做什么运动可以瘦肚子减肥肚子?哪个时段跑步最好?

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跑步能减掉肚子上的赘肉吗 怎样跑步减肥
16:36&&[]&&来源:www.chachaba.com
跑步能减掉肚子上的赘肉吗 怎样跑步减肥最近开始坚持跑步锻炼,请问跑步配合什么运动可以更好的减去肚子的赘肉?仰卧起坐还是平板支撑?哪个时段做? - 知乎有问题,上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台,以「知识连接一切」为愿景,致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络,让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解,发现更大的世界。2被浏览175分享邀请回答暂时还没有回答,开始写第一个回答一天中跑步的最佳时间是什么时候? - 跑步爱好者 - 薄荷网
一天中跑步的最佳时间是什么时候?
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这个是一个很多人争论的话题~
没有人有兴趣么?
感觉是下午呢
早上,空气好还能提高新陈代谢
大家好我是新来的,我觉得跑步最好的时间是每天的16:00-21:00之间我个人这么认为,我每天是17:00-18:10慢跑8km
呵呵 我都是每天晚上9点~10点跑步的
偶都是每晚十点
我是早起锻炼,大约1小时慢跑加快走,晚饭后再去遛狗30分钟,不知道是不是最佳的运动方式,我想贵在坚持,只要运动加节食就一定会廋下来的
最好的运动时间应该是上午9点和下午3点,这两个时间是一天中体力较充沛的时间。
不过跑步个人觉得是饭后两小时或晚上8点比较好。
我是晚上10点在楼下跑的,因为跑太早院里人比较多,被人看着感觉怪怪的……无奈啊
我习惯晚上8点左右开始慢跑,每次大约30分钟左右.然后慢走五分钟左右,再做一些舒展运动.回家休息片刻,洗澡后在涂上纤体霜,对保持身材很有效的!
我一般早上6:00-7:00慢跑,现在太热了,跑步该下午18:00-19:00了,
偶一般在晚上9点左右,运动1个小时,回来之后拉伸一下~~
感觉很好哦~~
现在每天晚上不出门的话都闷得慌咯~~
现在真觉得运动真是一个很好的习惯咯~~
用该是下午晚饭前跑步应该效果比较好吧,我准备月饼节后开始强制跑步减肥了,天~我必须得在2个月内减掉18斤肉肉,才能穿上半年前的衣服。。。主要是穿婚纱才好看呢,加油!
据说傍晚比较科学哦,不过我们学生一般晚上跑啦,晚上9点到10点,最好傍晚5点到晚上7点,顺便不用吃晚饭了,可是难坚持呀~
我每天晚上出去跑
我觉得还是晚上好,人在睡眠的时候新陈代谢比较慢,最容易长脂肪.
偶现在是晚上跑步
六点到七点之间
早上7点到8点之间,
能帮助提高新陈代谢,还能维持8个小时呢!
下午4点之后吧
我喜欢早上6点多跑步,这样一天精神状态都会很好(主要是跑完能按时上班),不过~现在天气这么冷~~
早上6点多跑步
早上6点多跑步
早上6点多跑步
早上6点多跑步
最佳的运动时间不是晚上吗
我是从上个星期开始跟我们宿舍的MM一起跑步的 因为有晚自习的缘故 所以我们一般都是晚上8点20到8点50跑的& 然后回到宿舍在做50个仰卧起坐& 做完真的好累啊& 一个星期我都是浑身疼的要命& 走路都不敢直起腰板& 因为做仰卧起坐的原因 肚子疼的呀 呵呵
不过为了自己 还是要坚持
呵呵,我是新加入的成员.
基本上是早上6:00跑, 大约跑30分钟, 然后放松抻拉20分钟左右.
希望能多跑15分钟,不过刚开始跑, 慢慢来不着急.
晚饭后2个小时开跑
睡前沐浴按摩
睡眠质量也好
很想晚上跑,但是周围环境不太允许!现在每天早上 5点30起床,跑步加爬个小山,一个小时左右。贵在坚持
下午五点到七点。早上跑步真不好,那个时候空气最不好,二氧化碳含量太高了。
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薄荷网 boohee.com 沪ICP备号 增值电信业务经营许可证:沪B2-腹部和腰部赘肉特别多,早晨可以减掉吗。晨跑的话最佳时间应该是几点,需要注意些什么。
全部答案(共1个回答)
量来运动,劳逸结合,不要让自己太过劳累,运动的时间要超过30分钟才有效果的。
  仰面平躺,保证腰部舒适,膝盖弯屈,上半身用力抬起。如果你暂时做不起,也可以用手抓住腿,这样会省力一些,做10次。
  背肌运动
  脸朝...
你好,减肥是需要一个过程的,是需要一段时间的艰辛的努力付出的,平时一定要加强锻炼,例如跳绳,摇呼啦圈,跑步等,控制高脂肪高热量食物的摄入,多吃水果蔬菜,五谷杂粮...
其实网上流行的减肥方法很多,但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用,甚至还会威胁我们的健康。我个人认为这个纯绿色植物精油提取的肚`e`瘦是个不错的选择,我...
根据您的描述,对腹部效果不大,您可以通过饮食调节和运动来减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主,忌油腻油炸,辛辣刺激性食物和零食饼干,甜食,多吃水果蔬菜,适...
答: 成都美极整形抽脂怎么样啊?
答: 1.如果只有丙肝病毒指标阳性,而未发现任何肝脏功能损害的证据,尤其是肝活检组织病理
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答: 当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...
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