48c2fd1aeed3cfd6_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7f95c92bd4b02efd48c2fd1aeed3cfd6_r.jpg&&&/figure&&u&牛油果沙拉&/u&&br&鸡蛋煮熟，牛油果切块，虾清理好焯水，拌上盐、胡椒粉、香油就好了。&br&即使主食只是简单的烤面包片，旁边放上这个sides，再加一把各种水果、煎培根和喝的（参考最后部分的饮料），看起来也足够有诚意了~~~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5c0db291d403c27cce8571_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5c0db291d403c27cce8571_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1c1482b45afbc273e1249_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1c1482b45afbc273e1249_r.jpg&&&/figure&这天主食真的只有烤面包片而已，全靠水果来撑场面啊~~~&br&在国内的话水果不一定都要那些高大上的覆盆子、蓝莓之类的，常见的苹果、芒果、草莓、香蕉等只要用点心都可以让人一大早看到就有好心情~~~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8e8ffc8f3c40753b0daeb82475f88fee_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8e8ffc8f3c40753b0daeb82475f88fee_r.jpg&&&/figure&最常吃的香肠，只是煎之前切了几刀而已~~~&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cee3546d19ffb818ab5e3e14e8bc071b_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&2391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cee3546d19ffb818ab5e3e14e8bc071b_r.jpg&&&/figure&&u&橘子果冻&/u&&br&甜食或热量高的我一般都只在早上吃，这个是橘子果冻。先把橙子对半切开，把果肉掏出来，然后用橙子皮做容器来做果冻~~~题主是要给喜欢的人做惊人的早饭，我觉得这个做sides特别适合~~~&br&&br&&br&另外再放一点早餐图吧~~~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f71fd794af29873a7bbe9_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f71fd794af29873a7bbe9_r.jpg&&&/figure&&u&爱心烤土司蛋&/u&&br&里面加了火腿肉和芝士还有葱花~~~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0a07c4aabcf8f443fd957b1c929e0115_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0a07c4aabcf8f443fd957b1c929e0115_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/46fe7e4ec169cc86ea07ac9a4181a71d_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/46fe7e4ec169cc86ea07ac9a4181a71d_r.jpg&&&/figure&&u&南瓜蔓越莓干椰蓉球&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e2eee5e4bd7afbea12596_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e2eee5e4bd7afbea12596_r.jpg&&&/figure&&u&Pound cake & 水煮菜拌花生酱&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1e5eea8dcac_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1e5eea8dcac_r.jpg&&&/figure&&u&羊角面包&/u&&br&我做的时候先将香肠煎熟，然后整根裹在里面。好吃得根本停不下来！&br&&br&&b&各种蛋糕：&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/90b58dfceaecfeeb73bbc35ceecb06af_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/90b58dfceaecfeeb73bbc35ceecb06af_r.jpg&&&/figure&&u&南瓜玉米纸杯蛋糕&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7cedf0e85bfe9e13b6b5b_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7cedf0e85bfe9e13b6b5b_r.jpg&&&/figure&&u&樱桃芝士蛋糕&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4e6e3aa176c2bad6b9c034_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4e6e3aa176c2bad6b9c034_r.jpg&&&/figure&&u&杏仁布朗尼&/u&&br&&br&&br&&u&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/032dad196e64c8c4e07d4_b.jpg& data-rawwidth=&2136& data-rawheight=&3216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2136& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/032dad196e64c8c4e07d4_r.jpg&&&/figure&万圣节纸杯蛋糕&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/75af04e46ce_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/75af04e46ce_r.jpg&&&/figure&&u&法式焦糖布丁&/u&&br&&br&最后看到有人说怎么都没有中式的，我来补充几个&b&中式的早餐&/b&~~~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5426bcbed686a0d0572509acc92e5473_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5426bcbed686a0d0572509acc92e5473_r.jpg&&&/figure&&u&糙米海鲜粥&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c9aa56f6ab54eac5beca2d4_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c9aa56f6ab54eac5beca2d4_r.jpg&&&/figure&&u&馄饨&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a8aa22e0c9c2165eed526d4a7d752eec_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a8aa22e0c9c2165eed526d4a7d752eec_r.jpg&&&/figure&&u&粗粮卡通小馒头&/u&&br&不过这个比起喜欢的人，倒是将来做给孩子吃更适合&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/70a3ddd73bb7a3ed6f696_