安吉白茶和枸杞一起有一起跑步减肥的吗

早晚一起跑步真的减肥吗?怎么跑对身体最好?能不能跑步后出现肌肉? 我165体重130左右 以前是1_百度知道
早晚一起跑步真的减肥吗?怎么跑对身体最好?能不能跑步后出现肌肉? 我165体重130左右 以前是1
早晚一起跑步真的减肥吗?怎么跑对身体最好?能不能跑步后出现肌肉? 我165体重130左右 以前是102左右 一年多时间就胖了好多 这期间我的饮食习惯也没有什么太大的变化 也没吃带有激素的药物 只是每天都喝蜂蜜水 就像是忽然之间就胖起来的
我属于下半身比较胖...
我有更好的答案
跑步能减肥但不会出现肌肉💪的
采纳率:16%
故事是这样的 以前在各大学校里都流传着这么一个恐怖故事 说是A校有不干净的东西 每当十五的时候 学校门口的鲁迅像的眼睛就会动 所有教学楼都会停电 楼梯会从原来的13阶变成14阶 实验室的水龙头放出来的水会变成红色 还有1楼尽头的那个厕所只要有人进去了就再也出不来了 于是 一群不信邪的孩子们约好15那天去探险 晚上12点 他们准时来到了那所学校的门口 鲁迅像的眼睛望着左边 他们记下了 生怕出来的时候记不得有没有动过 他们来到了教室 打开开关 咦 不是亮着的么? “骗人。”一个男孩发出抱怨 “再看看吧。” 来到了楼梯口 “1 2 3...13没错阿 是13阶阿?” 孩子们有点怀疑传说的真实性了 于是他们又来到了实验室 水龙头打开了 白花花的水流了出来 “真没劲阿 我们白来了!” 刚开始的刺激感都消去了一半。 最后 他们来到了那个厕所 女孩子虽然口上说不相信 可是还是不敢进去 于是让刚刚很拽地说不怕的小C进去 看了表 1点整 2分钟后 男生出来了 “切 都是骗人的” 孩子们不欢而散。 出门时 一个看门人发现了他们 喝斥他们怎么可以那么晚还在学校逗留。孩子们撒腿就跑 小B特地注意了一下门口的石像 没错 眼睛还是朝左看得 “骗人的”他嘀咕了一声 “喂 小B么?小C昨天晚上和你们一起出去玩 怎么还没回来?”第二天早上 小C的妈妈打电话过来询问。 小C也没有去学校上课 孩子们隐约感到不对了 于是 他们将晚上的探险之事告诉了老师和家长 大家在大人的陪同下回到了那个学校。 “什么? 我们的鲁迅像的眼睛一直是朝右看的阿。”校长听了孩子们的叙述 不可思议的说。 “可是我们昨天来的时候是朝左看的阿” 出门一看 果然 是朝右看得... “可是昨天的确有电阿” “昨天我们这里全区停电...你们怎么开得灯?” “还有楼梯!”孩子们迅速跑到楼梯口 “1 2 3...12?” “我们的楼梯一直是12阶的。” “不可能!!!” “还有实验室”一个孩子提醒道 “对 实验室” 一行人来到实验室 就在昨天他们开过的那个水龙头下 有一摊暗红色的痕迹。 “是血迹。” “那...小C昨天还去过那个厕所...”大家都感到了一阵莫名的恐惧 “走 我们去看看”校长也意识到了事情的严重性 ... 推开门... 小C的尸体赫然出现在大家的眼前 因为惊恐而睁大的双眼 被割断的喉管血淋淋的 内脏散落在已经干掉的水池里... “阿...”小C的妈妈当场昏了过去 几个老师马上冲出去呕吐... 小B也被吓得目瞪口呆 在他晕过去的前一秒钟 他瞥见小C的手表 指针停在了1点... 就是小C进去的那个时候... 顺便说一下 他们去探险的那天晚上 并没有门卫... 将此贴转向5个以上的论坛不会魔鬼缠身且能实现一个愿望 。 不回帖者晚上凌晨过后往往.....不好意思,我也处于无奈
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我比较喜欢直接点
别在里面回
我基本都写的很清楚了
来我群吧,不要钱,天天有人跑。
麻痹。跑个步都要钱,哎,没钱的日子怎么活╮(╯_╰)╭
逗比,扰乱市场,锻炼身体我觉得跑步是最简单且不需什么成本的了,你能不这么逗么。。。
那你现在找到人了吗
今天围着区府跑一圈
关键是你是男的还是女的?
