我正在减肥，每天打卡，拒绝一切广告，管住嘴~求同伴 减肥体重66kg,目标体重45kg
来自妈妈帮社区：
有没有一样的宝妈，我们一起减肥，本月目标55kg
我一晚上瘦了两斤
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好厉害哦，宝妈
哈哈，继续用
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嗯嗯，坚决不吃零食。
这样减肥一吃饭就胖上来
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宝妈你试过吗，
楼主我们一样胖，
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我试过！我对象也试过！
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我准备检查两个月然后晚餐也不能吃多了
楼主我们一样胖，
我们一起减啊，宝妈
我可以帮你！
宝妈咱俩体重一样
我还在哺乳期
宝妈是怎么减的？
我一个月瘦20呢！
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0到3岁宝宝身高标准对照表
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&&&&&&& 这生了BB就要对他们负责，而生了男BB的父母们，就更需要在某些方面多一些照顾，比如身高的问题，既然是男BB，我们当然希望他们在未来是高大威猛的真汉子，只是光有了志气，却没有个子，也难免让人有了先入为主的印象哦！所以，父母们，我们要在宝宝很小的时候就要行动起来，在每一个阶段都要关注宝宝的身高变化，爸爸妈妈可以按照宝宝的年龄对照下面的表格，来看看你家宝宝的身高是不是符合标准呢？　　下表显示的是宝宝0～3岁身高范围，父母们可以做个参照。如果妈妈有疑问，请向当地的儿保医生询问。&月（年）龄男宝宝身高波动范围（cm）女宝宝身高波动范围（cm）初生&46.2～54.845.8～53.91个月&49.9～59.249.2～57.92个月&53.2～62.952.2～61.33个月56.1～66.154.9～64.24个月58.6～68.757.2～66.85个月60.8～71.059.2～69.06个月<span style="color: #ff～72.9<span style="color: #ff～70.97个月64.5～74.562.5～72.68个月66.0～76.064.0～74.29个月67.4～77.365.3～75.610个月68.7～78.666.6～77.011个月69.9～79.967.8～78.312个月<span style="color: #ff～81.2<span style="color: #ff～79.615个月74.1～84.872.2～83.318个月76.7～88.175.1～86.721个月79.1～91.277.8～89.824个月&<span style="color: #ff～94.0<span style="color: #ff～92.62.5岁85.8～98.784.9～97.73岁&<span style="color: #ff～103.2<span style="color: #ff～102.3
　　宝宝身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2~12岁以后小儿身长(厘米)=年龄&5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。&　　　　相关阅读：　　　　【导读】&&宝宝的成长很快，这实在是一件神奇的事。宝宝每达到一个发育阶段，我们都会为之感到玄妙和快乐。我们要牢记宝宝成长发育要点。 　　　　【导读】新的婴儿成长标准称，婴儿之间虽然存在个体差异，但是在区域和全球大规模人群之间，平均成长显著相似。新的标准证明，在婴儿出生至5岁时成长差别更多地受到营养、喂养方法、环境以及卫生保健而不是或种族特性的影响。　　　　【导读】测量，最好由两个人进行。一人用手固定好宝宝的膝关节、髋关节和头部，另一人用皮尺测量，从宝宝头顶的最高点，至足部的最高点。测量出的数值，即为宝宝身高。&