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/70a3ddd73bb7a3ed6f696_r.jpg&&&/figure&&u&包子&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3e6ba95feaf7cc74ed65_b.jpg& data-rawwidth=&2136& data-rawheight=&3216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2136& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3e6ba95feaf7cc74ed65_r.jpg&&&/figure&&u&豆沙奶香窝头&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8cbba89f07d142_b.jpg& data-rawwidth=&3216& data-rawheight=&2136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3216& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8cbba89f07d142_r.jpg&&&/figure&&u&饼子&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ae21df1c34c9cc88fe3bf9_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ae21df1c34c9cc88fe3bf9_r.jpg&&&/figure&&u&肉丝翡翠面&/u&&br&&br&就这样~~~&br&&br&&br&===============================================================&br&以下是原答案：&br&===============================================================&br&&br&&br&已经攒够九九八十一天不重复早餐的晒早餐爱好者来怒答。&br&多图预警。&br&&br&&br&一桌好的早餐要&b&包含主食、优质蛋白、蔬菜水果，之外还可以添加些坚果。&/b&只要这些全了，基本上就不至于露怯了。&br&&br&餐具、摆盘都虽然不能改变食物的味道和营养，但绝对会提高幸福感，或者用问题的说法“逼格”。（留学生，基本每年搬家，所以餐具什么都是买最便宜的，见谅）&br&&br&举个例子：&br&这个是蒸蛋：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/db44e2cacd81f490d9557a_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/db44e2cacd81f490d9557a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/64a006c16ede18d453a2f7_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/64a006c16ede18d453a2f7_r.jpg&&&/figure&&br&先把第一个鸡蛋蒸到开始凝固，第二个鸡蛋拌了一点菠菜汁倒在上面继续蒸。最后就是这个样子。味道和普通蒸蛋一样，但是用来哄男/ 女朋友，就比蒸蛋羹有逼格好多了~&br&&br&这个也是蒸蛋：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/94c1ae076b433ac501aaec4_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/94c1ae076b433ac501aaec4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&其实这个蒸蛋没做好，表面都坑坑洼洼的了，可是用了这个容器再加一把木瓜粒，看起来还是凑合的~（真心觉得木瓜蒸蛋超级好吃）&br&&br&再比如这个：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8f6a593c1686cbace9c3c4ca68fcdf23_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8f6a593c1686cbace9c3c4ca68fcdf23_r.jpg&&&/figure&最普通的胡萝卜、草莓和煎鸡蛋，但是早上起来看到这样的画面应该还是挺有幸福感的吧~（草莓是我拿菜刀切的，我自己都佩服自己……）&br&&br&&br&不过问题问的是怎样做出，所以最重要的还是食物内容。&br&狠狠放图~&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1b2a45a3c7e4a6bdf88caa9ba5da849e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1b2a45a3c7e4a6bdf88caa9ba5da849e_r.jpg&&&/figure&&u&金枪鱼厚蛋烧&/u&&br&按照《深夜食堂》教的做的，只是加了金枪鱼在里面。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0ffe291c0ea75c911f5f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0ffe291c0ea75c911f5f_r.jpg&&&/figure&&u&面包布丁&/u&&br&烤箱是做出高逼格早餐的大杀器&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ee5ad7054055caecce573a_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ee5ad7054055caecce573a_r.jpg&&&/figure&&br&&u&彩色蛋糕&/u&&br&提前一晚就可以烤好。我很想做成彩虹蛋糕，但是只有两个人，吃不了……&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6ae9b2e0b530d60b05e91b80b9dfe691_b.jpg& data-rawwidth=&3216& data-rawheight=&2136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3216& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6ae9b2e0b530d60b05e91b80b9dfe691_r.jpg&&&/figure&&u&玉米发糕&/u&&br&非常“土”的食物，不过搭配出来看起来也不错~~~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/297ce981fc6bf1bc138293_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/297ce981fc6bf1bc138293_r.jpg&&&/figure&&u&吐司披萨盏&/u&&br&各种蔬菜、肉粒加上芝士，放进卷成图上形状的吐司里烤~比起家常的吐司比萨是不是又有逼格了~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3e511373dfbdeabfb9990fb_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3e511373dfbdeabfb9990fb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/99c7ad7cefa11e53e52d2_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/99c7ad7cefa11e53e52d2_r.jpg&&&/figure&简单的煎饼，里面裹了芝士和火鸡肉的火腿片，吃起来很有当初在巴黎街头吃的可丽饼的味道~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/aea9bee7de057f400a5fe6_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/aea9bee7de057f400a5fe6_r.jpg&&&/figure&&u&椰蓉酥&/u&&br&再一次印证烤箱的重要性~