陈氏太极拳馆
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练太极，做安静的精神贵族……
富是物质的，贵是精神的。富未必贵，贵不必富。
西方有贵族精神、中国有君子风范，都没有富人精神、富人风范之说，在普世意义上，贵远胜于富。
欧阳修曰&君子之修身也，内正其心，外正其容&，不管是西方贵族精神还是东方君子风范，其卓然而立、俊朗飘逸的气质都是一种由内而外的风貌。
英国皇室的哈里王子服兵役被派到阿富汗前线，与平民战友在战场上一同摸爬滚打，他不是贵族吗？
泰坦尼克即将沉没，船长拒绝登上救生艇，乐队坦然在甲板上完成最后的演出，他们不是贵族吗？
虽然父亲富可敌国，但小洛克菲勒坚持自己烫裤子、缝钮扣，不抽烟、不喝酒，把每笔开支都记在小本子上，这不是贵族吗？
所谓贵族精神，是一种内心的高贵。那种洞察本质的优雅、舍己从人的意识、干净纯粹的境界，都是发自骨子里的傲然，贵不可言。
而修炼太极拳所颐养的贵族精神，是骨子里的高贵，是喧嚣尘世遮不住的光华之气！
首先，成为贵族者，必有其过人之处，在努力、认知、觉悟方面明显超越同辈才可能脱颖而出，成为时代精英。
不求一味刚猛，太极拳是全新的运动智慧，其基本构想在全世界所有拳术、武功、搏击方法中独一无二。它以自然、柔韧、沉着、安舒为主旨，要点是保持自己重心，设法破坏对手平衡。而破坏对手平衡，并不是比速度、拼蛮力，而是利用对手出击时必然产生的不平衡，施加一点巧妙的推动助力，加强对手的不平衡以制敌。
&不矜不张，局度雍容，虽曰习武，文在其中矣。&不疾不徐，在柔和的圆弧韵律中化解对方攻击，以辩证精妙的智慧之力引领对方的劲力，把打架武斗演绎出了雍容典雅的文化味、不矜不张的贵族气，除了太极拳，还能有谁？
其次，凡贵族者，非徒具高雅之表，更有宽厚的爱心、悲悯的情怀和纯洁的精神；非居高临下、颐指气使，更有柔韧的生命力、超越功利的格局修养。
与无穷无尽的贪婪索取、压迫侵犯相反，太极拳的每招每式都讲究先礼后兵，先让再攻。它时刻都舍己从人，暂时放弃自己、遵从别人。
&舍僵转柔、舍拙尚巧，舍力化劲，舍外逐内&，使人在社会生活中&舍恶向善、舍骄从谦、舍浮躁趋平和&，舍无可舍便是所得，这对于物欲横流的现代社会具有很好的纠正作用。
正如中华民族是礼仪文明之邦，从不主动侵犯别人，而对犯我者&&&虽远必诛&！太极拳充分体现了中华民族之不怒自威的贵族气魄和进退有度的精妙格局。
再次，贵族者贵于内心、厚于内德，追求的是达人克己、不断超越自己的和谐境界。
如水利万物而不争，太极是一种潜移默化、自我修炼的生活方式。太极拳更多练习的是头脑、心灵的功夫，&以智胜力&还是肤浅，最高境界的太极拳甚至不求发展头脑之智，而是&养心&，修养一种冲淡平和的人生境界，如果脑中时时存着一个&克制对手&的念头，恐怕练不到太极拳的上乘境界。
太极的最高境界是&和谐&，天、地、人、万物等各因素在同一系统中和谐相处，达到整体平衡。五脏六腑和谐，则女人温柔滋润，男人气宇轩昂。
对于达到一定境界的太极拳大师，打一套拳就像创作艺术品一样令观者心舒神畅。这正是太极拳超越世俗的美感状态。此时的太极，岂止贵族气质？神仙范儿也是翩然欲飞、呼之欲出！
当然，只是熟练太极套路而不掌握太极内涵、遵奉太极之道、修养拳理情操的，并非练好了太极拳，与贵族精神也是貌合神离、差之千里的。
看我神州大地，晨曦湖畔
鸟语花香、红绿掩映之间
白衣袂袂，行云流水
动静连绵，飘然似仙
