一起练瑜伽
或许，您也想不起是什么
让您来到这里练瑜伽
路过时多瞟了那么一眼
朋友漫不经心的推荐
无意间点击进去的网页
仅仅一个巧合的缘由
让您开启了美妙的瑜伽之旅
一个不经意的决定
给您的人生之舟撑起了能量罩
当然，这些您未必知道
可能要与懒惰战斗个你死我活
您挣扎着来上一节瑜伽课
可能是在无尽繁忙的挤压下
您抽空来上一节瑜伽课
可能是在某个情绪张扬的节点
您才跑来上一节瑜伽课
这都不重要，重要的是
在一次次摸爬打滚中
张牙舞爪的身体
已被您慢慢驯服
远离臃肿、衰老和各种亚健康
所以，将来的您
一定会感谢现在练瑜伽的您
感谢那个带你来这里体验的朋友
感谢您那次不经意的这选择
感谢您现在流的每一滴汗
你将会让自己变得更好
瑜伽，一朵永不凋谢的莲花！活着，就要瑜伽着!
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网址：httt://yiqilian.tmall.com您访问的页面不见了！回顾｜王苏珍：将来的你，一定会感谢现在练瑜伽的你
读者朋友们，大家好，非常开心能在这里和大家相遇，来分享瑜伽的故事。
瑜伽的起源及意义
瑜伽起源于古老的印度，距今约有五千多年的历史。梵文“Yoga”，最初意思是把牛马套在车辕上，作为词意理解即为“相印”或“相结合，合一”；是参照万物生灵的特征所创的静态姿势。
印度位于南亚次大陆，它的东、西、南三面临海，北面是高耸入云的喜马拉雅山脉，地处热带，气候炎热；雨季水灾泛滥，旱季气温剧升，有些地区的气温最高可达49度。洪水，热风带来疾病，伤痛，每年都夺取了许多人的生命。面对艰难困苦，人们产生了困惑和迷茫，人的一生是如此短促，除了受到自然条件的磨难，还要受到疾病痛苦的折磨。
五千年以前，古印度人无意中发现各种动物患病时能不经任何治疗而自愈。因此她们仔细观察动物，看它们如何适应自然生活，如何实施有效的呼吸、摄食、排泄、睡眠以及克服疾病。当他们学习模仿各种动物的姿势，将这种紧张及松弛的方法运用于人体时，竟然也有意想不到的效果，于是，最初的瑜伽产生了，这种调整身体的方法即为‘体位法’。
现在我们所习练的瑜伽是脱胎于此的一种包括运动体操、心理调节、心智开发、个人卫生、健康饮食在内的极具功效的一整套的健身方法。
有效的舒展背部肌肉，按摩腹部，促进消化，改善头部血液循环，滋养大脑
使脊柱富有弹性，有助于治疗各种背痛，伸展背部肌肉群，缓解背部与颈部区域的僵硬和紧张：增强肖化能力，缓解便秘，血液回流 双肾，减少肾结石的形成。
增强脊柱柔韧度，
按摩腹内脏器，
消除腰腹赘肉；
改善子宫下垂
改善肩背部僵硬和紧张，
拉伸腿部，
促进头部的血液循环，
美化背部线条，
美臀，美腿
瑜伽与其他运动的区别
1、瑜伽的体位法是为了练习者自己的健康而做的，它基于正确的运动医学理论而设计，而一些表演项目则是为了娱乐在众，不顾及一些看似高难美观的动作会伤害到表演者的身体等问题。
2、瑜伽不涉及竞技性。瑜伽不是比赛，是在安祥平和的状态下进行的自我身心锻炼。没有年龄的限制。
3、瑜伽练习应配合呼吸，瑜伽动作自始至终保持着可控性。
4、瑜伽练习依据养生功的标准来看是养气的，而很多的运动则是耗气的，机械式的不停运动，易使肌肉紧张与疲劳，还有可能造成肌肉发达和运动伤害。
瑜伽的流派
按修习的方法来分
智瑜伽 ，业瑜伽，奉爱瑜伽 ，王瑜伽，哈他瑜伽，昆达里尼瑜伽，巴克提瑜伽，流瑜伽，阿斯汤伽瑜伽，阴瑜伽，艾扬格瑜伽等。
还有现在的高温瑜伽，空中瑜伽，球瑜伽，孕妇瑜伽，舞韵瑜伽，双人瑜伽等，这些瑜伽的体系基本上都是从哈他瑜伽中引申出来的。
如果把瑜伽的最终目的比喻为山顶，那不同的修炼方法就是登上山顶的不同道路。
瑜伽练习的意义
增强人体与生俱来的自愈能力，提高免疫力，有效的控制体重，锻炼肌肉，改善不良坐姿，防止驼背和身体僵硬，改善循环系统。让人更加健康，美丽，自信，优雅。
总体来说瑜伽就是通过自然的动作，配合平稳，均匀，深长，顺畅的呼吸，以训练思维，控制感官，平稳心灵，感受天人合一的境界，达到认知自我。获得完美的健康和快乐的目的。
不良姿态所造成的影响
骨盆前倾：
会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展等，骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。
骨盆后倾：
胸椎弧度过大，驼背；腰椎曲度消失，每节腰椎之间的缝隙会减小，挤压，周边肌肉无力，胸廓变形、腹腔减小等，造成腰背疼痛、对心肺造成的一定的危害。
影响脊柱外形及功能：脊柱变形会引发肩背不平，腿脚不等长，活动范围减小等。
肩膀不等高，外观难看，进而影响患者心理变化；
心肺功能影响：因脊柱侧弯出现胸廓畸形引起心肺长期受到挤压之后会影响肺活量，影响心功能；
引起骨盆倾斜：骨盆扭曲，影响女性生育；
打乱脊柱平衡：主要表现为脊柱两侧肌肉不对等，张力不对等，出现腰酸背疼、肌肉疲劳的状态；
压迫神经：脊柱内的结构椎间盘、小关节突，压力发生变化，退变加速，可造成神经受压，远期影响患者生活质量及生存时间。
怎样正确的练习瑜伽
练习瑜伽前，首先要了解身体的中正位，要了解练习的是哪里及启动部位？
一、呼吸：
用呼吸带动身体做体式，而不是体式带动呼吸。
二、顺位：瑜伽中的山式
1、增强柔韧度，增加身体的活动幅度，自由度
2、减少肌肉受伤的机会