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本人胖子一枚,没妹子,单身肥狗一只,所以得改变自己决定跑步减肥,3个月已经减掉25斤,到了平台期,已经力不从心,想约一些想改变自己的胖子,一起监督,一起鼓励,一起夜跑,一起加油,一起减肥!!!对了阳光二区这边,每天晚上7-9点!!!告诉你们一个秘密,瘦下来的你生活就像开了挂一样!!!望吧主大人手下留情!给胖子一天活路!!!有的私信我!!支持运动减肥,坚持健康减肥!!
我要一起!
终于有人回我了,
卧槽你不是有儿子了吗?让次还让取名字来着 。骗子呸
太远可 你要愿意跑到黄墅来 陪你跑跑哈哈哈
我知道没有镇楼,你们是不会来的
我也想跑,就是没人监督。
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阳光二区在哪?离九州近么
有点路的,我这边是大众4s店这边
是一直不停跑还是跑跑走走的那种?
跑步太累了
减肥太烦了 想想还是算了
楼主,你跑了多久减了25啊????啊啊啊啊啊啊啊,我也要跑
我也想跑,就是没人监督,太懒了
还是比较喜欢游泳
等你跑完减肥之后你才会知道。你没妹子的原因。不是胖。而是丑
刚开始建议你在自己家附近慢慢跑,要不就找几个目的一样的一起
这么巧我也是阳光二区的
我是胖妹子,可是一个人不高兴跑,等我还是找到男友一起跑吧
每天跳绳35分钟 3个半月瘦40斤的路过
阳光二区在哪
我也每天夜跑,就是不在你那,我在城南社区,不过有空可以一起安建跑步
估计减肥、交友一举二得
登录百度帐号本想跑步减肥,谁知变成了残废!
引用内容被灭过多已被折叠楼主再跑下去该得关节炎了,主要是治病要花不少钱,否则没什么。
我都配速6走四十分钟 然后配速8慢跑10分钟 再配速6走十分钟。然后练练器械。也是的胖子,跟楼主身高体重一样,强度不大,身体没啥反应。等体重一百七左右再跑吧
引用11楼 @ 发表的:不是长时间不运动突然运动来的那种肌肉疼!那种我体会过了,跑前跑后都有拉伸!这是骨头疼,手按的话特别疼!和我之前的情况一模一样,刚开始跑步减肥的时候没多久也是你这个地方疼,左腿膝盖内侧的骨头疼,大夫让我用扶他林去抹,我就边抹边休息,几天就好了,问大夫是怎么造成的,大夫也没说出个所以然。
引用内容被灭过多已被折叠跑跳等等活动膝关节承受的压力是体重的六倍,190和160差的可就多了
实话你这身高体重看不出来胖刚刚好 你要瘦到170多看着有点瘦
发自手机虎扑 m.hupu.com
髌骨带,紫薯布丁
我跟LZ的体格差不多,才通过饮食降到93左右
休息吧,休息至少一个月才会差不多
建议楼主找个教练,这样不至于过了自己身体的承受能力,专业教练都会给你测测数据的,虽然价格不低,但是绝对比自己练效果好,而已不会伤到自己,自己练弄伤了还要去看医生。
半月板损伤不可逆。别听那些一天25公里的言论了。隔天跑才是硬道理
发自手机虎扑 m.hupu.com
游泳吧...真的是比跑步好不知道多少倍
赶紧停!恭喜。。滑膜炎 了解下。。
请问楼主一直以来有没有运动锻炼?建议一开始不要跑步,因为自身体重较大,膝盖一下子无法承受,很可能会造成严重伤害。建议楼主可以去游泳,再配和一些针对膝盖和膝盖周边肌肉的力量训练,循序渐进
引用8楼 @ 发表的:大体量的人 刚开始减肥别跑步 太伤膝盖了 老哥
我160可以跑步吗?身高177
体重大,又没肌肉力量的人,跑步等于在靠近残废
引用1楼 @ 发表的:补图!郑爽郑爽郑爽郑爽从你拇指按的位置看,好像是膝盖下侧一点吧。建议去当地最好的骨科医院看一下,你的描述是没有肿胀,只是按压疼痛,也不好说具体是哪里的问题,一张片子和医生的诊断能够准确的确定原因。一点小建议,减脂可以当成一项事业来看待,能够改变自己并养成良好的生活习惯和饮食习惯受益终生。论坛里有健身板块,可以去请教一下。
这么大体重应该先走路
有一种说法,中速跑和走步都是好运动,而慢跑吸收了他们的缺点。。。。楼主,膑圈了解一下
大体重可以先从跑步机走坡或者游泳开始,控制饮食
我192,,,210斤,,天天45分钟跑步,好几年了,膝盖不疼,可能是我骨量大吧
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有没有愿意一起跑步减肥的
我有更好的答案
当然会有啊,可是你在什么地方都不知道!怎么可以一起跑步呢!
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