掤捋挤按，採挒肘靠
进退顾盼，定十三势
不丢不顶，不抗不离
无过不及，随曲就伸
松静自然，虚实和谐
内用修身，外用克敌
静如山岳，动若江河
颐养天地，浩然正气
随风摆柳，中正安舒
雍容典雅，从容沉静
成龙成虎，俱都方便
不是神仙，谁是神仙
亲爱的太极拳友，今天&&你贵族了吗？
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友情链接：【网友亲身经历】年轻人打太极拳有什么好处？-太极之乡【网友亲身经历】年轻人打太极拳有什么好处？作者：太极之乡发表时间 ：
在青年精英聚集的知乎网上，一个大学生提出了“年轻人打太极拳有什么好处？”的问题，引来许多有过练拳经历的年轻人回答，其中@绝鹿根据自身练拳感受所答回复，小编看后深以为然，特与大家分享。---------------------------------年轻人学太极拳，主要有三方面：心境、性格、健康。顺便交代下背景：我学的是陈氏太极，算是师从名师，具体的就不提了，师傅比较低调，师叔曾经是有名的中国南拳王。两名师兄曾在香港国际武术大赛上斩获对应组别的国际金奖，其中一个师兄拿了3个金牌，另一个师兄是1金2银。一、心境我们练武的地方不是什么武馆，就是在一个小广场。我还记得广场左边就有很多阿姨在跳广场舞，右边是篮球场，广场是非常吵闹，我们要专心下来打拳是非常难的，非常多的路人会盯着看我们，甚至指指点点。一开始我很难进入状态，尤其刚学的时候，被太多同龄人围观，我算是师傅当时的徒弟中最年轻的。后来在引导下，慢慢学习后开始进入了状态，就算有人指指点点说什么和那些吵闹的音乐声，旁人异常的眼光也能做到专心自如。这只是其一，太极本身很有修身养性的作用，所以会把自己的心境慢慢磨得跟同龄人有少许不同，在日常的学习练武之中，能变得非常冷静平静，临危不乱，脾气也会变得温和很多。二、性格众所周知，太极本身是很慢的，以柔化刚是基本知识，必须不能急。而我的性子本身是有点急的，所以连起太极来是要比其他人痛苦很多。简单的例子就是我在练习每一个动作的时候，我都急着想学下一个动作，而这个时候师傅总是说：你不要急，先把这个练好，不要僵硬，一个动作够你练一年都可以。这两年我把太极丢了，非常的不舒服。以前的时候，性子方面要比现在好得多，心里再乱只要打一套太极下来，一切都平静了。在我看来，一个能学太极，认真打太极的年轻人，是一个非常值得深交的年轻人。
不得不讲的就是我一个朋友，当时我们两个是一起跟着师傅学的，可是他学了没有多久之后就放弃了，没坚持下去。这让我觉得很可惜。能遇到师傅是一件很难得的事情，师傅不是收费教学的那种，是看谁顺眼才收的。所以不涉及利益的东西。
说太极是老人打的，这绝对是一个误区。
学太极对年轻人来说，真的是一个让人“静下来”的好做法。三、健康
我以前也是不信的，练习之后身体确实是好很多。
太极是柔性拳，不是刚性的，所以作为一个瘦子，练了很多还是没有长胖，很忧伤。
印象非常深刻的一次就是我身体非常不舒服，头痛得非常厉害，那一次我还是坚持是打了两次完整的下来，结束我浑身出汗，脑子清醒，舒服得很，当场就好了，我自己都觉得不可思议。自从学了太极后，那段时间我的身体都非常的好，没有感冒没有什么病痛之类，现在荒废后又搞互联网身体确实没有以前好了。我这里再总结一下：太极不是老人打的，老少皆宜，益处多多。尤其陈氏，是有很多竞赛套路，动作会更大幅度和更有劲一点，非常适合年轻人。但建议初学者从24式简化太极拳学起。学校教的那种太极是非常不靠谱的，当年我在大学的时候学校也有老师教，教的非常不正宗，一眼就看出来是没有跟过师傅学过，都是“义务教育”出来的结果，再教给学生。形不到位，神也不到位，学了根本不能达到真正的效果。