3、增进关节血液和营养的供应
4、可以减少肌肉的酸痛
5、可以减少受伤的机会
肌肉的力量，肌力和肌耐力，肌肉长期处于拉伸的 状态， 会失去弹性，肌肉易老化。
老师借助骨架模型讲解脊柱的构成
老师指导全场读者山式站姿的受力分布
单独纠正读者山式站姿
分享正确的幻椅瑜伽体式
读者体验瑜伽
高级瑜伽导师，被评为瑜伽“最佳优秀导师”。
独特的授课风格和人格魅力赢得广大学习者的信任，并获得高度的评价。
系统教练培训授课经验是她最大的宝藏。
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今日搜狐热点瑜伽未来还有发展前景吗_百度知道
瑜伽未来还有发展前景吗
我是今年刚毕业的财务管理本科生，现在在做审计工作，但是想转行做瑜伽教练或者烘焙老师，但是觉得瑜伽现在已经达到顶峰了 未来几年应该不会像现在这么热了吧 现在去学做瑜伽教练还有前途吗？做烘焙老师的话前景咋样呢？这两年烘焙课也很盛行。希望各位亲们给...
我有更好的答案
现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球最为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至，吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。随着瑜伽热的兴起，国内瑜伽馆数量迅速扩张，同时还有众多健身俱乐部和美容机构纷纷开设瑜伽健身班。随着瑜伽事业的蓬勃发展，瑜伽教练显的尤为重要，迅速扩张的瑜伽市场势必出现严重的资源问题——瑜伽健身教练短缺。极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚男女共同追求的热门职业。根据统计数据显示，在瑜伽馆中参加练习的会员有90%没有瑜伽练习经验，大多数练习者都是新增会员，瑜伽教练的职业前景倍受瞩目。
罗曼瑜伽-空中瑜伽教育先行者
主营：瑜伽
　　现今社会,快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球最为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至,吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。　　瑜伽是21世纪的生活态度，也是全球新一代流行的健身美体运动之一。它有五千多年历史,其对健康的益处早被医学所证实。近几年随着健身意识的深入人心以及瑜伽的广泛传播,国内也掀起了学习瑜伽的热潮，仅北京市就有大大小小的瑜伽馆数十家，这还不包括设在综合健身中心的瑜伽项目。练习瑜伽能够让人心态平和，身体放松。因此,在都市白领中，越来越受到追捧，随着火爆程度的不断升高，瑜伽正发展成为一种产业。　　瑜伽，易学有效，令人终生受益，瑜伽之所以能广为人知并大受欢迎，其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面，都极具系统性、科学性、又经得起时间的考验。瑜伽是一门具有世界性的科学，其真籍理适用于不同种族国、 性别 或者宗教信仰的人，任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。正因如此，瑜伽能长期风靡世间而经久不衰。
我认为瑜伽这种运动在将来会发展起来，因为我们的生活水平一直在提高，开始注意一些以前根本不会去想的东西。人们的物质方面满足了，开始去注意一些小细节了。很高兴为您解答祝你生活愉快，学习进步答题不易，您的采纳是我答题的动力如果你对这个答案有什么疑问，请追问请及时点击【采纳为满意回答】按钮，或在客户端右上角评价点【满意】如果满意记得采纳哦·~~
瑜伽现在已经很火了 未来还有前景吗
各行各业都有人在做，主要是时代在进步，人也在进步，瑜伽如果做大的话，还是很有前景的。
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我也是审计专业
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人工智能的概念各种大拿们一直在提，但很多人都不太引起重视。我们生活中的方方面面也逐渐有了人工智能的身影。前两天的无人驾驶公交车，自助柜员机，自助打单机，扫地机器人......
BBC基于剑桥大学研究者MichaelOsborne和CarlFrey的数据体系分析了365种职业未来在英国的“被淘汰概率”。 以下则是部分具体职业的前景展望（数据来自剑桥大学研究数据）
你的职业有没有可能被替代呢？
是时候要重新做职业规划了，那些重复，简单，的职业是注定要被替代的，而看起来很难被替代的也会被替代了。作为健身瑜伽教练，这门职业却不那么容易被替代，现代人对健康的追求越来越大，健身理疗康复的需求越来越大，是时候重新选择一份更长远，发展空间更大的职业了。
2017年倾城飞燕的导培班已完结，现在2018年第一批导培班名额还有少量位置，增加了新的课程，新的主题，学习时间从三个月增加到。趁现在做出改变吧，不要做被替代的那一位！
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