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拉力器怎么锻炼胸肌怎么锻炼，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题那么对于这类问题洳何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下希望可以帮助到大家。

1. 双手拿拉力器怎么锻炼胸肌向前伸小臂与大臂略微彎曲，保持重心向外拉

2. 一只脚踩住拉力器怎么锻炼胸肌一端，反手握住拉力器怎么锻炼胸肌另一端向上提拉。

3. 双手拿着拉力器怎么锻煉胸肌向前伸高度在自己头部左右位置，小臂与大臂弯曲保持重心向外拉。

4. 反手拿着拉力器怎么锻炼胸肌放在背后然后向两边拉。