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3cfe9ffa94e8eee20e6be_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3cfe9ffa94e8eee20e6be_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d71b99ab67dc695cf4ae0f926cfcaa69_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d71b99ab67dc695cf4ae0f926cfcaa69_r.jpg&&&/figure&&u&寿司&/u&&br&简单好吃又有逼格&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bc315eeeb5d8d_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bc315eeeb5d8d_r.jpg&&&/figure&&u&华夫饼&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ac34fcd5ae2fc049c2f16ce_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ac34fcd5ae2fc049c2f16ce_r.jpg&&&/figure&&u&炒乌冬面&/u&&br&同样是十分钟的快手早餐，比起煮挂面就不知高到哪儿去了。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f74b007d40d4ccd6f3295ab_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&818& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f74b007d40d4ccd6f3295ab_r.jpg&&&/figure&&br&&u&南瓜派&/u&&br&这个也是提前一晚做好的，我老公和婆婆都大爱。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7ce720ee2d5f4d91d81c61e70b35d605_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7ce720ee2d5f4d91d81c61e70b35d605_r.jpg&&&/figure&&u&法式蛋饼&木瓜牛奶&/u&&br&鸡蛋下面有火腿和芝士；木瓜牛奶绝对是简单提升早餐质量的利器&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b551efe7ad5d1888fcc34da_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b551efe7ad5d1888fcc34da_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/45e6000366edd0b7aa2cfcaa_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/45e6000366edd0b7aa2cfcaa_r.jpg&&&/figure&&u&黑米大福&/u&&br&黑米焖熟，裹上草莓，微波炉高火一分钟。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/28b1db68bcb0_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/28b1db68bcb0_r.jpg&&&/figure&&u&西多士&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/abcf30bdc1bb3bc547ac41_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/abcf30bdc1bb3bc547ac41_r.jpg&&&/figure&&u&火鸡肉汉堡&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/aabe79d4c21a8e37f0dfca8d807fb5b2_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/aabe79d4c21a8e37f0dfca8d807fb5b2_r.jpg&&&/figure&&u&豆渣饼&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/050cb1b959b2ec2934455_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/050cb1b959b2ec2934455_r.jpg&&&/figure&&u&南瓜蛋糕&/u&&br&&br&&br&&u&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5a7747c9ebb26fabad5af26e_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5a7747c9ebb26fabad5af26e_r.jpg&&&/figure&蛋皮三明治&/u&&br&&br&&br&&u&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/43c35cc2f211e02bcbb1b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/43c35cc2f211e02bcbb1b_r.jpg&&&/figure&三明治&/u&&br&在中间的面包上挖个洞，把鸡蛋打进洞里煎熟，比起普通的把鸡蛋夹在两片面包之间的三明治格调又高了一些……&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3cfde539f29cb429d9fec_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3cfde539f29cb429d9fec_r.jpg&&&/figure&&u&面包鲜蔬卷&/u&&br&&br&&br&&u&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/48d38edfdae_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/48d38edfdae_r.jpg&&&/figure&玉米蛋糕&/u&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/eae733a4ddac3f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/eae733a4ddac3f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&太多了，懒得放了。最后再介绍几个饮料：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a968a8ec2da4_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a968a8ec2da4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7ace53f5dfaf1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7ace53f5dfaf1_r.jpg&&&/figure&&u&芒果酸奶柠檬布丁&/u&&br&先倾斜着杯子做好果冻，做的时候里面放一颗树莓。芒果加酸奶加一点牛奶用料理机打碎倒入杯子就好了~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/82c9d473b84d76f42db8b00bf5f9d0aa_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/82c9d473b84d76f42db8b00bf5f9d0aa_r.jpg&&&/figure&&u&伯爵水果茶&/u&&br&用英式伯爵茶取代红茶，味道好上几百倍！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8b5278ede882a91aad15e054_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8b5278ede882a91aad15e054_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f8d305c81f3de8bae0dc_b.jpg& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&917& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f8d305c81f3de8bae0dc_r.jpg&&&/figure&先这样~~~&br&要菜谱的欢迎关注我的专栏：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/meishizhishi& class=&internal&&美食之诗 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&br&最后，安利个答案：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在国外留学，有哪些做饭又快又好吃又健康的办法？ - 安然若枫的回答&/a&