我心里还是想着能再捡回来的。
较比我的师兄等，我毫无成绩，非常惭愧。觉得文章不错，记得分享给其他拳友哦~部分内容综合自网络，由平度太极之乡整理而成，转载务必注明来源及以上内容。相关文章猜你喜欢时尚美丽日记经济观察报P2P理财师泗县网主陕西风洋建设工程有限公司#统计代码我的太极拳世界【太极学习吧】_百度贴吧
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我的太极拳世界
我从学习杨拳开始，但已经把杨晨谱陈伟明董虎灵这个宗师那个大师这等等一类的人从我的太极拳世界里抹去，并且和推崇他们的人无话可说。
太极名人堂只能保留张三丰、杨露禅、杨班候、王宗岳、武禹襄，嘉宾孙福海、岳飞，周侗
对开口养生闭口松柔的也是很不感冒。基本上我认为练拳能够哼哈两下的才是健康之途，那些能动手能上擂台难道就有违健康之道吗?我看未必，我看健康之人必有“野蛮”一面，好的东西才可能产生坏处，野蛮健康的缺点就是容易受伤。又要野蛮又要勇于不敢才是正道。
太极拳哲学定义已经有了，这是根。如何遵循这些哲学定义，需要输入有方法和输出的结果为印证。我们说，练习太极是一个回归的过程，因为人的出生（或就是一个从无（极）到有（太极）、0到1，再一刀二，二到三，三生万物。人要从万物态回归到三节一气，自身归中的状态，这个时候是“二”态，也即两仪阴阳态
所以太极态就是人体归中之后和地心想合的状态，太极拳就是建立在和地相合这个平台上的拳术，这样的平台实际生活中很常见，几乎所有的地球上的物质都如此。但是上升到拳术平台，那么航行的船和飞行的飞机诸如此类更相似一点。
理论很清楚，但那这个去验证还不够。要能够代表太极拳和外面交流，有资格称我们太极拳如何如何的，应该还需要有两点。第一能动手，现在私斗很少而且非法，所以能动手基本等于能上擂台，当然擂台运动有他自己的一套规律，太极拳没有上擂台的主张和经验。擂台上不一定能取得什么好成绩，但是上擂台不堪一击，那能动手这一点肯定是有疑问的。
第二是能治病，这个治病能力仅仅因为练拳而不是学医而来。太极拳常以能养生为傲，但却没有治病能力可以肯定还不懂太极拳，名不符实，这个治病包括治疗外人的病，太极拳家学习中医非常容易上手本来就是因为太极拳符合医理。在打拳推手手中认识了什么是正气什么是邪气，懂病理有方法是很自然的事。
一切热爱太极拳的人们，都应该努力学习求真，提高自己的拳学素养。为太极拳的健康传承添砖加瓦，而避免陶醉于虚名脸面市利。
开启丹田能量的说法的逻辑基础是丹田好像一个大英雄，会拯救一切，这个观念不够太极。太极拳认为，丹田是号令为一的场所，一块空地，本来什么也没有。但如果一个司令站在那里发出号令，全部战士集合起来，那么那块空地就不一样了，再通过司令排兵布阵，由此而得到军事力量就比原来散落的个体有着质的不同，所以世上本没有丹田，只有当收集整合了一个群体，才显示了他的意义。后者逻辑是开启丹田的集合整训功能，古语叫混元，把全身的各种力量收集到一处，混合了协调了再派到四稍皮毛骨肉之间全部的地方，简单言之就是把身体的一切收到丹田，把丹田的一切流到身体。。。。只有这样，才能浑身是丹浑身是眼，最后，丹田也不必要在腹部了，两人对阵群战要做得好后者一定要理解的透彻。走这样的路子，才是太极拳的路子，话说了那么多，我要说杨澄浦前辈丹田是没有货的，其弟子极个别丹田有货，但是断续的。。。这就是我说的说松的人十个九个不能动手。能动手的如王选杰大师，其丹田也是断续的，这就是能动手的不是太极的来源。。。不同意这样的观点，那么同样讲丹田，我们却没有任何相同的地方。再补充一句，讲丹田说道肚脐命很好，但是还有一个关键点，肚脐也就神阙穴是人体分阴阳的地方，不明白这一点就很容易断续！
