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最近健身已经成为流行趋势，一些健身的app也层出不穷。我现在用的健身app还是最早的keep。从我开始健身就一直在用这个app。尤其是现在它的发展，已经，越来越人性化了！相较于之前只有简单的健身视频，现在的app，会针对你的饮食，心率，体质情况等一系列的因素，进行身体评估之后，然后再贴心的推出适合你的健身教程。这个不是一个广告，这真的是我使用了这个app一年多的一个感受。我健身就属于那种断断续续，没有说一直坚持下来的，因为最开始keep出来的时候，我用可以不在寝室做锻炼，每天大概坚持了一个月左右吧，然后马甲线大概就能看看出来一点点，就能看出来有两道线了，然后就停了，之后就学校办了健身房，就在健身房办个健身卡，有一段时间没有用过keep。然后，健身了一段时间之后，发现自己健身没有计划性，没什么好的效果，知道了keep上有那种专门针对健身房的器械健身。发现了这个之后，每天到健身房也是严格按照keep推荐的健身视频对着健身器械开始进行锻炼。这样的话就会让自己的锻炼有计划性规律性，知道自己想锻炼哪方面的，包括减脂或者是塑形。在keep上输入之后，它都会有针对这方面的专门的健身视频。对照keep的视频来做健身，就比你自己在健身房随意做一些锻炼要有效果得多。我大概距离上一次健身都有半年的时间了，然后昨天突然间心血来潮,又想来做一下锻炼，然后在寝室就直接用keep,发现最近keep上多了很多新功能。现在会在针对你的锻炼之前，加上一个体能测试。会测试你上肢，下肢，腹部，背部的力量，以及你的心率，还有你的身高体重，这些来制定一个针对于你自己塑形或者减肥的一个锻炼教程。我健身了大概有两年，虽然是断断续续的，但是我觉得这个软件还是比较适合健身的。
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1.keep在用。几乎每个开始健身，并想用APP来完成的，都会首先想到或者被周围小伙伴安利此APP。据说，keep的MAU（月度活跃用户）高达1700万+；DAU（每日活跃用户）达到199万+，占据健身类APP榜首。keep正如他的slogan所说“移动健身教练”，里面有各类健身动作视频教程，并根据健身的需要有针对性的训练计划，每个视频里面的动作都由专业健身教练进行指导。keep创始人接受采访时，就说要打造一款适合没时间去健身房，但是有想要锻炼的人的APP。keep里面的健身计划，不需要占用太大空间，很多教程，一个瑜伽垫就可以在家里完成，每节锻炼大概在15-20分钟，正好适合想要在家完成健身的人。另外它也能记录跑步数据。2.咕咚、悦跑圈、悦动已卸载。才开始跑步的时候下载的，因为周围的比较多的跑友在用，能够记录跑步数据。咕咚、悦跑圈、悦动这三款在做跑步的数据记录的同时，着重打造运动健身类的社交APP，在里面可以找到同城的跑友，各类虚拟奖章以及世界各地马拉松报名情况，比个人感觉比较同质化。我最开始跑步的时候在用，但是大概一个月后我卸载了，一个原因是我已经找到跑友了，想要固定一起跑步，不需要社交功能；另外一个是，跑步数据的记录我找到更合我心意的替代APP，所以之后卸载了。我用跑步类的APP主要记录数据这个功能，社交工具很多，微信群也很多，运动社交我没有来得及体会它的好处。3.Nike+在用。是由Nike出品的一系列APP中的一款免费APP，记录跑步数据，记录跑鞋数据，并提供排行榜和跑步音乐服务。不用咕咚之后一直在Nike记录数据，是因为除了跑步数据外，再加上跑鞋、跑道以及音乐，这三项吸引人。每双跑鞋大概能跑500-800公里，再多的话就难以起到跑鞋保护膝盖及脚踝的作用，每双鞋去单独记录数据比较麻烦，Nike可以帮你记录。另外Nike的简单界面和配色我喜欢。4.马拉马拉在用。是马拉松的一款官方APP，国内及国际在册的马拉松及越野赛都可以在上面报名，有一种说法是，如果不能再马拉马拉上找到报名入口，有可能成绩不会被北上广这三大国内马拉松认可。只是道听途说，没有验证过。有了解的小伙伴，可以说一下。马拉马拉可以记录跑步数据及在APP报名成功的马拉松赛事的成绩。但是马拉马拉在看单个训练成绩的跑步路线及速度的时候很容易出现闪退。5.walkup在用。很喜欢的APP，因为颜值高。正如它的名字，是记录每天走路的步数，数据来源于苹果的健康数据。Walkup是给没有时间和money环游世界的人提供的一个念想。它通过记录每天走路的步数，带你环游世界，每到一个地方都有通过步数来完成不同的任务，比如到韩国，“去梨花大学欣赏欧式建筑”这个任务需要你走3200步，在完成任务过程中，体验不同国家的风景及特色。我刚开始一周，已经快走到东京了?。6.每日瑜伽在用。瑜伽对身体的柔韧性及健身塑型锻炼帮助作用很大，几乎每个女生都会那么一两个招式。我自己喜欢做瑜伽，但是没有时间经常去健身房，网上有太多的视频不知道该怎么选。每日瑜伽类似于keep，将瑜伽的各个阶段及动作拆解，从基础的工作开始有教练教，在家就可以进行瑜伽锻炼。作者：刘灰灰链接：http://www.jianshu.com/p/fef3f800fa34來源：简书著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
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我正在用的是try这款软件，这款软件首先会对你身体进行测试，会根据你身体的素质检验，然后会有一个合理的计划。如果你身体比较肥胖的话，就会是时间比较漫长，但是还是可以接受的。如果你不太胖，只是为了塑形的话，计划就比较激进，我记得我刚用这个软件的时候每天睡觉都很累。在首页还会有很多选项供你选择，你每天做完系统给你规定的计划以后，还可以做一些具体部位的强化训练，比如说适应性腹部训练，提拔胸部，还有翘臀计划入门，这些训练都能够帮助我们减少脂肪，从而锻炼出肌肉，让自己看起来更加的有气质。在发现里，我们还可以看到许多健身达人的健身心得，我们会发现很多的人都是由胖子变得很苗条，也就会激发我们的斗志。还可以与健身达人交流一些科学的方法。
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keep.这个我自己一直都在用，它会记录你每天走路的步数，跑步的时候也可以记录你跑了多少公里，除此之外，它里面还有各种瘦身健身的方法可以供你学习，里面还有饮食版块可以为你提供饮食建议，还可以在商城中购买质量好性价比高的健身器材啊衣服鞋子之类的。最后是你还可以认识许多跟你一样热爱健身的朋友，扩大你的交际圈。总的来说，keep是一个不错的健身APP。
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