您还可以使用以下方式登录
当前位置：&>&&>& > 篮球菜鸟变高手的秘籍都在这，你懂的......
篮球菜鸟变高手的秘籍都在这，你懂的......
篮球技巧教学 ID：BallTRK篮球菜鸟变高手的秘籍都在这，你懂的......想学篮球技术吗，想篮球技术有效的提高吗?那就关注我吧!在这里可以完成你的篮球梦关注者有机会获得精美篮球大礼包一份评论区已开通，欢迎大家踊跃发言
欢迎转载：
推荐： 　　　已解决问题
如何在一个月之内让篮球菜鸟的我能够和一位打了5年篮球的人进行有利对抗
我的身高175 体重84kg，对方181体重72kg，虽然他比我高，但是胳膊比我短，原地摸高和我一样，我有2年健身经验，最大卧推95kg 6次，深蹲120kg，他力量比我差很多，背身强打我，我不用架胳膊我基本原地不动，他速度也一般，只是中投还可以，弹跳比我好，能摸板，和他斗牛，只是为了打一个赌，，各位能系统的帮我吗？谢谢！ 问题补充：我中投没人防还凑或，运球突破不要想了，一加速我球就飞了，勾手，上篮之类的，一遇见人防我，力量基本控制不住，我速度很慢，是不是力量太大，影响速度了？我50米能跑到7秒内！
我看见有个哥们说我为了女人不值得，晕哪，我有女朋友了，这个赌只是男人之间的争强好胜，我俩私下的关系还不错！
补充一条啊 我这样的条件能练什么位置比较好啊，我才19岁而已！
浏览次数：941
用手机阿里扫一扫
最满意答案
楼主已经发现了对方的长处和自己的优势，剩下的只是要发挥自己的优势抑制对方的特点。既然是打赌自然是有输赢，那就先立足于不输，想不输要做的就是防守。防守很大程度上依赖经验，因为楼主没有多少比赛经验我就从分析对方特点给楼主一些防守建议，首先对手的速度并不快，建议一开始在离对方大概一步的距离跟防，不要主动掏球只要跟住，主动伸手容易露出破绽让对手突破。进入到三秒区附近开始采取贴身防守，双手横向张开扩大防守面积，尽量用身体贴住对手，只是贴住不要发力顶，因为那样是犯规的，你的力量强于他所以他很难扛开你，被贴住以后技术多少会有变形，这时候你的防守已经成功了一半。对手这时候的选择要么是后撤一点找空间突破要么跳投。如果他选择跳投的话尽量伸手干扰他，只是干扰不要勉强去封盖，为了避免被假动作晃尽量不要起跳，用一只手掌去挡他的眼睛视线，这样能有效降低命中率。如果他选择找空间突破则只要保持好你的防守位置，把握一个原则一定要保持自己站在对手和篮筐之间，同时尽量把对手往底线一带的死角放这中间要保持一定的身体接触但不要太明显，最后就是要保持精神集中，防守其实归根到底就是跟住，特别是一对一的时候没有人配合你的对手也没有更多的选择，直到对方失误或者投篮不中你的防守就成功了。&在这里特别强调几个防守小窍门，一个是大板长桥，就是刚才说的双手横张扩大防守面积，再一个就是贴身蒙眼，这对任何试图使用跳投解决战斗的对手都有效，还有一个就是对脚步，很多时候（注意是很多时候）对手的哪只脚在前往这个方向突破的可能性就比较大，防守时可以用你的左脚去对他的右脚，另一边脚也同样，身体略微往他前脚所朝的方向站一点，给自己留个提前量这样对手很难突破你。最后强调一点就是防守以不丢位置为主要目的，在经验不如对方的情况下不要主动破坏球，如我前面说的那样跟好他，让他自己失误你就成功了。不吃假动作的防守人是所有进攻者的恶梦。&前面说了那么多防守，再来说说进攻，进攻就比较简单了，楼主的力量是最打优势，就用这个优势打爆对手。进攻时先主动靠上对手和他贴身，现在你进攻方占主动可以发力往里顶，但是要注意护球，用自己的身体挡在对方的断球线路上，运球尽量远离身体，这样对手很难掏到。这里再介绍个护球的小窍门，当你一只手运球的时候另一只手可以抬起来挡住对手的手，甚至在对手试图伸手掏的时候主动用手格挡，这跟散打里的拆招差不多。护好球了就开始往篮下推进，一点一点扛进去，最好就是把对手扛到篮板后面，当了篮下找个舒服的位置就强起擦板。当然对手也不是傻子不会让你简单的一路推进去，楼主在感到对手已经在你前进的方向上扎住脚很难扛动的时候就换个方向继续扛，对方调整过来你再变向，直到扛到篮下强起，注意到篮下强起前一定要确认对方已经被订到篮板后，如果不在篮板后可以先靠开再投，一般来说人被靠一下很难马上发力起跳，而你可以借这下发力起跳擦板得分。不管对手怎么变你就咬准一招不变，一定要有耐性，磨都磨死他。这个方法最大的好处是稳健，楼主就把自己当一台推土机往篮下推就对了。&楼主描述情况的比较简单我也只能就楼主的描述出这个方案，实际情况中还会有很多变数，希望楼主能灵活运用我说的这些小窍门。篮球技术是不可能速成的，如果楼主真的想证明自己比对手强就下功夫练习基本功吧，你已经发现对方比你强在哪就努力去变的比他更强，这样才能让他服你。&
答案创立者
以企业身份回答&
正在进行的活动
生意经不允许发广告，违者直接删除
复制问题或回答，一经发现，拉黑7天
快速解决你的电商难题
店铺优化排查提升2倍流量
擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题
扫一扫用手机阿里看生意经
问题排行榜
当前问题的答案已经被保护，只有知县（三级）以上的用户可以编辑！写下您的建议，管理员会及时与您联络！