知乎新手，第一次这么多赞，再多放些图吧~~~谢谢大家喜欢~~~ 另外打个广告，我的微博名叫“安然若枫”，每天做了早餐会在上面晒，欢迎关注~~~ 5月2日更新： 主食之外的sides也是影响早餐格调的重要一环 这是今天早上的： 牛油果沙拉 鸡蛋煮熟，牛油果切块，…
&br&标注了谢绝转载，网易云阅读里面的这个自媒体——&b&「佳人」&/b&&br&&b&不知廉耻，抄袭我的这篇文章。&/b&&br&无耻至极。&br&昨晚让他们删贴，非但不删，态度蛮横，还盗得理直气壮。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//3g.163.com/ntes/special/0034073A/iframe.html%3Furl%3Dhttp%3A//help.3g.163.com/14/E6AH0I00964K7O.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&3g.163.com/ntes/special&/span&&span class=&invisible&&/0034073A/iframe.html?url=http://help.3g.163.com/14/E6AH0I00964K7O.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&&br&这种自媒体的嘴脸，真是让人作呕。&br&&br&谢谢几位朋友的提醒。&br&&br&—————————————————谢谢邀请。&br&家家有本难念的经。题主，职业日复一日，无聊无趣单调至极，不只你会有这种感觉。&br&我不知道题主的职业是什么，但我见识过两个职业，有生之年不敢忘记。&br&&br&一、&br&&br&我的母校放学路上，有一个地下仓库。我们这里属于北方，几年前冰箱还尚未普及，时令在冬天，南方的水果便会卖得个好价钱。&br&这个仓库在外面望进去，看不见底，只有在两侧墙壁上点缀几盏不亮的灯。铺设的一条铁轨，从里面时不时推出一辆小车。&br&秋冬季小车推得频繁，车上载的是用红纸包着的香蕉，大多是青黄色的。&br&那时候我还以为这小车靠电力发动，直到后来一次，看到一个中年大叔头戴着安全帽，把小车推出来，靠在车上抽烟。&br&后来在上作文课，有位同学写到这位大叔，结尾大致意思是，如果不好好读书，将来就会成为像他一样的人。&br&出人意料的是，语文老师并没有表扬这位马屁拍得不动声色的同学，这也是我为什么把老师的话记得很清楚。她是这样说的：&br&&br&“同学们，没有什么是理所当然的。没有人就该天生卑贱，也没有人就应该像他一样活得那么辛苦。他做仓库保管已经快五年了，每天就是重复装货，推车，与阴暗打交道。晚上就睡在斜坡上。可是，这就应该被瞧不起吗？”&br&&br&二、&br&&br&我们学校图书馆的门禁是三位大妈。刷卡时，我会下意识看一眼大妈们。她们有时候正襟危坐，有时候盯着不远处发呆。&br&绝大多数时候，便是两个字，坐着。&br&我不知道题主你是否有没有类似经历，当你什么也不干，不玩手机不开电脑不玩平板不看书不吃东西就呆呆地看着天花板，躺在床上，会不会无聊。&br&事实上，比躺着什么也不干更无聊的，是坐着什么也不干。&br&&br&就在那呆坐着。&br&后来有一次我忘带学生证，大妈们像是捉到了宝贝似的，把我“请”到柜台处，批评了我一个小时。当然，并不是真正的批评，而是拉家常，聊天侃大山。我深深感觉到，大妈们真的是无聊爆了。&br&听她们说，做了两年出点头的管理员，刚开始的两个月几个人把叫啥姓啥到爱好是不是扭秧歌到喜欢听什么戏到七大姑八大姨的孩子，能聊的都聊完了。&br&到最后，她们没什么可聊的，只有聊政治。想想看，大妈们的一天先由“评论国母的穿衣搭配”开始，再到“随意抓几个不带卡的小菜鸟肆意教训一顿”为止。是不是无聊？&br&&br&更令大妈们绝望的是，她们发现聊什么都没劲透了。&br&只有干坐着。&br&&br&坐成一排，像门神一样。&br&&br&其中一位大妈还告诉我，她们有一次在玩「看谁先动」的游戏，最后三个人一动不动坐了整个下午。&br&&br&题主，大叔的工作，你别说做，想都不敢想吧。&br&大妈的管理员工作给你做，这算不算判你终身监禁？&br&&br&你觉得摄影师云游四海给美景拍照给美女拍照很cool吧？你拍过10K+的照片吗？&br&你觉得鉴黄师算事业编还能每天看片还可以一本正经，你很羡慕吧？你经历过国考屡战屡败吗？&br&&br&你觉得知乎真奇妙，每个人的经历那么有趣又各不相同，恨不能将每个人的精彩都过一遍。&br&别做梦了。&br&&br&&b&你只想经历他们的精彩，却不想经历他们除了精彩之外，绝大部分的平常生活。&/b&&br&&br&说句不好听的，无论是知乎还是朋友圈，无论是晒景晒车晒女友，还是在知乎上写故事找图片逗大家发笑，大家都是把自己最好的生活，最好的自己给别人看。&br&至于在景区被人偷了钱包，车被小区倒霉孩子划了，女友被人啪了，以及点完「发布回答」这个按钮后，我是否会像你一样热泪盈眶，还是关掉电脑去吃单身狗的晚餐，只有我心里知道。&br&&br&&br&&b&没有谁的人生是从头到尾的高潮。&/b&&br&&br&男优都是要上来先爱抚一番的，更何况普通人的你我。写到这，我刚刚才读完一篇专业论文，那些动辄要附以英文解释的名词让我觉得我TM是个傻逼。&br&我也爱看爽文，导师告诉我三胖被软禁被控制，要我模仿TG的口吻向全世界宣布，某某邪恶国家覆灭，我一口气写完不带停顿的。&br&但是，日只有一天。三胖也只有一个。&br&&br&题主，每个人都害怕落入俗套，害怕今天跟明天完全相同。&br&&br&&b&我认为，世界上最恐怖的事，莫过于「已知」二字。&/b&&br&你知道明天将要发生什么，你知道三十年后的自己是什么样子，你知道自己的晚年是如何死去。&br&&br&就像你害怕的，害怕职业固化的自己，日复一日地重复着同样的劳动。&br&&br&害怕有用吗？害怕只是一种情绪。改变不了任何。&br&&br&若是你单单在这里得到感情的认同，回头依旧害怕不已。&br&&br&所以，我给大妈们的建议是，看书。我说，你们还不如找自己喜欢的书看。看不懂不要紧，找辞海，不识字不要紧，找字典。&br&&br&题主，我给你的建议是：&br&&b&&u&将自己的生活轨迹，每天偏移一部分。&/u&&/b&&br&&br&如果你改变不了自己目前的职业，那便从生活轨迹上，慢慢偏移，慢慢改变。&br&让自己的今天，跟昨天不一样。&br&哪怕仅仅听了首摇滚，看了则广告，你都可以告诉自己，我不是昨天的我，也不会是明天的我。&br&&br&今天下班回家要坐地铁，那我步行回家；下课后要在这家餐馆吃饭，那我买菜自己做；老板布置的稿子，以往要用柱形图，那我做个扇图，把文笔写得再生动些；在送女朋友回家的路上，我没有像往常一样牵着她的手走，而是握着她的手腕，然后趁她不注意偷偷吻她。&br&&br&你会发现，自己的生活不再是一成不变，每天都像是埋藏了无数彩蛋。&br&&br&这条路上，竟然碰到了一个美女。&br&&br&买的扇贝里，竟然发现了一只小螃蟹。&br&&br&最后的会议，老板肯定了我的细心。&br&&br&在我家门口，女朋友出奇没骂我木讷，踮着脚吸了我的脸颊。&br&&br&&br&&b&什么都在变。&/b&&br&&br&&br&&b&只因为你在变。&/b&
标注了谢绝转载，网易云阅读里面的这个自媒体——「佳人」 不知廉耻，抄袭我的这篇文章。 无耻至极。 昨晚让他们删贴，非但不删，态度蛮横，还盗得理直气壮。
这种自媒体的嘴脸，真是让人作呕。 谢谢几位朋友的提醒。 ——…