学习了，，，谢谢吧主。。
修身的修和修车修表的修意思差不多，修车包括修理其他的标准是各种的手册，修身的标准是《内经》，“正气内存邪不可干”。修理的技术也是差不多，把坏的去掉，好的补充，只是修身是要修出一身正气，那么就需要排泄邪气补充正气，，逐渐，需要正身正形正骨，正心正意，才有一身正气，正心正意涉及到了修性，其最基本是为了认识到自身内外的正邪之别，从而达到身心一致，两者一致，叫做真实。人随着长大长壮后，人体主要的问题是大多体现出虚证，修身非常有必要。太极拳旨在修炼一身正气，正当其用，加之其强调柔和，减低了消耗和浪费，利于修身及修心。所以其独有的敛字决，在补虚方面具有直接的针对性，值得有修身养性之意者加以研究揣摩！
缠丝是说人肢体无处不裹缠了丝线（心意拳叫绳捆身），如果妄动，那么要么这种丝丝劲的味道不见了，要么丝断了，另一个比喻就就是浑身倒穿了一件软猥甲。要保持这种状态只有做到一动无有不动才行。所以没有丝丝劲，谈什么手非手，无处不手，都是空谈。这种丝丝缠绕的太极味道不仅在陈太极上看不到，在其他太极拳上也不易找到，所以大家在谈论的都是一种频临失传的技艺，如同津津乐道于恐龙一样。
抓毛巾不如抓空气来得贴切，抓是一种意，脚像芭蕾舞那样也在抓，脚悬空也在抓，也不仅仅脚抓，胯也抓，丹田也要抓。。。
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&&& 杭州正道太极拳运动俱乐部(萧山正道武馆）是中国武术协会、萧山区武术协会会员单位，杭州市民政局登记注册，主管单位杭州市体育局，位于杭州市萧山区美丽湘湖与繁华萧然之间的萧山区湘湖路42号，正道太极以发扬中国传统文化、崇尚正道之风、弘扬民族精神、热心公益事业为宗旨，以推广太极修身养性的健康理念，引进太极拳发源地河南温县陈家沟传统陈氏太极，正道太极拳馆以崭新的团队方式吸引了众多年轻人的眼球，演绎了年轻人的太极新时尚。
&&& 我们无意于做英雄，但我们必须做英雄。太极作为中国传统文化，如果我们这代人不把太极文化传承下去，在不久的将来，我们的太极文化将会面临灭亡的地步。或许有人说，现在很多人在练太极，每个公园都有，但是，大家看到没有，大多数人是退休以后，没事做才去练习的，有多少年轻人，和社会的中坚人士在练习太极呢？当现如今瑜珈馆铺天盖地开遍我们的大街小巷时，大家又看到几家太极馆呢？当我们的孩子都穿着跆拳道服学着韩国拳术的时候，我们的国人又在思考着什么呢？
俱乐部动态没事儿千万别劝人学太极拳_乘着中国航天飞船打太极_新浪博客
没事儿千万别劝人学太极拳
试劲
&&我接触到了一种古老又新颖的太极教学方法：目前习练太极的绝大多数人都是在外形上，中看不中用。本文不是抄别人理论的文章，通过我多年习练太极的经历（可读性强，绝对真实）告诉人们学太极不能太轻率了，要找对老师！怎么才能找对老师？我个人觉得：那就要看老师是怎么教的，光教外形不是太极，功夫上不了身，终究还是个体操。体验式教学，边学边摸，不仅让学员心里明白，身体也明白才是真正的明白，从这意义上说，本文起到了为成千上万的太极习练者解惑的作用，也是给教太极拳的老师提个醒，注重练法的教学，才不会误人子弟！