server is ok教你怎么快速提升自己的篮球技术！教你怎么快速提升自己的篮球技术！十街球百家号篮球，作爲一项体育活动，如今在小中大学都是绝对来说受欢送的一项运动，关于刚刚入门的年老人来说，如何进步本人的篮球程度呢，是篮球老手们时辰关注的一个事情，这篇文章就教大家如何从一名菜鸟渐渐变成一个篮球高手。用心去觉得你手中的 篮球篮球，虽然说从外表上看只是一个球类的东西，但假如你可以用心的闭上你的眼睛，用心的去感受你手中的篮球，你会发现你手中的篮球变得不再那麼生疏，会变得那麼熟习。拿在手中，你会有一种很舒适的觉得。不要焦躁，要坚持一个抓紧的心态当你和你手中的篮球熟习了当前，那麼接上去就要试着学习投篮了。除了平常的刻苦练习外，拥有一个抓紧的心态是进蓝的关键，从外表上看投篮需求使很大的力气，实践上投篮靠的是一巧劲。那种巧劲是既不能大也不能小。所以，这需求你有一个抓紧的心态才可以掌握这种巧劲。投篮练习进蓝的一步步来不要一开端就想着投三分球，要一步步的来，先练习两分的定点投篮，等一切的点都可以投进后，最初才是投三分。先练习空投，在练习板球，这样有助于你当前的进步，打下良好的根底。遗忘失败，寻觅进球的觉得要置信本人。要对本人有决心，不要觉得本人是一个老手，要把本人当成一个久经疆场的新手，这样，你才会遗忘进球失败时的觉得，才会寻觅到进球的觉得。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。十街球百家号最近更新：简介:最有深度的原创体育文作者最新文章相关文章怎样快速提高篮球技术?_百度知道
怎样快速提高篮球技术?
一天打多少时间
平时练习什么
从菜鸟到中等水平要多少时间
我有更好的答案
　　提高篮球技术的方法如下：　　1、勤学苦练：　　想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。　　2、运球方面：　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着，而不是去追球。　　3、传球方面：　　传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。　　4、投篮方面：　　一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。　　5、配合方面：　　篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。
采纳率：90%
来自团队：
打篮球打篮球，首先就要打吗！楼主可去买个差不多的篮球，练习运球，先拍出感觉，不要急于练胯下运球，拍出感觉好便练胯下运球，这可以去看加农贝尔的教学视频，接着练投篮，投篮不能乱投，应该学标准姿势，用手尾尖抹球，保持掌心与球空出空间，开始可能力气不够，不要气馁，没事就抹球，抹久就有球感，投出去的都是旋球能提高命中率，还要保持一定的弧度，太低易触框不入。试着带球前进上篮，学好三步上篮，先跑两步，最后一步跃起，双手扶球到右手轻把球送往篮板黑框里，顺势入蓝。总之，打篮球要多训练，每天要有时间就打到累就行，多与别人打，向他入请教，还要记住篮球规则，避免犯规。先好好练吧！相信你能行的O(∩_∩)O
本回答被提问者采纳
每天打半个小时到三个小时，打到累就行了；练习一下运球和投篮，如果有人陪你打就最好了；如果按这样的话，一个月左右就能和人家打比赛了。
个人建议：
良好的意识
基本功 ，不需要太多花式。
就练定点跳投，投篮一准天下我有，一天投500差不多。业余篮球，站着不动，接球投，准就无敌
你好，请问你的身高和体重是多少？在球场上想打什么位置？打不同的位置应该有不同的训练方法目的和针对性。我是一名大学篮球爱好者，打球也有将近十年了。学好篮球没那么容易，不要听别人说的那么简单。首先，你要练好自己的耐力，打篮球没有耐力是不行的。其次，你要练好力量，强壮的身体是篮球运动的基础。还有，学习篮球之前，最好可以多训练训练自己的反应速度和意识。至于训练时间，那要看你的生活时间，如果时间允许，那么每天4-----5小时之间比较合适，逐渐加强强度，没练好之前不要进行强度大的比赛，否则容易受伤。希望对你有用。。。
多长时间给你说不来。这个和个人天赋。身体条件有很大关系。我学篮球专业出身，基础最重要的是球感。然后就是运球。左右手。背后。胸前交叉。胯下。手指。都是基本功。篮球训练过程枯燥无味的很。多看基础的教学视频帮助也很大。
其他8条回答
为您推荐：
其他类似问题
篮球技术的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。做为一个菜鸟你要怎么做才能练好篮球呢？
首先，要有一个属于自己的篮球
因为自己有球
想什么时候打就什么时候打
想什么时候练就什么时候练
经济条件许可，尽量多买几个
刚开始先练习投篮吧！
先掌握一个标准的帅气的投篮姿势
标准的投篮姿势可以提高你的命中率
当你能把球投出去
很自然不别扭就可以了
然后就可以学习三步上篮
三步上篮是打球的基础招式
对于自己在球场上的得分很重要
刚开始练习最基础的三步上篮
不要急于求成
先练一边手
在练习另一边手
练习的过程中可以试试练习欧洲步
迷踪步来增加乐趣
多练习运球
练习带球很重要
你可以从对面带过全场
然后三步上篮
再换一边手
跟经常打球的人打半场
多跟球场老司机切磋球技
这样可以增加自己的实战经验
重点来了！重点来了！
多看篮球实战宝典！
多和小编吹牛逼！
其他人还在看
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点