&p&&b&作者：雨声敲敲&/b&&br&&b&blog：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/rainssong& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&blog.sina.com.cn/rainss&/span&&span class=&invisible&&ong&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/b&&br&&b&homepage：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//rainsgameworld.sinaapp.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&rainsgameworld.sinaapp.com&/span&&span class=&invisible&&/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/b&&br&&b&weibo：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/rainssong& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weibo.com/rainssong&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/b&&br&&b&转载请注明&/b&&/p&&p&Excel就像一把天山寒铁淬炼而成的杀猪刀，本身已经很厉害，但具体有多厉害取决于用它的人。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/2b0a659b5b5af75ba2c24_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/2b0a659b5b5af75ba2c24_r.jpg&&&/figure&&p&Excel最牛逼的地方在于它不是小李飞刀也不是轩辕剑——需要练个10年8年才能用，它只是一把菜刀，&u&老百姓可以用来切菜，高手可以用来刮胡子，绝世高手拿着直接从南天门一直砍刀蓬莱东路。&/u&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/eeded5d41bb6e208b0b661_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/eeded5d41bb6e208b0b661_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&////////////////////////////////////////////////&/p&&p&&b&要你命1000：数据管理&/b&&/p&&p&////////////////////////////////////////////////&/p&&p&表格是什么？表格就是数据容器，对于非IT人士来说，这辈子可能都不会用数据库，但是！&u&Excel让每个人都可以管理数据库了！&/u&其提供的基本功能足以完成大部分数据管理统计工作。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/be978fcb3eb1fda0f1c2f4a19661eed7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/be978fcb3eb1fda0f1c2f4a19661eed7_r.jpg&&&/figure&&p&（进度条效果：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jingyan.baidu.com/album/09ea3ede275d8ac0aede39bb.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&jingyan.baidu.com/album&/span&&span class=&invisible&&/09ea3ede275d8ac0aede39bb.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&）&/p&&p&打个比方，同事拿到全国资料开始挨个数每个省有多少个客户数了半个小时，而你只是点了两下鼠标就完成了工作。没错，在同事眼里你就是那个百年难得一见的练武奇才（以后就可以承担更多工作了，可喜可贺）！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5f0fe29bb044f244acfb1e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&263& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5f0fe29bb044f244acfb1e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&////////////////////////////////////////////////&/p&&p&&b&要你命2000：数据处理（函数）&/b&&/p&&p&////////////////////////////////////////////////&/p&&p&别人向你扔屎，你可以躲。客户扔给你屎，你只能接住！比如这种屎：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ca35caea128e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&394& data-rawheight=&114& class=&content_image& width=&394&&&/figure&&p&这种乱七八糟表格是没有任何数据意义的，如果只有三坨，动手处理一下就好了，如果有100坨，怎么办？不要紧张，我们只需要处理一行，其余99行交给excel即可。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/af611a23c20d4ef26bd9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&80& data-rawheight=&80& class=&content_image& width=&80&&&/figure&&p&首先，数据-分列：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f74bfa150eb5e4b4e4af4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&69& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f74bfa150eb5e4b4e4af4_r.jpg&&&/figure&&p&然后，直接查找替换，将没用的天字去掉：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bb9b8647aca7b66f2df15fe7ed9852b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&81& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/bb9b8647aca7b66f2df15fe7ed9852b4_r.jpg&&&/figure&&p&最后这个毛比较难以处理，动用函数：先找出具体数字，如果里面有“毛”字，直接将结果乘以0.1，一个规范的表格就诞生了：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/82bc884a2e9f85b1f2a6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&725& data-rawheight=&129& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&725& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/82bc884a2e9f85b1f2a6_r.jpg&&&/figure&&p&（如无特殊需要，最后带汉字的D列可以用E列覆盖掉）&/p&&p&======================================================================&/p&&p&Excel也可以为自己所用，再来举一个例子：&/p&&p&&b&时间管理&/b&。与一般时间管理App不同，因为我们可以自己设计研发，做出最适合自己的版本！