现在，凡是有朋友给我打电话咨询学太极拳的事，我一概都说千万别学！&&&&&首先是你有大把时间练吗？这可是个费时的事，我这些年来几乎每天用三、四个小时来练；其次你能承受失败的打击吗？刻苦练习了5、6年，可能练的啥也不是！5、6年学什么学不成？大学都毕业了，唯独学太极，由于方法不对一辈子可能都入不了门！
这仅仅是个外形
&&都说练太极拳能强身健体少得病，我下的功夫够大的了。可血脂照样高、骨质照样疏松。用中国航天员用的保健品，问题才得到解决。我认为太极练的不对，不会比走步、做操、跳舞锻炼的功效更好，练对了也不能不生病！学不好还可能把膝盖练坏了，我是包赔还是不包赔你？&&&&&&练太极拳最重要的是遇到真有功夫、还会教的老师。可哪个老师不自称有功夫又是某某传人呢&？并且每个老师都会笑话别人打的是太极操，可你跟他练了半天十有八成也是太极操，因为现在的老师基本上都是在教外形动作！&&&&&2010年我们一帮人在大庆学陈式老架74，练了一年觉得不对劲。2011年又找老师练了马虹的陈氏83，还是找不到太极的感觉。2012年以后又学习陈氏心意混元24。就像拜佛一样，拜了一座庙又一座！有的朋友可着一座庙的佛拜，可几年练下来，顶多参加一下表演、拿个名次、考个段位什么的，好好的满足了一下虚荣心。可叫明白的人一看：就你练的是个太极操，身上什么东西都没有！
好老师不好找，自学路也不通。太极不经过面对面的口口相传、手把手的教是说不明白的。我自学可谓下足了功夫：仅买个影像程序就花了五百多元，把知名老师的动作和我的动作合成在一起同步播放，可以方便找到不同之处，这种学习法估计全国也不会有几个人。我把冯老先生的混元太极24一书读烂了几本，把整个文字转成了语音反复听。甚至不分场合一有时间就练。兴许被人当成精神病了还不知道！
&老师没少找，自学很刻苦，结果怎么样呢？一次我让冯老先生的弟子段俊老师看了一眼，然后他一摆手说：你只是练个外形，外形管什么用？你身上和手上什么东西也没有！你说扫兴不扫兴？
练习撑的感觉
后来，我又遇到一个老师，他什么名气也没有，就是与别人教法不同，让我颇有感想。首先解决了我多年困惑的问题：混元24起势的胳膊是怎么抬起来的？过去问了许多老师都没能让我弄明白！现在才知道就是靠“发于脚、主宰于腰，节节贯穿“传导而起来的！说起来轻松，没有老师指点，你按这理做做试试！
其次是知道太极拳该怎么练了：起势是这样，下面不管什么动作都要体现“发于脚、主宰于腰，节节贯穿”这个基本要求，书上这么写、老师也讲，就是没人教我们在身上是怎么实现的！结果我要练的是太极，动作却是体操的运动方式。外形动作锻炼的主要是四肢，任何运动都可以炼四肢，非得练太极？！太极主要练腰，节节贯穿靠腰的蠕动，这锻炼的主要是督脉，不炼这个哪能有练太极的效果！按这老师的说法，练太极主要是培养新的运动方式，外形套路不重要，不要急着练套路，甚至可以忘了套路，主要炼单式。
再则是知道太极该怎么慢练了&&都知道打太极要慢练，快易慢难，我过去混元24打16分钟，那心里就很煎熬了！因为那是为慢而慢，意不知道干什么，很容易溜号。现在知道了意要领着发于脚、主宰于腰、从根节到梢节的过程走，从身体内部一点一点的找感觉，意有事干了，就不会胡思乱想了。我现打起势、第一式用十来分钟时间也不急不躁了！
