本人140斤,早晨正常请人吃饭清淡的有什么,中午清淡,晚上不吃,并打一个小时的羽毛球,瘦10斤需要多长时间,

140斤20岁晚上打羽毛球能减肥吗跳绳
提问时间: 13:59:49|
病情描述:
晚上打羽毛球能减肥吗 跳绳能减肥吗
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你好,可以的,减肥我建议你最好多参加体育锻炼,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,既能减肥,又能增强体质,只要坚持是不容易反弹的。
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妇产科医生我早上吃一个苹果,中午正常吃,晚上不吃,偶尔打羽毛球,不知能否减肥,可以的话一月能减多少斤_百度知道
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yeonCheng知道合伙人
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ok的 只要你现在吃的量比以前少 就能达到减肥的效果一个月十斤到十五斤
热心网友知道合伙人
这样肯定能减肥,只要你肯坚持
热心网友知道合伙人
晚上吃水果就行
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我现在140斤,身高180,早餐正常,中午晚上只吃一碗饭,不喝碳酸饮料和吃零食,一个月能瘦多少级?
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jwc51781知道合伙人
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早晨呢,首先要吃饱要吃好,不能不吃,不吃的对健康和瘦身都没有好处,中午和晚上,也不能支持一碗饭,这样营养跟不上的,所以中午要吃,吃饱就行,晚上呢,就要少吃,毕竟晚上的消化和代谢都比白天的慢,不要吃太油腻的东西,多吃水果和蔬菜,最关键的是:一定要运动,每天的八杯水是必不可少的!运动量大一点,吃的营养均衡就OK,一个月基本可以瘦10~15斤,但是还是要坚持啊!早饭之后,半个小时或一个小时之后,喝一杯蜂蜜水,排毒又养颜,可以去油脂,下午的时候就可以3点或4点的时候,喝一杯酸奶,利于消化。长此以往,坚持一个月,一定可以看到效果的!希望我的建议可以帮到你~
邵瘦堂知道合伙人
专业减肥咨询指导
知道合伙人
邵瘦堂减肥,专业技术,专业咨询,专业指导,专业效果!
身高与体重都在正常范围内,如果在减肥的话会非常缓慢的
yue永夜君王知道合伙人
yue永夜君王
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再廋下去,你会生病的,你的体重跟你身高,还属于廋的
a知道合伙人
擅长:暂未定制
140斤 不重吧 正常体重吧
佛法无边70知道合伙人
佛法无边70
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你男孩,女孩
那正常,1米8身高没140重,就太瘦了
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liuziqi849115l知道合伙人
liuziqi849115l
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擅长:暂未定制
三个月都不可能,你要是做一个月苦力机会要大点
苦其心志,劳其筋骨。
天将降大任于斯人也
对自己狠点,跑去偏远的农村干个月农活,吃不好睡好的,还天天做苦力,一个月在回去,你看是不是又黑又瘦。你会发现胳膊腿有劲了。
😄说的我都醉了
明岳当空知道合伙人
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先声明我不是推销。超级减肥王应该看过吧?他用的产品是嘉康利的一个系列。这是我目前已知减重系列百分百安全百分百天然百分百有效的唯一的办法。你所说的办法你绝对坚持不了一个月。你可以试试吃我讲的这套东西。
本回答被网友采纳
Zya88year知道合伙人
擅长:暂未定制
可以喝红糖 红糖减肥对胃也好
是的 红糖的成分是甘蔗糖加酸奶喝
我从网上看过
有助于消化
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