Go&/p&&p&首先写两行&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/88fec088a47ff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&137& data-rawheight=&108& class=&content_image& width=&137&&&/figure&&p&拖动一下右下角的小圆点&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4ac53588bedbfb12157c9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&130& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&130&&&/figure&&p&同理增加横轴&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6c01a7c6f3c13b329c9d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1404& data-rawheight=&130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1404& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6c01a7c6f3c13b329c9d_r.jpg&&&/figure&&p&填写数据，编写公式。这样计算当天任务量：&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&=COUNTA(B2:P2)
&/code&&/pre&&/div&&p&这样计算完成量&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&=SUM(B3:P3)
&/code&&/pre&&/div&&p&这样计算完成度&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&=Q3/Q2
&/code&&/pre&&/div&&p&最后完成度那里设置单元格格式-数字-百分比。最后填写数据。最终效果图（点击看大图）：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cb2cd99ffd8e8bd80d1b8da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1407& data-rawheight=&133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1407& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cb2cd99ffd8e8bd80d1b8da_r.jpg&&&/figure&&p&只要三个函数，每天的工作生活一览无遗！&br&P.s 还可以拓展一些功能，比如当天完成度到达xx就有奖励/惩罚之类&/p&&p&&b&总结：掌握了函数，只要是和数据相关的工作，就可以考虑用Excel来处理。&/b&&/p&&p&////////////////////////////////////////////////&/p&&p&&b&要你命3000&/b&：&b&控制一切&/b&&/p&&p&////////////////////////////////////////////////&/p&&p&著名篮球员赤木刚宪曾经说过，掌握代码就等于掌握了整个Excel，此言非虚。Excel自带编程功能，只有想不到，没有做不到！接下来就用解决吃饭问题做一个简单例子展示一下：&/p&&p&对于有选择困难症的人，让上天来决定吃啥是最好了，我们先填一点数据，如图：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/61bec0eb7edd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&327& data-rawheight=&91& class=&content_image& width=&327&&&/figure&&p&然后选择开发工具-VisualBasic（为了做例子专门下了一个office365，我也是拼了= =），然后什么都不管，直接粘贴代码：&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-vb.net&&&span class=&k&&Dim&/span& &span class=&n&&a&/span& &span class=&ow&&As&/span& &span class=&kt&&Integer&/span& &span class=&c&&'定义公共变量&/span&
&span class=&k&&Sub&/span& &span class=&err&&随机()&/span&
&span class=&k&&Dim&/span& &span class=&n&&x&/span& &span class=&ow&&As&/span& &span class=&kt&&Integer&/span&
&span class=&k&&Dim&/span& &span class=&n&&y&/span& &span class=&ow&&As&/span& &span class=&kt&&Integer&/span&
&span class=&n&&a&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&mi&&0&/span&
&span class=&n&&Randomize&/span& &span class=&c&&'初始化&/span&
&span class=&n&&reselect&/span&&span class=&p&&:&/span&
&span class=&n&&x&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&n&&Rnd&/span&&span class=&p&&()&/span& &span class=&o&&*&/span& &span class=&p&&(&/span&&span class=&mi&&3&/span& &span class=&o&&-&/span& &span class=&mi&&1&/span&&span class=&p&&)&/span& &span class=&o&&+&/span& &span class=&mi&&1&/span& &span class=&c&&'生成2至7的随机数，代表列数&/span&
&span class=&n&&y&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&n&&Rnd&/span&&span class=&p&&()&/span& &span class=&o&&*&/span& &span class=&p&&(&/span&&span class=&mi&&4&/span& &span class=&o&&-&/span& &span class=&mi&&1&/span&&span class=&p&&)&/span& &span class=&o&&+&/span& &span class=&mi&&1&/span& &span class=&c&&'生成2至6的随机数，代表行数&/span&
&span class=&n&&Range&/span&&span class=&p&&(&/span&&span class=&s&&&a1:d3&&/span&&span class=&p&&).&/span&&span class=&n&&Interior&/span&&span class=&p&&.&/span&&span class=&n&&ColorIndex&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&n&&xlNone&/span& &span class=&c&&'去掉填充色&/span&
&span class=&n&&Cells&/span&&span class=&p&&(&/span&&span class=&n&&x&/span&&span class=&p&&,&/span& &span class=&n&&y&/span&&span class=&p&&).&/span&&span class=&n&&Interior&/span&&span class=&p&&.&/span&&span class=&n&&ColorIndex&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&mi&&3&/span& &span class=&c&&'填充为红色&/span&