&（这个云手视频也是边摸边讲的）
&第四是我知道身体知道比脑袋知道重要，学太极拳不摸就没有办法体悟&&从学起势抬手开始，老师就用手摸，给你加个力，看你抬得起来不？这叫试劲，我混元24打的够熟了，也知道用意不用力这个理。道理再懂，心里再明白，一试劲，就不是那么回事：老师一试劲就瘪、就犯顶、就僵，结果有劲也使不上，使上的劲也是拙劲。看来心里明白和你身体明白是两码事。让身体明白真是太难了，身体明白一个劲，比你学十套拳的外形还难！
相互摸劲
老师摸着你做就能好一些，你摸着老师做，你就能感悟这个理。让老师边摸边调，你才会有体悟，才知道这个劲儿是怎么发的，节节贯穿是怎么回事，用意不用力是怎会回事。&通过摸、试劲，也终于理解了一动无有不动的道理、三合的道理、意和力的关系！要不你总是停留在概念上，做起来就不是那么回事了！这从视频上你也根本看不出来，高人在你面前打你也看不出来！不仅注重摸，老师还随时把各个动作和推手结合起来试劲，这样就更容易体悟招式用法和劲力要求。
第五是跟这个老师学后才知道打拳不用手&&&打拳打拳，怎么能不用手呢？这是真的，混元24全套都能不用手打下来！太极要求用意不用力，只有手不用力，胳膊不用力，才能做到用意不用力。我们的习惯的是当外力来了身体顶住、抗住，过去老师没能让我明白我怎么练习用意不用力！跟这个老师才知道：还是靠“发于脚、主宰于腰、从根节到稍节”节节贯穿的传递到手，用这个过程来实现打拳不用手的。即手不主动的动，胳膊不主动的动，都是节节贯穿的传导，这样自然不用力了。
上身不挂力、不用手
&说起来容易，改正用力习惯难，特别是改长期练拳比划手的错误习惯更难。有人说拳打万遍自然通，可别信这话，错误的重复累死了也不会通！就从这点来说也别轻易学太极拳。
&然而，错误不是我一个人，纵观全国各地一群群的太极爱好者，有几个不是在用手比划，胳膊用力，膀子晃着较劲？这其中不乏也是名师教出来的！俗话说师父领进门，修行在个人，可是师傅领着我们转了很多年，还在寺院外转悠，不冻死、饿死才怪！
& 我不敢说大家都打错了，这样全国人民都要谴责我，但是我深深觉得练太极的方法太重要了。
&最后我知道了人们追求的所谓走气呀、哪个劲是气催的呀，净是胡扯！试劲让我体会到太极拳追求的是合理的力学结构，就像三角形最稳定一样，静止时结构合理，运拳时还保持合理结构，这就是练桩和盘拳；受力时这个结构还不变就是功夫上身了，能打了，也是冯老爷子说的五弓齐备了！
从结构上讲
&还有一点&，练太极的人好争辩练陈氏好、杨氏好，吴氏好，还争哪个更厉害！现在想起来真是可笑！这老师常用各派太极拳的动作讲一个拳理，你说学哪个好？都一样，碰到哪个会教练法的老师，他教啥你就跟他学啥！
以上是我的初步体会，没和老师讨论，恐有错误，待我再学一段时间，也许说的能更明白一些！
其实太极拳非常美好，有多美好，不是我们常人能想到的！有机会该学的一定要学，我以上就说一个意思：碰到会教的老师很难，没有会教的老师你根本学不成。所以我才说别轻易学太极拳！
此文让内行人一看就知道我还只是个太极的门外汉，拳理都说不太明白！但我相信对于和我有同样学太极经历的人或是要学还没学的朋友应是认同的和有帮助的，如果此文还能给有关老师提个醒：实施练法的教学，教太极着重教练法，也算我对太极这个国宝传承做了贡献！
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