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宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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客服信箱： & 电话：男的身高176cm，体重多少合适呢？ 男的身高176cm，体重多少合适呢？ 选择的轶事百家号身高178体重112刚退伍回来120肌肉很饱满，现在也勉强能看177体重70 体脂14简单计算是:身高（厘米）－105＝ 标准体重（公斤），身高176厘米的男子，标准体重应该是71公斤。超过标准体重10％为偏重，超过20％以上为肥胖，低于10％为偏瘦，低于20％为消瘦。但实际上，年龄不同，标准体重也不一样。28评论我175，体重也是80kg ，但我坚持跑步和做俯卧撑。4评论174厘米身高，体重75。没觉得胖，只是有点健壮！知足吧！我两年前身高178体重68 两年后的今天身高还是178体重却增长到了91 想一想两年前 玉树临风 意气风发 英气逼人（请允许我自己夸一下）而现如今 大腹便便 白白胖胖 略显臃肿 还好我偶尔运动一下 比较壮实 吃胖特别容易 减肥就不容易了 我吃胖60%就是因为爱喝啤酒 记得一年前我还说:我现在才150多斤不算太胖 什么时候160多就行了 结果不到一年 不仅160多了 变成180多了我也是1.76m，没减肥前85kg，后来通过锻炼和饮食控制，现在72kg，这里我说说自己的一点点心得，我之前不锻炼比较虚胖，后来开始减肥，首先原地跑（高抬腿），到户外跑因为南方雨水多，怕下几天就变懒了，跑步机又怕买来浪费，怕自己坚持不了，两个月瘦了6kg。后来买了跑步机，一周跑三道五次，变成了75kg。之后就基本保持这个体重。再后来感觉没有到自己的目标，又开始了减肥，每周三道五次，每次无氧运动20分钟左右，有氧运动30-50左右，再加上晚餐吃自己弄得水果蔬菜沙拉（不用沙拉酱，用白醋 橄榄油 五香粉）。达到目前的体重，加了无氧运动，人看上去穿衣显瘦，脱衣有肉了本人今年16岁，从小能吃，到了八年级的时候体检体重到了200斤!，当时我才175的个子，就200斤了照片可见下图，我就立誓减肥，之后爱上建身，用了5个月从200斤到现在的130斤6块腹肌，鬼知道我经历啥～，自此走上了健身的不归路。2016年的时候的照片。1米75，100千克。我174，体重81公斤，曾经83'一个月半减到72，隐约漏腹肌，脂肪还是有的，看自己胖不胖，两个标准，一有没有小肚子，肚子突出一大块就要注意饮食和锻炼了，，二墩地下感觉累不，感觉上不来气一样。别听一些健美人士在这胡说，说什么先增肌，再严格控制饮食，吃什么蛋白粉。更扯淡的是让你脱水降重，我敢说健美的只要进去职业的，没一个身体特棒的，别看他们肌肉高鼓，都是药罐子，真想锻炼身体，还是去练搏击，别人云亦云的听别人说搏击就是伐生运动，去他妹的。只要不是职业的每天下班去练一会，根本不会有职业病，本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。选择的轶事百家号最近更新：简介:不一定人会冒充一个道德高尚的人，邪恶的灵魂。作者最新文章相关文章男，身高163CM,66KG.做以下运动坚持多久可到达55KG?_百度知道
男，身高163CM,66KG.做以下运动坚持多久可到达55KG?
每天早上跑1200米，一小时乒乓球运动，晚上不吃饭，50个仰卧起坐，40个哑铃括胸，20个腹卧撑，120个空蹬腿，也压腿，这些运动坚持多久我能到55KG?两个月内或一个月有可能吗？没可能的...
每天早上跑1200米，一小时乒乓球运动，晚上不吃饭，50个仰卧起坐，40个哑铃括胸，20个腹卧撑，120个空蹬腿，也压腿，这些运动坚持多久我能到55KG?两个月内或一个月有可能吗？没可能的话每项应该加多少怎么加？我是学生没有太多时间…急…哑铃每个10KG
&#xe6b9;答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
6428814知道合伙人
采纳数：21
获赞数：82
擅长：暂未定制
我跟楼主的情况差不多很喜欢健身去健身房请了个教练后练了半年体重由原来的68KG变为60KG由于我在增肌所以体重轻的不多一下是我的一点心得
其实减肥很简单就是简单
就是有氧运动＋你的坚持
有氧运动很简单你每天做1个小时的有氧运动
在把你的饮食搭配好快的话1到2个月
慢点3个月左右就能有显著的效果
你说的那些用哑铃做的动作都是用来增肌的
减脂也可以但是相对来说麻烦
最好就是做有氧运动比如慢跑
动感单车每天1小时以上 其他的动作就不要做了因为那些动作不同的做法有不同的效果
平时少吃油腻的食物
少喝或者不要喝饮料
每顿饭吃8分饱
千万不要刻意的去节食那样效果反而不理想还会影响你的学习
希望对楼主有帮助
祝你早日成功！
w4h8知道合伙人
采纳数：430
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只要坚持，必有成效。心急不行。胖子不是一天吃出来的，也不是一天可以减肥的。
lvtao79710知道合伙人
lvtao79710
获赞数：18
擅长：暂未定制
合理的膳食搭配，尽量避免高油脂，高脂肪的食物摄入。早上跑步是不太科学的，因为你的心肺功能还没有达到最佳的状态。建议把跑步的时间改为下午16点以后，那时候是人体各个器官的最佳状态。坚持每次慢跑1个小时。
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