&span class=&n&&a&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&n&&a&/span& &span class=&o&&+&/span& &span class=&mi&&1&/span&
&span class=&k&&If&/span& &span class=&n&&a&/span& &span class=&o&&=&/span& &span class=&mi&&300&/span& &span class=&k&&Then&/span& &span class=&k&&Exit&/span& &span class=&k&&Sub&/span&
&span class=&nf&&GoTo&/span& &span class=&n&&reselect&/span&
&span class=&k&&End&/span& &span class=&k&&Sub&/span&
&/code&&/pre&&/div&&p&然后保存回到excel，选择开发工具-插入-表单-按钮，画一个按钮在excel上，命名为“吃啥好”&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/36d3aa9ebe426bf418bbe7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&208& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&208&&&/figure&&p&在按钮上点右键，指定宏，选择我们刚才做的函数，然后点确定：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0cad3819172bfe1a5bcf2f107f119b43_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0cad3819172bfe1a5bcf2f107f119b43_r.jpg&&&/figure&&p&至此，一个听天由命的菜单就出现了。。。点一下看看什么效果：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//ww4.sinaimg.cn/mw98gw1eofwetzglo.gif& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&ww4.sinaimg.cn/mw1024/5&/span&&span class=&invisible&&9fc3998gw1eofwetzglo.gif&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&========================================================&/p&&p&贴一点别人的作品，看看Excel的强大之处：&/p&&p&Excel制作的半即时战斗模拟（原文地址&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_9f56a65f0102v72p.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Excel潜能系列——Excel游戏（2v2战斗~5v5战斗模拟器）【更新V1.5】 Einsphoton_Einsphoton_新浪博客&/a&）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/533bdeb2b195fdd5d2e9f0e2ebb93d43_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1276& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1276& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/533bdeb2b195fdd5d2e9f0e2ebb93d43_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Excel制作的超级玛丽（日本人很闲啊= =）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMjA2MTAxNzI0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超牛的EXCEL版《超级玛丽》&/a&&b&总结：掌握了代码，理论上可以用它来做任何小型项目！&/b&&/p&&p&================================&/p&&p&&b&要你命4000：一些奇奇怪怪的事情&/b&&/p&&p&================================&/p&&p&用来画像素画（只要把格子调到宽高一致即可），矢量画亦可&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/3a5f92f943dd492cbec58a67ebcd9b61_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1220& data-rawheight=&735& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1220& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/3a5f92f943dd492cbec58a67ebcd9b61_r.jpg&&&/figure&&p&用来做动画：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTM2Nzg1NDY4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[Excel]Bad Apple!!&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&更新&/p&&p&自己做了一个资产负债表，用得很爽。比一般的资产负债表的优势在于——可以自动计算每一项资产变化，比如你这个月支付宝比上个月多了10k，那么会自动体现在表格里，赚多赚少一目了然。&/p&&p&原理是这样：首先有一个格子填写对照表，现在是5月，那我们对照4月的信息。&/p&&p&然后填写这个月支付宝里有多少钱，函数会自动搜索出4月相同项目里的钱，进行计算告诉你多了还是少了。&/p&&p&核心代码这一句：=B13-VLOOKUP(A13,INDIRECT(INDIRECT(&E8&)&&!A:B&),2,0)&/p&&p&E8里是4月的表名，用VLOOKUP自动搜索4月里同名项目进行比对。&/p&&p&懒人可以下我做好的模板（里面还包括收支表+虚拟货币表）：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.docin.com/p-.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&rain的资产负债表&/a& &/p&&p&注意下载要5毛钱╭(╯^╰)╮半个月后改成一块&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fcbcf287a82_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1496& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1496& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fcbcf287a82_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&b&推荐书籍：&/b&&br&你早该这么玩Excel（数据管理、工作用）&br&Excel 2013高级VBA编程宝典（装逼、开发用）&/p&&p&另外光有技巧是不够的，表格美化也很重要。（做人也一样，牛逼不够，还得帅。。。）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&雨声的软件小科普系列：&/b&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些看上去很高大上，但实际很简单的 Ps 技巧？&/a&&/p&
作者：雨声敲敲 blog： homepage： weibo： 转载请注明Excel就像一把天山寒铁淬炼而成的杀猪刀，本身已经很厉害，但具体有多厉害取决于用它的人。Excel最牛逼的地方在于它不是小李飞刀也不是…
没人回答自己找吧。把根话题、二级话题和关注数上百万的话题的精华扫了一遍，按照收藏数罗列如下：&br&-----------------------------------------------------------------------------------------------&br&序号 收藏数 问题 答主&br&1 101818 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎上关于男士的精彩问答有哪些？&/a& @李傲文&br&2 86493 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？&/a& @梦尧&br&3 84424 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？&/a& @陈柏龄&br&4 81443 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些素质很重要，但却是读书学不来的？&/a& @肥肥猫&br&5 78704 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Excel 有哪些可能需要熟练掌握而很多人不会的技能？&/a& @未央之末&br&6 71589 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你有什么相见恨晚的知识想推荐给年轻人？&/a& @采铜&br&7 62897 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&要怎样努力，才能成为很厉害的人？&/a& @朱炫&br&8 62277 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些书可以提高人的情商、判断力和谈话技巧？&/a& @寺主人&br&9 61883 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&日常生活中有哪些十分钟就能学会但是终生受用的技能？&/a& @曾加&br&10 61294 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎上关于美食的精彩问答有哪些？&/a& @pe wu&br&11 61174 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何系统地对股市进行学习？&/a& @刘鹏程Sai.L&br&12 58638 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些东西买了之后，会让人因生活质量和幸福感提升而感觉相见恨晚？&/a& @鼎革&br&13 57104 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎上有哪些关于书籍推荐的好问答？&/a& @陈章鱼&br&14 56971 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&淘宝上有哪些网购美食？&/a& @闻佳&br&15 55842 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&日常生活中有哪些十分钟就能学会但是终生受用的技能？&/a& @小蛮大人&br&16 53780 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何系统地练字？&/a& @方澈&br&17 53400 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些生活小习惯，慢慢地可以改变一个人的性格或者生活？&/a& @warfalcon&br&18 51376 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男装里有哪些必备的单品？&/a& @黄杨&br&19 51118 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些技能，经较短时间的学习，就可以给人的生活带来巨大帮助？&/a& @张良&br&20 49956 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些很重要又被忽视的烧菜技巧？&/a& @庄力&br&21 49739 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男生如何找准自己的穿衣风格，提升衣着品味？&/a& @杜绍斐&br&22 48613 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&应该清楚男友哪些方面才能嫁给他？&/a& @Superhistorical&br&23 48449 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些让你相见恨晚的化妆品和护肤品？&/a& @慕容七&br&24 48292 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些东西买了之后，会让人因生活质量和幸福感提升而感觉相见恨晚？&/a& @王冠&br&25 48153 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&果汁店铺地段不好没客人，怎么办？&/a& @杨婵&br&26 47571 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些「百元货」可以有效提高生活质量？&/a& @树袋熊&br&27 46617 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些纪录片可以称为「神作」？&/a& @兰舟酱&br&28 45761 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些 100 元以下，很少见但高大上的物件？&/a& @良休&br&29 45554 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎在各个领域有哪些值得关注的用户？&/a& @maggie&br&30 45546 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&唱歌时候的气息如何练习？&/a& @Sherry Li&br&31 45542 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&淘宝上买衣服，怎么买出质量，穿出品位？&/a& @南孟&br&32 44750 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男生长得难看怎么办？&/a& @瘾小明&br&33 43518 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何才能拍出一张特别好看的自拍照？&/a& @邹浩坚&br&34 43346 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&装修有哪些建议？&/a& @大鹏金翅&br&35 42991 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何长时间高效学习？&/a& @海马&br&36 42701 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&跟别人聊天，没有话题，怎么办？&/a& @源靖&br&37 42678 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&淘宝上有哪些逼格很高的东西？&/a& @L小怪兽&br&38 42143 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些值得推荐的中文字体？&/a& @惊蛰&br&39 41262 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些适合大学生浏览的网站？&/a& @刘显飞&br&40 41010 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&很瘦的人该制定怎样的健身计划？&/a& @卓恒&br&41 40150 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生化妆如何入门？&/a& @Shuen KUNG&br&42 39619 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&大